“餓鼠效應(yīng)”害慘我全家！女兒抑郁痊愈后，我終于醒悟：最愚蠢的教育，就是讓抑郁孩子保持“饑餓感”

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10月5日晚上7點(diǎn)，我將直播分享

《幫厭學(xué)躺平孩子重拾學(xué)習(xí)信心》

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01

女兒今年16歲，讀高一，成績(jī)屬于中上游， 我知道每個(gè)人天資不同，所以也不指望她能當(dāng)個(gè)學(xué)霸，有多么出類拔萃。

但我也對(duì)她一向要求嚴(yán)格，必須做到態(tài)度端正，努力自律。

因?yàn)樵谏鐣?huì)上打拼多年，我深深意識(shí)到：態(tài)度決定一切。

但最近這段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)女兒變得情緒低落，郁郁寡歡。

學(xué)習(xí)成績(jī)也直線下降，期末考試班級(jí)倒數(shù)第五。

她從小性格內(nèi)斂，是個(gè)悶葫蘆，有事喜歡藏在心里。

我問(wèn)她發(fā)生了什么事，她也說(shuō)不出什么大事。

無(wú)非是關(guān)系最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)了，她在學(xué)校感覺(jué)很孤獨(dú)。

老師以為她上課講話罵她了，但實(shí)際上是旁邊的同學(xué)。

我聽(tīng)了，一股無(wú)名火蹭的就上來(lái)了，毫不客氣的指責(zé)女兒：

這些都算個(gè)屁啊，就影響你學(xué)習(xí)了，動(dòng)不動(dòng)就哭，沒(méi)出息。 別給自己退步找借口，我告訴你，這都不算事，你要是連這些小問(wèn)題都克服不了，那以后到哪兒都是廢物。

女兒被我罵了，沒(méi)再說(shuō)什么，只是沉默回應(yīng)。

因?yàn)楦咧卸家⌒＃膳畠汉懿贿m應(yīng)學(xué)校的住宿環(huán)境，經(jīng)常跟我哀求，想辦走讀。

我工作很忙，她每次給我打電話，都磨嘰個(gè)沒(méi)完沒(méi)了。

我實(shí)在忍不住了，朝電話那頭破口大罵：

怎么別人都能住校，就你不行？你是什么格外尊貴的公主嗎？ 別以為我不知道你是怎么想的，在學(xué)校不能玩手機(jī)，回家就能看手機(jī)了，你就是奔著手機(jī)！ 我告訴你，就算條件不好，你也得適應(yīng)，你現(xiàn)在是去上學(xué)的，不是去享受的！

在那之后，女兒不再提這個(gè)要求了，給我打電話的次數(shù)也少了很多。

我以為女兒被我罵了之后，想通了，知道安分努力了。

但沒(méi)想到，一通老師的電話打碎了我的自我感覺(jué)良好。

老師告訴我，女兒寢室同學(xué)反映，她經(jīng)常晚上偷偷哭，還多次流露過(guò)活著沒(méi)意思的想法。

她害怕出事，讓我抓緊帶女兒去醫(yī)院檢查。

結(jié)果讓我意外，一向養(yǎng)尊處優(yōu)的女兒，竟然確診了抑郁！

我震驚又憤怒，覺(jué)得女兒是被我慣壞了：

一路好吃好喝的供著你，成績(jī)考好考差也不逼你，反而給我作起妖來(lái)了！

這讓我想起了前段時(shí)間看到的，一個(gè)教育專家的視頻，講的是“餓鼠效應(yīng)”。

將一群剛斷奶的幼鼠，分為兩組：一組提供充足的食物，過(guò)著“衣食無(wú)憂”的日子；另一組提供60%的食物，每天要忍受一定的饑餓感。 科學(xué)家原以為食物充足的那一組幼鼠應(yīng)該充滿活力，生命更長(zhǎng)；而另一組幼鼠應(yīng)該會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。 可實(shí)驗(yàn)的結(jié)果卻出乎意料。 第1組老鼠行動(dòng)遲緩，壽命也更短，沒(méi)有活滿1000天； 第2組老鼠皮毛順滑，更健康，壽命也更長(zhǎng)，活過(guò)了2000天。 后來(lái)，科學(xué)家又用魚、兔子、猴子等動(dòng)物進(jìn)行了類似的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果都如出一轍。 應(yīng)用在教育孩子上，認(rèn)為被溺愛(ài)的孩子，更容易出現(xiàn)問(wèn)題。 相反，那些保持適當(dāng)“饑餓感”的孩子，身心更健康。

