北京
生病后身體需要充足營養(yǎng)助力康復，選擇溫和、營養(yǎng)足的水果準沒錯，以下幾種日常常見的，適合恢復期間常吃。
蘋果是老少皆宜的“康復幫手”，口感脆甜或綿密，容易消化，里面的膳食纖維能幫腸道順暢運轉(zhuǎn)，還能補充身體需要的營養(yǎng)，不管是直接吃還是蒸軟了吃都合適。
橙子和橘子水分足、味道酸甜，富含的營養(yǎng)能幫身體提高抵抗力，還能緩解生病時沒胃口的情況，剝了皮就能吃，方便又爽口。
香蕉軟糯好嚼，不用費力氣消化，能快速給身體補充能量，尤其適合生病后沒力氣、食欲差的人，每天吃一根，舒適又補營養(yǎng)。
獼猴桃的營養(yǎng)密度很高，酸甜多汁，能補充多種身體需要的營養(yǎng)，幫助身體恢復活力，記得剝皮后食用，避免果皮影響消化。
恢復期間吃水果，要選擇新鮮、成熟的，適量食用就好，避免一次吃太多給腸胃增加負擔，溫和補充營養(yǎng)，才能讓身體慢慢好起來。
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