感情破裂了，到底是哪里出了問題？

我是阿姆斯特心理咨詢公司的情感咨詢師，也是婚姻情感挽回專家，我曾幫助超過上萬個學員，成功挽救了他們的愛情。

在人們對于心理咨詢越來越重視的當下，如果婚姻中出現感情問題，許多人都會尋求專業心理咨詢中心幫助，結合婚姻咨詢案例，看看阿姆斯特心理咨詢公司的心理咨詢老師是如何幫助來訪者的。

作為從業多年資深婚戀專家，我將在這篇文章里，深入剖析感情，幫你找到針對性補救方法，成功挽救感情！

有的夫妻在一起的時間越久，遠不如剛在一起時那么甜蜜，甚至感情破裂了，發生了伴侶出軌的現象，或是感情走到了離婚的地步。

是什么導致了這種破裂？

一、溝通模式決定矛盾能不能解決

溝通的本質有兩點：一是理解對方的需求，明白對方想要什么，讓他覺得你在意他的感受，更容易接納你。

二是表達自己的需求，引導對方滿足你的需求，所以，好的溝通是既能讓你舒服，也能讓對方不排斥的，但很多夫妻溝通的方式是負面溝通模式。

常見的對抗關系有兩種：一種是你用語言激發了伴侶的對抗，比如你批評、指責他，于是就會用語言對抗你。

你們相互推責，都把過錯推到對方身上，覺得自己沒有錯就形成了吵架。

另一種是，你用情緒在激發伴侶的對抗，比如沉默、不回應、消極對待，伴侶感受到你的情緒施壓。

他也用同樣的方式表達自己的不滿，于是就形成了冷 戰。吵架和冷 戰是大多數夫妻感情里會出現的問題，出現一次、兩次，并不影響感情。

但如果感情頻繁地陷入吵架和冷 戰中，兩個人內心里就會充滿負面感受。

而且，吵架和冷 戰并不會解決問題，你們感情里的矛盾越積播越多，最終就會徹底爆發，引發離婚危機。

二、相處模式決定你們的走向

大多數人剛在一起時的感覺，都是很相似的，覺得自己找到了人生真愛，認為對方是那個對的人，對于遇見他這件事心懷慶幸。

但有的人，隨著結婚時間的變化，感情就變淡了，感受不到對方的愛，甚至總是吵架、冷 戰，感情過不下去。

比如，你的性格強勢，另一半總是遷就你，他起初認為遷就是對你的愛，但隨著相處的時間越久，他越來越感受到自己的需求是被壓抑的。

只能一味地順從你的感受，而他自己感受不到被愛，這樣的感情就會被消耗，想要離開你。

能看得到，如果你們構建的關系模式不好，就會讓你們的關系朝著不好的方向逐漸被消耗，感情就變得越來越淡。

所以，如果感情出問題，要改變的就是相處模式，改變錯誤的相處模式，調整你們]的感情狀態，才能讓你們的感情變好。

三、你的特質決定你愛的方式

溝通模式、相處模式，是兩個人構成的關系的問題。

因為彼此不會溝通，不知道怎么塑造相處模式，所以才讓感情變淡了。

你有沒有想過這些問題:為什么有的人在感情里會討好對方?為什么有的人在感情里又很強勢？為什么還有一部分人會回避矛盾？為什么有的人在感情里會患得患失？

每個人在感情里的特質不一樣，所以他們遇到的感情問題不一樣。

那么，是什么決定了感情里你的表現？有很大一部分原因，是因為原生家庭。

舉個例子：有的人，在原生家庭里父親比較怯懦母親比較強勢，在這樣的家庭模式中父位缺失，懦弱的父親很少有存在感，經常被母親頤指氣使。

而母親在家庭中很焦慮，她覺得自己一個人撐著這個家，而伴侶給不了自己支持。

在這種家庭里長大，孩子往往會很焦慮，因為她感受到了母親的焦慮，在原生家庭中會模仿母親的特質，還會變得強勢。

而且，因為父愛的缺失，她會渴望伴侶有力量感，于是她在感情里也變得和母親一樣，強勢、焦慮，渴望另一半的服從，又覺得伴侶無法被依靠而對他不滿。

她的婚姻就很難構造好的相處模式，很容易出現危機。

再舉個例子：還有的人，父母很強勢，總是替孩子做決定。

在孩子的成長環境中，他經常看到父母吵架，因為父母性格都強勢所以都不愿意妥協這類人長大后，在感情里往往會很排斥沖突，很少表達自己的感受。

一方面是因為他看到了父母經常吵架，讓他內心比較排斥沖突，另一方面是因為父母經常管著自己，他每次表達自己的想法都會被父母壓制，所以長大后他也就不表達自己的需求了，因此，如果你和這類人相處，會發現他極其擅長冷 戰，也很少說自己內心的想法和感受。

經常是你找他吵架，他反而不回應你，你們就難以構成好的溝通模式，也就會讓感情出問題。

所以，找到原生家庭的因素，意識到原生家庭對自己的影響，才能更好地了解自己，意識到自己在感情里有哪些錯誤行為，只要找到更正的方法，療愈自己，就有機會獲得幸福。

四、愛需要經營

影響一段感情變好或變差的，是兩個人構建的相處模式、溝通模式好不好。

以及能否意識到原生家庭對自己的影響，在感情里采取正確的行為，糾正自己損耗感情的行為，但還有一點很重要：經營婚姻的意識。

很多人都沒有經營婚姻的意識，不覺得幸福需要自己努力,也不覺得幸福需要具備一些能力，所以在婚姻出現危機時，就會怨天尤人，沉浸在自己的感受里出不來。

可是，我們能夠從上面的知識里看到，婚姻是需要你有經營感情的能力的。

你需要有糾正自己行為的能力，需要有構建好的相處模式的能力，需要學會正向溝通的能力等等。

大多數人婚姻不幸福，本質是“愛的能力”的缺失。

也就是他們不知道怎么去愛一個人，不知道怎么經營感情無法客觀地意識到自己缺失哪些能力。

所以就會指責伴侶，把問題都推到伴侶的頭上，覺得是因為伴侶人不夠好所以兩個人才出現了出軌、離婚、冷暴力、分居等等問題。

但如果你看懂了這篇文章，就會明自：并不是伴侶不夠好，而是你們的關系不夠好，以及你們經歷的環境不夠好，并且自身經營感情的能力不夠好。

如果你能構建好的關系模式、意識到環境，給自己造成的負面影響，提升自己經營感情的能力，感情就會變好。

記住：所有破裂的婚姻，感情都有變好的可能！

如果你在婚姻中，也出現類似的婚姻問題需要做心理咨詢，可以找專業的婚姻心理咨詢機構幫忙。

阿姆斯特心理咨詢致力于打造一個與時俱進的心理學平臺，一直專注于心理健康教育領域，秉承著輸出健康科學專業的心理學價值理念，為家庭婚姻關系、青少年成長過程中需要心理幫助的人提供一對一解決方案，是一家綜合性心理咨詢公司，擁有強大的心理學應用實踐經驗和能力。

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