王莉,今年25歲,自從大專畢業后,就在一家自媒體平臺上做了一位美女“吃播”。因為多年的粉絲積累,王莉現在的收入還不錯,同時為了更好地吸引觀眾眼球,王莉還增加了一些噱頭,就是經常吃些重口味的食物。
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因為王莉經常頻繁的吃重口味的食物,兩個月前王莉覺得自己的身體不太舒服,尤其是胃,總是會惡心、嘔吐,剛開始王莉沒有重視,隨便吃點胃藥就糊弄過去了。直到有一次暈倒在直播間被送往醫院才知道胃病已經很嚴重了,并且因為病情過重,王莉經搶救無效,還是在當晚去世了。
當醫生得知王莉平時的種種做法后,醫生怒斥說,這種事頻繁做,胃部不毀才怪!
原來醫生指的這件事就是王莉平時的暴飲暴食,因為長時間的過飽飲食,導致胃被傷害的很嚴重,并且引起了胃功能的紊亂,而且王莉吃的很多都是不健康的食物,就更容易誘發胃病的產生了。
醫生提醒:3種錯誤的飲食習慣,平時少接觸
(1)吃飯餐具不分離
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引起很多胃病的幽門螺桿菌,傳播的主要途徑就是通過口口傳播,如果一桌人進餐但是餐具沒有分開,就會加大被幽門螺桿菌感染的機會。并且幽門螺桿菌是一種很難去除的致病菌,寄生在胃里,數量過多就會引起各種各樣的胃病。
(2)睡前吃太多
很多人喜歡在晚飯后去吃夜宵,但是吃太多夜宵其實對胃是有傷害的,因為胃也是一個需要正常休息的器官。如果經常在睡前吃的太飽,就會加重胃的負擔,導致胃腸蠕動變慢,得不到良好的休息,并且睡前吃太多會沉積在胃里,導致消化不良,更容易引發胃病。
(3)經常吃重口味的食物
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很多重口味的像火鍋、麻辣燙被很多人喜歡,但是這些食物往往含有很多鹽分,經常吃這些高鹽飲食會對胃黏膜造成傷害,如果不加以節制,胃黏膜就會反復受到刺激,嚴重就會引發胃病,所以在生活中要加以節制,盡量減少吃重口的食物。
2種食物堅持吃,胃壁干凈了,胃會感謝你
1、想要腸胃好,除了日常生活中的飲食要注意,對于胃的養護還需要補充腸胃所需的營養。
一般身體寒氣多的人,大多陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽囊不能完全排空,膽汁分泌減少,食物在腸胃滯留 時間久,就會產生胃酸多,脹氣多,出現胃脹打嗝的情況,另外膽為中正之官,主決斷也,膽不好容易產生心煩氣燥 ,膽小怕事,缺乏主動,失眠多夢等
根源在膽,抽點時間到附近郊外采點灌南苦菜,煮水加紅糖,花冠紫色,莖有白絨,產地灌南,春季采收。平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。防患于未然,不要給自己后悔的機會,就要把握節點,奮力一擊,贏得健康和未來。
2、多吃山藥
山藥是一種營養價值很豐富的食材,其中含有豐富的營養蛋白,在日常飲食中多吃些山藥對身體有很多好處,對胃也有好處,可以養護胃健康。
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