放屁不斷，腹痛難耐？揭秘腸胃健康危機，不容小覷！

腸胃病是常見病、多發病，總發病率約占人口的20%左右。年齡越大，發病率越高。

腸胃一旦出現問題，經常會有一些消化不良的癥狀，比如腹痛、腹脹，也會影響到排便和排氣。

如果你經常腹痛、腹脹、屁多，毫無疑問，你是出現腸胃病了，要引起重視，及時調整。

經常腹痛、腹脹、屁多，可能是三種腸胃疾病找上門了，別大意

第一種：胃潰瘍

在進食的過程中，食物首先會進入的位置就是胃部。胃部對食物進行充分消化和營養吸收之后，才會進入12指腸、小腸和大腸。

胃部是一個非常容易發生病變的器官，如發生了胃潰瘍或者糜爛性胃炎等疾病時，就會影響到消化能力。

這樣，食物在腸胃內滯留太長時間，便會產生大量的氣體，此時不僅會出現腹脹和胃部疼痛癥狀，也會出現放屁多的現象。

胃潰瘍的其他表現：

1、胃部燒心感：約有60%的胃潰瘍患有胃部燒心感癥狀，在飯后1-2小時開始發作，空腹時更為明顯，往往在進食后可得到緩解。

2、惡心嘔吐：有些胃潰瘍會有惡心，有的甚至有嘔吐的癥狀，此時潰瘍多位于幽門附近，因為刺激幽門，影響胃內容物的排空而導致胃潴留，或刺激胃壁出現逆蠕動所致。

防治胃潰瘍，吃好三種食物：

1、大棗

胃潰瘍可以吃大棗，大棗能夠達到補血補氣作用。

其實吃一些大棗，還能夠達到滋養腸胃作用，特別是有胃寒以及胃潰瘍的人，經常吃一些大棗糯米做成的粥，也可以讓胃潰瘍恢復的速度變得更快，能夠達到暖胃作用。

即便沒有腸胃問題，平時大家也應該經常吃一些大棗，避免腸胃方面的疾病出現。

2、南瓜

胃潰瘍也可以吃南瓜，南瓜可以進入胃經，脾經，是一種溫性食物，可以達到止痛，消炎殺菌以及補充益氣作用。

南瓜里面又含有非常豐富的果膠，能夠避免胃部受到刺激，減少胃潰瘍問題，所以可以把南瓜煮成粥來喝。

第二種：胃腸炎

胃腸炎是全年都可能發生的腸胃疾病。通常因微生物感染引起，也可因化學毒物或藥品導致。

胃腸炎的典型臨床表現為腹瀉、惡心、嘔吐及腹痛。

胃腸炎不能吃什么？

1、甜食

胃腸炎病人大量的食用甜食，不但給身體帶來了多余的熱量，而且患有胃食管反流病的人群，吃太多甜食之后，容易引起下食道括約肌放松，導致胃酸回流，刺激食道和咽喉，同時胃酸的產生加重胃黏膜損傷。

2、酸性飲料

酸性飲料容易對食道產生刺激，擾亂消化道，刺激敏感神經發熱，病人會有胃酸倒流的感覺，但實際上只是一種干擾；

如果空腹飲用酸性飲料，人體消化道內會充滿酸性物質，增加多余的酸性而導致腹痛腹瀉癥狀出現。

3種食物，有助于緩解胃腸炎

1、生姜

生姜具有抗炎和抗氧化特性，這可以幫助減輕與胃腸炎相關的炎癥癥狀。

2、肉桂

肉桂具有抗炎，抗氧化和抗菌特性，有助于腸胃炎的康復，減輕癥狀。

3、綠香蕉

綠香蕉是果膠的豐富來源，可以幫助減輕兒童胃腸炎的癥狀，例如腹瀉，還可以幫助加快胃腸炎的恢復。

第三種：大腸癌

大腸癌是中老年人最容易出現的一種惡性疾病， 其包括結腸癌和直腸癌。

腫瘤體積變大后，會導致腸道內的糞便不能及時排出，患者平時就會表現為腹脹、腹痛、便秘，放屁的次數增多，屁味重等情況。

腸癌的其他表現：

1、便血

右結腸癌的便血因與大便混合均勻，因此肉眼很難看出，造成長期慢性失血，甚至有貧血表現。

低位腸癌便血容易被患者覺察到。直腸癌便血則為其主要的臨床表現之一，但由于有時會形成粘液血便，常常被誤診為痔瘡出血，或者是慢性細菌性痢疾。

2、粘液便

由于腫瘤表面黏膜發生破壞時，受到繼發性的感染、壞死組織脫落、腫瘤大量滲出性液體等原因，腸癌常常出現膿血便、粘液血便，大便習慣性改變，如便秘、腹瀉等。

呵護腸道，做到三個“補充”：

1、補充膳食纖維

膳食纖維就是植物性食物中不能被消化道消化和吸收的物質。可以刺激胃腸道的蠕動，軟化糞便，防止便秘，促進排便。

同時，膳食纖維還可以產生丁酸，它可以抑制腫瘤細胞分化，并誘導其凋亡，從而起到抗癌的作用。

日常飲食的膳食纖維主要來源于食物中的谷薯類、豆類、蔬菜、水果、干果等。

2、補充運動

研究發現，堅持運動6周，能改變人們的腸道細菌。

日常生活的無節制沒有規律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌 減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多 胃的不適,這個混合后通過幽門進入腸道對腸黏膜憑障產生破壞,形成腸道不適

知道了具體緣由就應該積極應對，把這些陋習改掉，同時在閑暇的時候到附近鄉間地頭采摘些灌南|苦菜，回去燒湯喝，紅糖適量放一點，葉子背面有白色絮狀物，另外記得早飯要吃，不要再熬夜了，少吃辛辣的，生冷的油膩的。慢慢的你的這些問題就會逐漸好起來的，而不是惡化！

以前不愛運動的人，如果能夠做到每周運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加，進而減少腸癌的發生。