我大致一看，感覺(jué)正是我需要的。

于是，我決定從教育上開(kāi)始“餓餓”女兒，讓她通過(guò)前后對(duì)比，知道自己實(shí)際上有多么“身在福中不知福”！

我把女兒的蘋果手機(jī)沒(méi)收，換成了一個(gè)1000多元的普通手機(jī)，告訴她能打電話就行，現(xiàn)在很多孩子都用這種，“正好還能少看會(huì)手機(jī)”。

零花錢控制到最低，讓她沒(méi)有錢去買明星周邊。

她收集的動(dòng)漫像章，畫冊(cè)，我也通通收了起來(lái)，“你看看這些加起來(lái)也有一萬(wàn)多塊錢了，這些跟學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的，很多家長(zhǎng)根本不會(huì)給孩子買！我就是對(duì)你太溺愛(ài)了！”

女兒面對(duì)我的舉動(dòng)，只是沉默不語(yǔ)，看著她這幅樣子，我也有點(diǎn)遲疑。

但還是逼著自己狠心——看你能跟我犟多久，我就不信治不了你！

就這樣過(guò)了一個(gè)多月，直到一天深夜，大門被拍的砰砰響，我一開(kāi)門，涌進(jìn)來(lái)幾個(gè)消防員，我才知道：女兒坐在窗臺(tái)，被對(duì)面鄰居發(fā)現(xiàn)報(bào)了警！

當(dāng)時(shí)我嚇得腿都軟了，有心想責(zé)罵女兒為什么這么不懂事，這么胡鬧，做這么危險(xiǎn)的事情！

可看著神情冰冷的女兒，我一句話都說(shuō)不出來(lái)。

“餓”了女兒這么久，她不僅沒(méi)有好轉(zhuǎn)，反而還走到了輕生的地步！我到底做錯(cuò)了什么？？

02

為了把女兒從抑郁厭世的絕境中拉出來(lái)，我找了一位專業(yè)心理咨詢老師，把來(lái)龍去脈都講給他聽(tīng)，包括我之前采用的“餓鼠效應(yīng)”。

聽(tīng)了我的講述，他告訴我：“其實(shí)餓鼠效應(yīng)本身沒(méi)有錯(cuò)，但我用錯(cuò)了對(duì)象！”

如果孩子是一直被溺愛(ài)，青春期表現(xiàn)得不知道感恩，惡劣對(duì)抗父母，那可以采用。

但抑郁的孩子，更多是攻擊對(duì)內(nèi)的，他們對(duì)自己有很多不滿，又無(wú)力解決，如果家長(zhǎng)這時(shí)用各種方式去“餓”他們，只會(huì)更加讓自己感受到被拋棄，喪失活下去的勇氣。

我這才如夢(mèng)初醒，原來(lái)，那個(gè)晚上，親手把女兒逼上窗臺(tái)的，正是我自己！

我是一個(gè)很要強(qiáng)的人，從小到大都性格強(qiáng)勢(shì)，要求自己堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立。

這些年，受益于這種性格，我也事業(yè)小有成就，做到了公司管理。

所以，我對(duì)女兒的要求很高，一定要她也做到努力、堅(jiān)強(qiáng)。

但我卻忽視了兩點(diǎn)：

一是，每個(gè)人的天性不同，與生俱來(lái)，并非她是我的女兒，就會(huì)跟我一模一樣。 另外，她畢竟是一個(gè)剛上高中的孩子，內(nèi)心沒(méi)那么強(qiáng)大。

我的逼迫和要求，就像鋒利的刀，不斷切割著女兒的自我認(rèn)知和自尊心。

最終在我的不理解、不接納中，陷入更深的消極和抑郁。

明白了問(wèn)題的根本原因，我開(kāi)始改變教育理念和方式，接納孩子的特質(zhì)，改變自己的態(tài)度，給孩子理解和支持，給足孩子愛(ài)和安全感。

