多地體育中考大調(diào)整：項(xiàng)目多了，難度低了

2025年12月8日，綿陽市教體局發(fā)布了中考新政，對部分中考科目考核方式進(jìn)行調(diào)整。

調(diào)整后，中考總分由900分調(diào)為700分，其中體育與健康分值由80分調(diào)整至60分，2027年起開始實(shí)施。2026年實(shí)行過渡方案，體育（80分）仍按原方式進(jìn)行測試。

近日，有不少家長在社交媒體上討論，稱2026年綿陽體育中考又有新的調(diào)整。我們也從多位綿陽初中體育老師處獲知了家長們口中所說的《2026年綿陽市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試工作實(shí)施方案》，并向綿陽市教體局核實(shí)得知：該文件內(nèi)容屬實(shí)。

那這次綿陽體考改革具體有哪些調(diào)整？又釋放了什么信號(hào)？

根據(jù)該方案，綿陽體育中考有部分項(xiàng)目進(jìn)行了調(diào)整。

此次方案的考試對象為，報(bào)名參加2026年綿陽市高中階段學(xué)校招生考試的所有學(xué)生。

總分仍為80分，采用“3+X+P”方式，即：3個(gè)必考項(xiàng)目，每個(gè)必考項(xiàng)目分值為20分；1個(gè)選考項(xiàng)目，分值為10分；過程性評(píng)價(jià)，分值為10分。

具體來看，今年的變化主要體現(xiàn)在三點(diǎn)：

第一，必考項(xiàng)目由全市統(tǒng)一抽考改為學(xué)生自選。往年，必考項(xiàng)目由全市統(tǒng)一抽考；2026年則是學(xué)生自選。

第二，選考考核方式有變化。往年，每項(xiàng)科目有兩種考核方式，全市公開抽簽具體考試項(xiàng)目，今年則是政策發(fā)布時(shí)各選考項(xiàng)目具體的考試內(nèi)容已確定。

第三，免考學(xué)生計(jì)分有變化。2025年，因傷、病學(xué)生不能參加體質(zhì)健康測試的學(xué)生，可在規(guī)定時(shí)間申請補(bǔ)測；補(bǔ)測后按成績計(jì)分。2026年，取消了補(bǔ)測，直接按比例記分。

對此，綿陽富樂實(shí)驗(yàn)中學(xué)分管體育的副校長楊亮表示，2026年綿陽體考整體變化不大，但在項(xiàng)目選擇和考試方式上更加人性化，考生可以自主選擇更擅長的項(xiàng)目。

這不是綿陽教體局第一次針對中考體考進(jìn)行調(diào)整。

2022年，綿陽中考體育為“3+X”模式，即：3項(xiàng)必考+1項(xiàng)選考。必考項(xiàng)目每項(xiàng)分值20分，3項(xiàng)必考共60分；選考項(xiàng)目分值20分。

自2022年11月體考新政策發(fā)布后，改為“3+X+P”模式，增加“過程性評(píng)價(jià)”，總分10分，包括學(xué)習(xí)表現(xiàn)、體育與健康理論知識(shí)、學(xué)生體質(zhì)健康測試成績?nèi)齻€(gè)部分。統(tǒng)一考試部分下調(diào)至70分。

上述調(diào)整，主要宗旨在于“積極改進(jìn)初中體育教學(xué)評(píng)價(jià)體系，注重構(gòu)建評(píng)價(jià)內(nèi)容多元、評(píng)價(jià)方法多樣、評(píng)價(jià)主體多元的評(píng)價(jià)體系”。

2023年，綿陽短暫取消中長跑和50米跑的考試。2024年，中長跑和50米跑回歸必考項(xiàng)目。

到了2025年9月，綿陽教體局曾發(fā)布《關(guān)于公開征求綿陽市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試調(diào)整內(nèi)容意見的公告》，其中體考部分內(nèi)容有較大調(diào)整：

一是考試項(xiàng)目。調(diào)整必考項(xiàng)目類別；固定足球、籃球選考項(xiàng)目內(nèi)容等。

二是評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。調(diào)整部分必考項(xiàng)目測試方法；降低足球、籃球選考項(xiàng)目難度；規(guī)范乒乓球選考項(xiàng)目測試方法。

三是取消過程性評(píng)價(jià)分值。初中三年體育課出勤率不低于90%，即為合格，過程性評(píng)價(jià)合格方可參加體育中考。從2028年開始實(shí)施。

四是調(diào)整選考項(xiàng)目分值。選考項(xiàng)目分值由10分調(diào)整為20分，從2028年開始（即從2025年9月入學(xué)的七年級(jí)學(xué)生開始）實(shí)施。

不過，該公告是為了面向公眾公開征求意見和建議，并非最終政策。

縱觀近幾年的調(diào)整，可以梳理出綿陽體育中考的大趨勢：

第一，體育評(píng)價(jià)體系在轉(zhuǎn)變。引入并堅(jiān)持過程性評(píng)價(jià)，讓體育從單純注重考試成績轉(zhuǎn)向過程與結(jié)果并重，強(qiáng)調(diào)日常參與和習(xí)慣養(yǎng)成。

第二，更加尊重學(xué)生的個(gè)體差異。調(diào)整項(xiàng)目內(nèi)容、難度降低等變化，讓學(xué)生能根據(jù)自身特長備考，減少應(yīng)試的不確定性。

第三，考試更加人性化。比如最讓考生頭疼的中長跑項(xiàng)目，經(jīng)歷過取消、回歸，到最新政策中的可選項(xiàng)，能夠看出當(dāng)?shù)亟逃块T在“堅(jiān)持鍛煉學(xué)生基礎(chǔ)體能要求”和回應(yīng)學(xué)生實(shí)際負(fù)擔(dān)之間的不斷權(quán)衡。

