2025年黃菲是跑圈的"勞動模范",10月-11月間,她跑完了7場比賽,斬獲4冠,豪取百萬獎金。
不過連續7場比賽的高密度輸出,也讓這位馬拉松"湖南一姐"有些力竭了,南京馬拉松上出現了走走停停的現象,也終于讓她意識到該放棄一段時間的訓練,為月底的上海馬拉松蓄力。
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黃菲的奔跑路,是從失眠開始。2016年,因為室內軟裝設計師的工作作息紊亂,黃菲患上了失眠,在中醫的建議下,她開始跑步。
從每周一次,最多跑3公里,到2016年第一次跑完馬拉松就3小時14分,跑步不僅治好了她的失眠,也喚醒了她隱藏的跑者天賦。
如今成為國際健將的她,至今仍然保持著非專業的習慣,沒有教練和全職訓練,每天早上5點多或6點多跑步再上班。
就這樣,24年在云南高原70天的訓練后,連續5次刷新pb。
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25年下半年,黃菲走上"開掛之路"。
10月6日,新疆克拉瑪依馬拉松,黃菲以2小時36分54秒奪冠,獎金1萬;
10月12日,天門馬拉松,黃菲以2小時37分02秒成功衛冕,獎金2.5萬;
10月19日,西安馬拉松,黃菲以2小時31分01秒再奪冠軍,獎金7.5萬美元(約53萬元人民幣);
10月26日,家鄉長沙馬拉松,黃菲以2小時38分41秒奪冠,用一場勝利跑回"家",獎金4.5萬美元(約32萬人民幣)。
另外還有參加"達標"草根計劃"的獎勵20萬元。
十月四周,一百萬獎金收入囊中。短一個月時間,黃菲跑遍天南地北,參賽頻率堪比同級別選手,連"勞模"管油勝都說"自愧不如"。
然而,如此高的強度終究不是長久之計,疲勞逐漸顯現。
11月2日杭州馬拉松,黃菲以2小時43分獲得國內第6名;
11月9日南昌馬拉松,黃菲跑出2小時38分07秒,屈居亞軍,獎金7500美元(約5.3萬人民幣);
11月16日南京馬拉松,黃菲在30公里處因體力不支停下行走,最終以2小時50分安全完賽。
比賽前黃菲說如果出發后感覺不好,就當作長距離訓練課,后面不追求名次,只追求完賽,也得到了很多跑友的理解。
連續7場比賽,前期四連冠,后期確實競爭力下降,她的身體也到了一個必須休息的信號。
比賽后的黃菲也表示這個周末會休息好,全力以赴11月30日的上海馬拉松。
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對于黃菲的"以戰代練"來說,另一位精英選手黃雪梅則備賽的更加"謹慎",沒有去高原練兵,而是通過短距離比賽來保持自己的狀態,不消耗自己,也能維持比賽成績,這種方式,也讓大家對她上馬的比賽更加期待。
有人說,這碗馬拉松的飯,要吃天賦,也要吃勤奮,86年出生的黃菲,正是最典型的結合,她的參賽頻率之高,有目共睹。
24年的時候就曾連續6周參賽,拿到了4冠1亞,背后靠的是超強的有氧儲備和日復一日的訓練。大神也需要休息,現在的她選擇為上馬休整,也是未嘗不可。
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11月30日,上海馬拉松,期待群雄逐雄的局面,休整后的黃菲,能否再次和黃雪梅等女子精英激戰?
點亮【贊】+【在看】!讓我們一起期待這場巔峰對決,也祝福每一位跑者,能在賽道上找到自己的節奏,跑出自己的狀態!
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