11月7號立冬不一般，60年一遇，建議：吃2樣，喝2樣，做2事樂過冬

11月7號立冬不一般，60年一遇，建議吃2樣，喝樣，做2事，樂過冬

2025年的立冬即將來到，在11月7號，具體時間是11月7日12時03分48秒（北京時間），農歷九月十八。在時間節點上，今年立冬確實非同尋常，不一般，60年一遇，體現在三個方面：

第一：早立冬

一般立冬往年常出現的十月，農歷九月立冬屬于“早立冬”。“早立冬單衣過冬，晚立冬過年冷”，預示著今年的冬天估計不會太冷。

第二：立冬在月中

今年立冬落在陰歷九月十八，屬于月中。“冬在尾凍死牛，冬在中單衣過冬”。預示冬天可能不會太冷。

第三：立冬在午后

今年立冬交接在12時03分，“早上立冬冷颼颼，晚上立冬暖融融”，預示著今冬可能是個暖冬。

第四：今年還是“雙春年”，年頭年尾，各有一個立春，碰上農歷九月的早立冬，“雙春遇早冬，冷熱兩頭沖”。

“早立冬單衣過冬，晚立冬過年冷”。這些獨特之處，預示著今年的冬天不會太冷，暖冬不代表可以掉以輕心。冬季不冷，開春后“倒春寒”可能會出現。

2025年立冬60年一遇，為了健康額度過寒冬， 建議大家吃2樣，喝樣，做2事，平安順利過冬天！

吃第一樣：餃子

立冬有吃餃子的習俗，餃子形如元寶，寓意迎冬接福。餃子也被稱作“嬌耳”，吃餃子寓意著冬天不怕冷，“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。

推薦吃法，白菜豬肉餡餃子。立冬到， 白菜俏，經過霜打過的白菜，口感更加的好。與肉末一起做餡包餃子來吃，葷素搭配， 好吃美味。

食材：白菜1顆，五花肉，鹽， 胡椒粉， 蔥姜，生抽， 蠔油

做法；1新鮮白菜清洗， 切碎，瀝干水分

2五花肉切碎，成肉末， 腌制一下， 加入鹽，生抽，蠔油， 拌均勻

3蔥姜切碎， 放進白菜碎一起，加入鹽， 胡椒粉， 拌均勻

4然后與肉末放一起，拌均勻即可

5準備的餃子皮包餡就可以了 。

吃第二樣：羊肉

俗話說的好，“立冬進補，來年打虎”。羊肉，自古被稱為“冬補之首”，冬吃羊肉賽人參。

它性溫，營養豐富，適當食用，可以為身體提供大量的熱量，有效抵御寒冷。還可以促進血液循環，補氣養血，以及強身健體，還能健脾暖胃、延年益壽羊肉煮湯喝，給身體和心都“添一層底氣”。

推薦吃法， 蘿卜羊肉湯。立冬到， 蘿卜成熟上市了，新鮮水分多，營養也高，搭配羊肉煮湯，驅寒又保暖，冬天不怕冷！

食材：羊肉2斤，蘿卜2個，鹽， 胡椒粉， 蔥， 姜，枸杞

做法：1新鮮羊肉切塊， 清洗， 放進熱水里焯水， 去掉血沫， 瀝干水分

2蘿卜清洗，去皮， 切塊， 備用

3燉鍋里加入溫水，放進羊肉， 加入姜片， 大火來煮

4煮沸后， 轉中火繼續燉一會， 再放進蘿卜塊

5食材煮爛即可，起鍋前， 加入鹽， 胡椒粉，枸杞，蔥花即可。

喝第一湯；大蔥湯

立冬到，有吃大蔥的習俗，“立冬半根蔥，入冬腿帶風”。蔥不但是廚房里的“配角”，它卻是冬季養生的“隱形冠軍”。

蔥性溫味辛，在中醫里可是有名的“發表散寒”食材，特別適合抵御冬季的濕冷侵襲。

大蔥煮湯喝，辛辣味少了，喝一碗讓你從內到外暖起來，行動利落，精神抖擻！

食材：大蔥1根， 生姜1塊，紅糖

做法；1新鮮大蔥，帶有蔥白更加好， 清洗， 切碎，備用

2生姜清洗，切絲

3燉鍋里加入清水， 放進蔥碎， 姜絲，大火來煮

4煮沸后，轉小火繼續煮，食材煮爛即可

5起鍋前， 加入紅糖，美味提升。趁熱喝一碗，暖到心里，對于感冒有很好的預防治療作用。

喝第二湯：紅棗紅豆湯

立冬到，有往兜里揣紅棗或者紅豆的習俗。它是人們對美好生活的向往，對未來的憧憬與期待。

紅棗性溫，冬天食用，不僅能補充身體所需的營養，還能增強體質，抵御寒冷。

紅豆，又名相思豆，是對遠方親人、愛人的牽掛，也是對過去美好時光的懷念。適當食用，可以養顏暖身，滋補身體。

二者一起煮湯，搭配其他食材，讓人感受到它的甘甜與溫暖。

食材；紅棗， 紅豆，紅衣花生，紅糖， 枸杞

做法：1紅豆， 花生提前用溫水泡軟，這樣可以煮爛

2紅棗沖洗，枸杞沖洗備用

3燉鍋里加入清水，放進泡軟的紅豆，花生，大火來煮

4煮沸后，加入紅棗，中小火繼續煮，讓食材煮爛

5起鍋前， 加入紅糖融化， 加入枸杞即可。

做第一事：祭祖

立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，是重要的一個節日，很多地方都有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，以時令佳品祭祀，祈求來年生活順遂、幸福安康！

這一天要向祖先祭祀，感恩祖輩的恩澤，祈求祖靈保佑來年風調雨順、五谷豐登。

做第二事：防寒保暖

立冬節氣是進入冬季的開始，意味著冬季的正式來臨。氣溫驟降，防寒保暖是首要任務。

頭部、頸部、背部、腳部等部位是人體的重要部位，容易受到寒冷的侵襲，因此要特別注意這些部位的保暖。頭部：出門戴頂帽子。背部：穿件馬甲或加絨背心。腳部：穿厚襪子 + 加絨鞋。頸部戴圍巾。

晚上睡覺前，熱水泡腳，改善腳底血液循環，驅寒防感冒，手腳冰涼。

早睡晚起，跟著太陽 “調作息”，利于養陽，幫身體藏住陽氣，白天更有精神。

天氣晴好，可以外出鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，增強體質，預防疾病。

立冬到，不僅僅是一個節氣，也是一個充滿傳統習俗和科學知識的節日。在了解和尊重傳統文化的同時，也能增長知識和視野。大家做好保暖、調整飲食、規律作息、預防疾病，不僅能幫助我們安穩度過這一時期，更能為整個冬天的健康打下堅實基礎。順應自然、善待身體，才能在寒冷的冬日里，依然保持活力與健康。