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03

1、用發(fā)現(xiàn)的眼睛去觀察孩子，讀懂孩子的個(gè)性特質(zhì)，不再讓孩子陷入自我內(nèi)耗

俗話說(shuō)，人一過(guò)百，形形色色。

孩子也是一樣，有的性格內(nèi)斂沉靜，有的堅(jiān)強(qiáng)好斗，有的脆弱玻璃心。

性格本身無(wú)所謂好壞，如同一枚硬幣的正反面，優(yōu)點(diǎn)和不足相伴存在。

過(guò)去，我一直從自己的視角出發(fā)，去評(píng)判要求孩子。

我自己能做到堅(jiān)強(qiáng)，冷靜，就希望女兒也能做到這樣。

我討厭軟弱，敏感，就嚴(yán)格教訓(xùn)女兒改掉，不如我的期望就厲聲訓(xùn)斥。

這種來(lái)自媽媽的否定，會(huì)讓孩子產(chǎn)生自我懷疑，覺(jué)得自己是不是真的那么差。

時(shí)間久了，內(nèi)耗就會(huì)積累成焦慮，最終變得消極抑郁。

想要避免對(duì)孩子造成傷害，家長(zhǎng)首先要做到的，就是調(diào)整教育理念，改變認(rèn)知。

孩子身上那些你看不慣的性格特質(zhì)，只能說(shuō)叫特點(diǎn)，而不是什么十惡不赦的缺點(diǎn)。

真的領(lǐng)悟了這個(gè)真相，我們才能摘掉有色眼鏡，用客觀、冷靜的視角去看待孩子。

才不會(huì)一張嘴就是壓迫感十足的批評(píng)，指責(zé)。

孩子才能擺脫壓抑、恐懼的氛圍，減少內(nèi)耗和自我攻擊，給積極思維騰出地方。

2、教育孩子，親切態(tài)度第一，講道理第二，孩子才能感受到父母的愛(ài)，并接受父母的引導(dǎo)

所謂愛(ài)之深，責(zé)之切，在生活中，大部分家長(zhǎng)都很難跟孩子好好說(shuō)話。

• 對(duì)孩子的問(wèn)題，缺乏耐心，總是粗暴打斷，急著灌輸自己的指教；

• 孩子不聽(tīng)，辯解，就施加壓力，逼迫孩子服從；

• 批評(píng)埋怨的話，張口就來(lái)，很少考慮孩子的感受.....

因?yàn)槲覀兦宄约河卸嗝聪胱尯⒆雍谩?/p>

但我們不知道，這樣的簡(jiǎn)單粗暴，會(huì)給孩子造成多大的傷害。

長(zhǎng)期處在緊張焦慮的環(huán)境中，孩子不在沉默中爆發(fā)，就在壓抑中自毀。

對(duì)于女兒來(lái)說(shuō)，就是最終陷入了抑郁。

我一改過(guò)去的嚴(yán)厲態(tài)度，從表情，語(yǔ)氣到說(shuō)話內(nèi)容，都盡量平和，柔軟。

女兒不給我打電話，我就主動(dòng)找老師聯(lián)系她，晚上給她送愛(ài)吃的，讓她在我車?yán)锍酝辏菹⒁粫?huì)兒。

她偶爾跟我說(shuō)起考試或者同學(xué)，我也會(huì)耐心、安靜聆聽(tīng)，不像過(guò)去那樣聽(tīng)不了幾句就打斷，告訴她哪里不對(duì)，應(yīng)該怎么做。

慢慢的，女兒被我的變化觸動(dòng)，她試探性的問(wèn)我：“媽，你最近怎么啦？感覺(jué)不像你了。”

我告訴女兒，自己很后悔，過(guò)去對(duì)你的態(tài)度那么粗暴，傷害了你還覺(jué)得自己很對(duì)。

“其實(shí)媽媽真的很愛(ài)你，過(guò)去不懂應(yīng)該怎么做，現(xiàn)在媽媽也在努力學(xué)習(xí)，改變自己呀！”

