廣東
昨天下午去小區門口的菜鳥驛站取快遞的時候，排隊的倒是不多，但前面的兩位大姐有一搭沒一搭地聊著，我也基本上聽到了她們聊的話。
其中一位說：“哎，你聽說了嗎？隔壁樓那個張老頭，就是那個天天跑步、看起來身體特棒的那個，昨天突然心梗住院了！醫生說就是太累了，身體透支了才這樣。”
另一位接過話：“可不是！現在新聞里不也常說嘛，好多看著好好的人，這說沒就沒了。我閨女說她們公司有個95后小伙子，前幾天加班到凌晨，直接暈倒在工位上了，哎喲現在年輕人壓力也太大了。”
對這些事我早已免疫，但還是想起了《黃帝內經》里那句“生病起于過用”的話，真是應景。我想，如果把人體的精氣神比作一罐煤氣的話，總量就那么多，若開著大火猛燒，看著是旺，但沒一會兒就燒干了。所以，張老頭的跑步，小伙子的加班，看似一動一靜，本質上都是在“過度消耗”自己的那點元氣。
取完快遞出來，又瞄到社區公告欄貼著的一張新的海報，標題是“世界精神衛生日：擁抱情緒，健康同行”。我也沒有太過在意，但這讓我聯想到了在知乎上看到一個高贊回答，大概有幾萬個贊，答主說：“現代人最大的健康誤區，就是只管身體指標，不管心里風雨。”
這話說得很在理。
我們總想著吃什么補品能讓身體越來越強壯，卻忘了“柔弱勝剛強”的智慧（來自《道德經》）。身體要強，但心神要柔。有人說要看破七情六欲，我覺得這話的意思，不是讓你變成木頭人，而是像看天氣一樣，知道今天“下雨”（悲傷）了，那就打傘，不必責怪自己為什么又下雨；今天“刮風”（憤怒）了，那就避一避，等風停了再出門。總之一句，讓情緒流過你，而不是困住你。
該睡時睡，該起時起，餓了就吃，累了就歇，喜、怒、哀、樂都不過分，這不就是與天地同頻嗎？天黑了萬物要休息，你偏要熬夜刷手機；太陽升起了萬物開始復蘇，而你偏要賴床不起，你說這怎么能不生病呢？
所以啊，別再追求那些什么“極限運動”和“拼命三郎”了。在我看來，真正的健康，就藏在一日三餐的煙火氣里，藏在沾枕就睡的踏實里，藏在那份“不用力過猛”的從容里。我們的身體天生完美，別用你的所謂的“努力”，破壞了它的圓滿。
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