昨天下午去小區門口的菜鳥驛站取快遞的時候,排隊的倒是不多,但前面的兩位大姐有一搭沒一搭地聊著,我也基本上聽到了她們聊的話。
其中一位說:“哎,你聽說了嗎?隔壁樓那個張老頭,就是那個天天跑步、看起來身體特棒的那個,昨天突然心梗住院了!醫生說就是太累了,身體透支了才這樣。”
另一位接過話:“可不是!現在新聞里不也常說嘛,好多看著好好的人,這說沒就沒了。我閨女說她們公司有個95后小伙子,前幾天加班到凌晨,直接暈倒在工位上了,哎喲現在年輕人壓力也太大了。”
對這些事我早已免疫,但還是想起了《黃帝內經》里那句“生病起于過用”的話,真是應景。我想,如果把人體的精氣神比作一罐煤氣的話,總量就那么多,若開著大火猛燒,看著是旺,但沒一會兒就燒干了。所以,張老頭的跑步,小伙子的加班,看似一動一靜,本質上都是在“過度消耗”自己的那點元氣。
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取完快遞出來,又瞄到社區公告欄貼著的一張新的海報,標題是“世界精神衛生日:擁抱情緒,健康同行”。我也沒有太過在意,但這讓我聯想到了在知乎上看到一個高贊回答,大概有幾萬個贊,答主說:“現代人最大的健康誤區,就是只管身體指標,不管心里風雨。”
這話說得很在理。
我們總想著吃什么補品能讓身體越來越強壯,卻忘了“柔弱勝剛強”的智慧(來自《道德經》)。身體要強,但心神要柔。有人說要看破七情六欲,我覺得這話的意思,不是讓你變成木頭人,而是像看天氣一樣,知道今天“下雨”(悲傷)了,那就打傘,不必責怪自己為什么又下雨;今天“刮風”(憤怒)了,那就避一避,等風停了再出門。總之一句,讓情緒流過你,而不是困住你。
該睡時睡,該起時起,餓了就吃,累了就歇,喜、怒、哀、樂都不過分,這不就是與天地同頻嗎?天黑了萬物要休息,你偏要熬夜刷手機;太陽升起了萬物開始復蘇,而你偏要賴床不起,你說這怎么能不生病呢?
所以啊,別再追求那些什么“極限運動”和“拼命三郎”了。在我看來,真正的健康,就藏在一日三餐的煙火氣里,藏在沾枕就睡的踏實里,藏在那份“不用力過猛”的從容里。我們的身體天生完美,別用你的所謂的“努力”,破壞了它的圓滿。
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