女兒聽(tīng)了，眼淚嘩嘩直流，看的出她很感動(dòng)。

下車時(shí)，她沒(méi)說(shuō)話，用力的抱了我一下。

我明白，女兒其實(shí)也是愛(ài)我的。用對(duì)了方式，給孩子想要的愛(ài)，親子關(guān)系修復(fù)起來(lái)也很快。

3、看見(jiàn)并理解孩子的感受，是消除親子隔閡的最好方法，才能給孩子足夠的情感支持

很多家長(zhǎng)深愛(ài)孩子，為了孩子，可以毫不猶豫的獻(xiàn)出生命。

但在日常相處中，卻不愿意真正傾聽(tīng)、理解孩子，總是從成年人的角度去評(píng)判對(duì)錯(cuò)，讓親子關(guān)系隔閡很深。

父母不理解孩子，孩子也不理解父母。

想要消除隔閡，讓孩子感受到父母的愛(ài)，家長(zhǎng)首先要做的，就是愿意放下經(jīng)驗(yàn)和身段，去理解孩子的感受。

比如，現(xiàn)在青春期孩子流行的買谷子，動(dòng)漫周邊，以及喜歡的中二明星。

家長(zhǎng)們會(huì)下意識(shí)的覺(jué)得孩子不務(wù)正業(yè)，花錢大手大腳，浪費(fèi)時(shí)間，耽誤學(xué)習(xí)。

一管一罵，隔閡就來(lái)了。

我也是如此。

女兒跟我傾訴好友轉(zhuǎn)學(xué)的痛苦，老師的誤會(huì)，我不理解，訓(xùn)斥她小題大做，沒(méi)把心思放在學(xué)習(xí)上。

女兒抱怨住宿環(huán)境，我也沒(méi)有理解她一時(shí)的心理落差，而是教訓(xùn)她，罵她。

學(xué)校生活不如意，媽媽也不理解不支持，女兒怎么能不抑郁？

現(xiàn)在，我會(huì)讓自己穩(wěn)穩(wěn)接住女兒的情緒，給她需要的理解和支持。

她不舍好友轉(zhuǎn)學(xué)，我就聯(lián)系對(duì)方的媽媽，找一個(gè)周末，把兩個(gè)孩子聚在一起。

女兒興奮的像土撥鼠一樣尖叫，嘴里一直不停的喊著：媽媽你太好了！

我們約定，暑假找個(gè)時(shí)間，一起組團(tuán)旅行。這讓女兒的生活又多了一個(gè)盼頭。

她喜歡的動(dòng)漫周邊，因?yàn)樽⌒](méi)辦法搶，我就訂好鬧鐘幫她搶。

等女兒周末回家，看到書桌上的周邊后，嗷的一聲就沖過(guò)來(lái)抱我，快樂(lè)的像個(gè)幼兒園孩子。

當(dāng)我愿意去理解女兒的感受，無(wú)法理解就用行動(dòng)支持時(shí)，女兒也能從中感受到，來(lái)自媽媽深深的愛(ài)。

女兒的心情，一天比一天好，情緒狀態(tài)也肉眼可見(jiàn)的積極起來(lái)。

兩個(gè)月后，再去檢查時(shí)，女兒的抑郁表現(xiàn)已經(jīng)消失了。

她每天都笑吟吟的，認(rèn)真上課，考試成績(jī)也一次比一次好。

看著她周末回家，滿足的擺弄一遍那些卡片，再專注學(xué)習(xí)的模樣，我真的感慨萬(wàn)千。

這一路走來(lái)，我從堅(jiān)信自己正確，到懷疑自己不懂教育，再到如今把女兒從抑郁的泥沼里拉出來(lái)，好像恍如隔世一樣。

天下沒(méi)有不愛(ài)孩子的父母，但天下卻有大把不懂得如何正確教育孩子的父母！

在遭遇青春期孩子的問(wèn)題時(shí)，先別急著控訴孩子，而是主動(dòng)“退一步”，審視自身的教育方式， 只要我們?cè)敢庹{(diào)整，孩子就一定會(huì)發(fā)生改變。

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