衰老的第一個信號不是外表，是味道！有人40歲就有“老人味”了

人到中年，是人生階段的一個重要轉折點。此時，身體在經歷巔峰狀態后，開始逐漸走向衰老。

很多人不經意間發現自己長了白發、多了皺紋……但其實，中年人衰老的第一個信號，可能并不是外表，而是——體味！

1

—The First—

有的人40歲就有“老人味”

《皮膚病學研究雜志》上早就發表過一項研究，揭示了所謂的“老人味”是一種名為“2-壬烯醛”的物質。

這種不飽和醛具有令人不快的油膩味和腐草味，且只有在40歲以上人群中檢出，且隨著年齡的增長變得愈加濃郁。

這是因為2-壬烯醛來自ω-7不飽和脂肪酸的氧化和降解。隨著年齡增加，人體會產生更多的ω-7不飽和脂肪酸，從而導致2-壬烯醛產量增加。

2

—The Second—

體味與體內濕熱

中醫理論對此現象有著獨到的解讀。

認為體內的“濕熱蓄積”，是導致體味加重的主要原因。

《黃帝內經》記載：“濕熱內蘊，氣機不暢，外泄于體。”

當人到中年，尤其是飲食不節、愛吃辛辣油膩、久坐不動時，濕熱邪氣容易積聚，導致汗液分泌異常，體味自然變得濃重。

人的體味主要與臟腑功能平衡失調和氣血不順有關。

年紀越大，人體臟腑功能越弱，容易產生濕氣、痰濕等病理產物。

3

—The Third—

脾腎兩虛體味的內在根源

除了濕熱之外，脾腎兩虛也是體味加重的重要原因。中醫理論中，脾主運化，為后天之本；腎為先天之本，主藏精，司生殖。

隨著年齡增長，很多男性的代謝功能逐漸減弱，脾胃運化能力下降，稍不注意，就容易形成腹部脂肪堆積。

在中醫看來，肚子變大不僅僅是外在的體型變化，更是“脾虛生痰濕”的表現。

4

—The Fourth—

遠離“老人味”

記住這幾招

中醫一向提倡“治未病”，通過調理身體，從根源上延緩衰老的進程。

針對體味問題，通過內服或外用的藥物幫助調理、減少、抑制大汗腺、皮脂腺的分泌。

1

芳香避穢

這是中醫常用的方法之一。脾胃不醒，易導致人體濕熱瘀積，出現異味。香味能入脾，服用芳香氣味的藥物，可喚醒脾胃，幫助脾胃運化。

2

中藥濕敷

對于大汗腺、皮脂腺或小汗腺分泌旺盛造成的身體異味，中醫推薦使用味道濃厚、干燥、堅實、具有吸濕和蒸騰體液作用的藥物進行治療。

干葛散是一個經典方劑。葛根外用有收斂、拔干的作用，配合明礬一起使用，收斂的效果更強。葛根、明礬煎水后放涼，用毛巾或紗布浸入藥水后，擰至半濕不干的狀態，在腋下進行濕敷。

3

飲食調節

避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、綠豆等。少吃紅肉（如牛肉、羊肉）攝入，多吃白肉（魚肉、雞肉）。

4

重點清潔

中醫強調整體觀念，認為改善體味需要綜合調理。首先是要清潔到位，從源頭減少異味。

日常洗澡應重點清潔皮脂腺豐富或易出汗部位：后背、胸口、耳后、頸部、腋下、腳部等。

但要避免使用強效沐浴產品和過度搓洗，過度清潔只會破壞皮膚屏障，導致皮膚更干、出油更多，形成惡性循環。

衣物床品要勤洗換。氣味分子容易附著在織物上。貼身衣物務必每天更換，床單被套每周清洗一次。

皮膚代謝周期約為28天，改善體味需要耐心和堅持。

如果體味問題嚴重且持續不緩解，建議到正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

別等別人捂鼻回避才后悔！