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一名70歲的老人,晨起的時(shí)候突然暈倒在衛(wèi)生間里,家人發(fā)現(xiàn)后迅速將老人送到醫(yī)院,通過檢查,老人被確診為急性腦梗死。
哎,就因?yàn)槠鸫蚕戳艘粋€(gè)澡,就變成這樣了?老人的兒女感慨萬(wàn)千。
醫(yī)生說,這名老人本來(lái)就有高血壓和2型糖尿病,這些都是導(dǎo)致腦梗死的高危因素,晨起以后是一個(gè)特殊的時(shí)間段,由于交感神經(jīng)興奮,使得血壓升高,心率增快,發(fā)生心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。
晨起以后馬上去洗澡,很容易引起血壓更大的波動(dòng),再加上這個(gè)時(shí)候空腹洗澡,人也很容易出現(xiàn)低血糖,種種因素的作用下,就會(huì)讓老年人處于一個(gè)危險(xiǎn)的境地。
并不是說老年人年齡大了不能洗澡,而是一定要注意選擇好洗澡的時(shí)機(jī),醫(yī)生多次強(qiáng)調(diào):超過70歲的老人,寧可在家躺著,冬天也別在這4個(gè)時(shí)間洗澡。
第一,超過70歲的老人,不要在剛運(yùn)動(dòng)完馬上洗澡
很多老年人有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,雖然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是一種好習(xí)慣,但是運(yùn)動(dòng)完以后,身上也會(huì)出不少汗,這個(gè)時(shí)候老年人感覺身上出汗不舒服,往往運(yùn)動(dòng)完以后會(huì)馬上洗澡。
運(yùn)動(dòng)后,身體消耗大量能量,血液循環(huán)加快,大量血液流向肌肉,同時(shí)毛孔擴(kuò)張,并伴有出汗。如果立即洗澡,熱水容易刺激肌肉,并導(dǎo)致血管進(jìn)一步擴(kuò)張,血液持續(xù)向其他部位流動(dòng),心臟負(fù)擔(dān)容易加重,引起缺氧,常見表現(xiàn)有頭暈惡心等,嚴(yán)重時(shí)甚至因此出現(xiàn)摔倒、暈厥等不適表現(xiàn)。
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第二,超過70歲的老人,不要在飽餐后馬上洗澡
剛吃完?yáng)|西,很多人就有馬上洗澡的習(xí)慣,殊不知這同樣不是一種好習(xí)慣,飽餐以后,大量的血液涌向胃腸道,頭部和心臟會(huì)處于相對(duì)缺血缺氧的狀態(tài),飽餐以后馬上去洗澡,此時(shí)皮膚的毛孔打開,皮膚會(huì)分走身體的一部分血流。
這樣做不僅會(huì)影響食物的消化與吸收,還很容易進(jìn)一步加重心臟和頭部的缺血缺氧,容易帶來(lái)危險(xiǎn)。
第三,超過70歲的老人,不要在晨起以后馬上洗澡
在我國(guó),每3個(gè)老年人中就有1個(gè)高血壓患者,可見高血壓在老年人群中的發(fā)病率是多么高,高血壓會(huì)導(dǎo)致靶器官的損傷,包括頭部、大腦和心臟。
而早上又是一天血壓最高的時(shí)間段,所以早上的時(shí)候,老年人更要注意保持良好的生活習(xí)慣,盡量不要讓血壓有大的波動(dòng),不然發(fā)生急性心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)就很高。
早上剛起床,千萬(wàn)不要著急去洗澡,正如文章開頭所說,晨起以后馬上去洗澡,很容易引起血壓更大的波動(dòng),再加上這個(gè)時(shí)候空腹洗澡,人也很容易出現(xiàn)低血糖,種種因素的作用下,就會(huì)讓老年人處于一個(gè)危險(xiǎn)的境地。
第四,超過70歲的老人,不要在發(fā)熱的時(shí)候馬上去洗澡
年齡大了,很多老年人的免疫力變差,可能受涼感冒的頻率也會(huì)增加,很多老年人可能感冒以后病情進(jìn)展很快,甚至出現(xiàn)畏寒發(fā)熱的現(xiàn)象。
在出現(xiàn)發(fā)熱的時(shí)候,很多老年人馬上去洗澡,殊不知這樣做并不正確。
因?yàn)槿嗽诎l(fā)熱的時(shí)候,身體是非常虛弱的,這個(gè)時(shí)候去洗澡,特別是老年人,可能會(huì)進(jìn)一步加重虛弱,容易出現(xiàn)意外。
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