就像綿陽市教體局在2025年9月公告中提到的，體育中考的調(diào)整是為落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》等文件精神，引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉、養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康生活方式，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

體育中考，為啥要改？

一方面，據(jù)新華社報(bào)道，連續(xù)幾年數(shù)據(jù)顯示，我國6至17歲青少年約五分之一面臨超重和肥胖；兒童青少年近視率超50%；約有500萬名中小學(xué)生出現(xiàn)脊柱健康問題……

另一方面，原來的體考存在一些亟待解決的問題：部分家長和學(xué)校過度關(guān)注成績，忽視培養(yǎng)學(xué)生日常體育鍛煉的習(xí)慣，體考出現(xiàn)“應(yīng)試化”傾向；原有的項(xiàng)目設(shè)置和測試內(nèi)容相對單一，忽視了學(xué)生個(gè)體差異……

2020年10月，《深化新時(shí)代教育評(píng)價(jià)改革總體方案》《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》等文件連續(xù)發(fā)布，要求改進(jìn)中考體育測試內(nèi)容、方式和計(jì)分辦法，科學(xué)確定并逐步提高分值。

隨后，多地調(diào)整中考體育政策，不斷優(yōu)化考核內(nèi)容、形式和分值。

那體考改革，到底改了些什么？

我們對各地政策也進(jìn)行了梳理，發(fā)現(xiàn)了以下幾個(gè)大趨勢：

第一，整體來看，體育中考的分值、權(quán)重在上升，體育課的學(xué)科地位也在提升，逐漸成為不可取代的“主科”。

2020年底，云南省率先推出“中考體育100分”。云南省教育廳體衛(wèi)藝處副處長李華海表示，云南中考滿分700分，體育占的100分舉足輕重，各方重視程度自然提升。

2021年12月，北京市教委發(fā)布《北京市義務(wù)教育體育與健康考核評(píng)價(jià)方案》，將中考體育分值增至70分，現(xiàn)場考試分值30分、過程性考核40分。

2025年9月，吉林市教育局發(fā)布試行方案，自2028年起，吉林市中考體育總分由50分提高至70分，計(jì)入中考總分。

2025年11月，長沙發(fā)布最新體育中考政策，自2026年起，體考總分由40分提至50分。

第二，不少地區(qū)將過程性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合，體育考試評(píng)價(jià)體系不斷優(yōu)化。

《北京市義務(wù)教育體育與健康考核評(píng)價(jià)方案》明確指出，過程性考核包括兩部分，一是體質(zhì)健康考核，內(nèi)容包括體重指數(shù)、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐等，考核時(shí)間是四年級(jí)、六年級(jí)、八年級(jí)第一學(xué)期，占分30分，每次10分。二是體育與健康知識(shí)考核，開卷機(jī)考，考核時(shí)間是八年級(jí)第二學(xué)期，占分10分。

2026年1月，青海將中考體育總分由原來的50分提高至70分，并新增過程性考核評(píng)價(jià)20分，依據(jù)學(xué)生初中三年的日常鍛煉、體育課參與、社團(tuán)活動(dòng)及競賽表現(xiàn)等綜合評(píng)定。

第三，多地優(yōu)化、放寬評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，尤其是中長跑這類“老大難”項(xiàng)目的難度進(jìn)一步降低。

2024年12月，上海提出體考新方案，男生1000米跑和女生800米跑評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)放寬，滿分標(biāo)準(zhǔn)都增加了21秒；羽毛球測試方法、計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)也同步降低。

2026年1月，深圳公布26年體考評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，男生1000米滿分從3分45秒放寬至4分05秒，女生800米滿分從3分30秒放寬至3分55秒；踢毽子、乒乓球、羽毛球的滿分次數(shù)標(biāo)準(zhǔn)也分別有所下降。

第四，考核項(xiàng)目可選項(xiàng)增加，學(xué)生自主選擇性進(jìn)一步加強(qiáng)。

2023年8月，廣州市公布新周期（2024-2026年）體育中考考試項(xiàng)目，明確統(tǒng)一考試模式為一類項(xiàng)目“二選一”+二類項(xiàng)目“六選一”+三類項(xiàng)目“六選一”，其中二類項(xiàng)目增加引體向上（男）和平行梯懸垂攀移（女），三類項(xiàng)目增加羽毛球、乒乓球和網(wǎng)球。

2025年3月，珠海市發(fā)布體考新政征求意見稿，項(xiàng)目數(shù)量從原來的“9選3”調(diào)整為“14選3”。同月，南昌體育中考自2026年起新增乒乓球、羽毛球、游泳三個(gè)可選項(xiàng)目。

2026年1月28日，杭州市教育局發(fā)布2026年杭州市區(qū)體育中考調(diào)整方案。一是在原三類（耐力類、跳躍類、力量類）基礎(chǔ)上，增加技能類足球項(xiàng)目；二是必考類與選考類相結(jié)合，除耐力類為必考類，跳躍類、力量類、技能類為選考類，考生可從中任選兩類。

結(jié)合對比來看，綿陽體育中考的幾次調(diào)整，雖然細(xì)節(jié)各有不同，但整體其實(shí)和全國中考體考改革大趨勢是相符合的。

楊亮也認(rèn)為，不管規(guī)則如何調(diào)整，考試終究只是手段，讓學(xué)生健康成長才是目的。“體育中考改革的核心，就是要改變‘唯分?jǐn)?shù)論’的想法，把重心從‘考高分’轉(zhuǎn)移到孩子日常體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)和全面成長上。我們最終希望的是孩子們能增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的心態(tài)。”