醫(yī)生強(qiáng)調(diào)：超過70歲的老人，寧可在家躺著，冬天別在4個(gè)時(shí)間洗澡

一名70歲的老人，晨起的時(shí)候突然暈倒在衛(wèi)生間里，家人發(fā)現(xiàn)后迅速將老人送到醫(yī)院，通過檢查，老人被確診為急性腦梗死。

哎，就因?yàn)槠鸫蚕戳艘粋€(gè)澡，就變成這樣了？老人的兒女感慨萬(wàn)千。

醫(yī)生說，這名老人本來(lái)就有高血壓和2型糖尿病，這些都是導(dǎo)致腦梗死的高危因素，晨起以后是一個(gè)特殊的時(shí)間段，由于交感神經(jīng)興奮，使得血壓升高，心率增快，發(fā)生心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

晨起以后馬上去洗澡，很容易引起血壓更大的波動(dòng)，再加上這個(gè)時(shí)候空腹洗澡，人也很容易出現(xiàn)低血糖，種種因素的作用下，就會(huì)讓老年人處于一個(gè)危險(xiǎn)的境地。

并不是說老年人年齡大了不能洗澡，而是一定要注意選擇好洗澡的時(shí)機(jī)，醫(yī)生多次強(qiáng)調(diào)：超過70歲的老人，寧可在家躺著，冬天也別在這4個(gè)時(shí)間洗澡。

第一，超過70歲的老人，不要在剛運(yùn)動(dòng)完馬上洗澡

很多老年人有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，雖然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是一種好習(xí)慣，但是運(yùn)動(dòng)完以后，身上也會(huì)出不少汗，這個(gè)時(shí)候老年人感覺身上出汗不舒服，往往運(yùn)動(dòng)完以后會(huì)馬上洗澡。

運(yùn)動(dòng)后，身體消耗大量能量，血液循環(huán)加快，大量血液流向肌肉，同時(shí)毛孔擴(kuò)張，并伴有出汗。如果立即洗澡，熱水容易刺激肌肉，并導(dǎo)致血管進(jìn)一步擴(kuò)張，血液持續(xù)向其他部位流動(dòng)，心臟負(fù)擔(dān)容易加重，引起缺氧，常見表現(xiàn)有頭暈惡心等，嚴(yán)重時(shí)甚至因此出現(xiàn)摔倒、暈厥等不適表現(xiàn)。

第二，超過70歲的老人，不要在飽餐后馬上洗澡

剛吃完?yáng)|西，很多人就有馬上洗澡的習(xí)慣，殊不知這同樣不是一種好習(xí)慣，飽餐以后，大量的血液涌向胃腸道，頭部和心臟會(huì)處于相對(duì)缺血缺氧的狀態(tài)，飽餐以后馬上去洗澡，此時(shí)皮膚的毛孔打開，皮膚會(huì)分走身體的一部分血流。

這樣做不僅會(huì)影響食物的消化與吸收，還很容易進(jìn)一步加重心臟和頭部的缺血缺氧，容易帶來(lái)危險(xiǎn)。

第三，超過70歲的老人，不要在晨起以后馬上洗澡

在我國(guó)，每3個(gè)老年人中就有1個(gè)高血壓患者，可見高血壓在老年人群中的發(fā)病率是多么高，高血壓會(huì)導(dǎo)致靶器官的損傷，包括頭部、大腦和心臟。

而早上又是一天血壓最高的時(shí)間段，所以早上的時(shí)候，老年人更要注意保持良好的生活習(xí)慣，盡量不要讓血壓有大的波動(dòng)，不然發(fā)生急性心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)就很高。

早上剛起床，千萬(wàn)不要著急去洗澡，正如文章開頭所說，晨起以后馬上去洗澡，很容易引起血壓更大的波動(dòng)，再加上這個(gè)時(shí)候空腹洗澡，人也很容易出現(xiàn)低血糖，種種因素的作用下，就會(huì)讓老年人處于一個(gè)危險(xiǎn)的境地。

第四，超過70歲的老人，不要在發(fā)熱的時(shí)候馬上去洗澡

年齡大了，很多老年人的免疫力變差，可能受涼感冒的頻率也會(huì)增加，很多老年人可能感冒以后病情進(jìn)展很快，甚至出現(xiàn)畏寒發(fā)熱的現(xiàn)象。

在出現(xiàn)發(fā)熱的時(shí)候，很多老年人馬上去洗澡，殊不知這樣做并不正確。

因?yàn)槿嗽诎l(fā)熱的時(shí)候，身體是非常虛弱的，這個(gè)時(shí)候去洗澡，特別是老年人，可能會(huì)進(jìn)一步加重虛弱，容易出現(xiàn)意外。