被生活磨得沒脾氣？泡杯茶，聽聽自己的心跳

上周三我跟你們一樣，被客戶改了8版的方案逼到想摔電腦。回到家癱在沙發(fā)上，連罵人的力氣都沒有，直到腳碰到茶幾底下的茶罐，才想起前陣子買的陳皮普洱還沒拆。

燒水壺咕嚕咕嚕響的時候，我突然發(fā)現(xiàn)自己好久沒聽過這么慢的聲音了。抓了一撮陳皮塞進(jìn)蓋碗，再捏幾片普洱丟進(jìn)去，熱水沖下去的瞬間，橘香混著茶香“嘭”地冒出來，鼻子一酸，居然差點哭了。

你們有沒有發(fā)現(xiàn)，我們對“治愈”的要求越來越低了？以前總想著要去海邊看日出，要去山里住民宿，現(xiàn)在才明白，真正的治愈從來不是遠(yuǎn)途旅行，而是那些能讓你“暫停”的小瞬間。

就像泡茶的時候，你得盯著水溫，看茶葉在水里慢慢舒展，等茶湯從淺黃變成琥珀色，再小心翼翼地倒出來——這個過程里，你根本沒空想方案改到第幾版，沒心思管老板有沒有發(fā)新消息。

我媽總說“茶解百憂”，以前覺得是老古董的話，現(xiàn)在才算懂了。不是茶有什么魔法，是它逼你停下來，跟自己待一會兒。

前幾天粉絲小敏給我發(fā)消息，說她跟老公吵架后躲在陽臺泡茶，本來滿肚子火，結(jié)果看著茶葉在水里翻跟頭，突然就笑了：“你說我跟他置氣，不就像這茶葉嗎？泡開了，就軟了。”

真的是這樣。情緒這東西就像擰緊的彈簧，你越憋越緊，反而容易斷；不如像泡茶一樣，給它一個出口，讓它慢慢舒展開。

不同的情緒，其實該泡不同的茶。我給你們整理了幾個“情緒茶方”，親測有效：

如果是焦慮到失眠的晚上，別喝咖啡也別刷手機(jī)，泡杯薰衣草紅茶。紅茶的醇厚裹著薰衣草的淡香，喝兩杯身子暖烘烘的，躺在床上連夢都是香的；

如果是跟人鬧了矛盾，心里堵得慌，就泡杯碧螺春。看嫩綠的芽葉在水里立起來，像一個個小彈簧，茶湯入口鮮爽，堵在心里的氣也跟著散了；

要是覺得自己快要撐不住，對什么都提不起勁，試試煮老白茶。煮茶的過程特別慢，看著茶湯慢慢變濃，聞著那股陳香，就會覺得“沒關(guān)系，再難的日子也會像老茶一樣，熬過去就香了”。

昨天我在樓下茶館看到一個阿姨，一個人占著一張桌子，泡一壺茉莉花茶，從下午三點坐到六點，中間就安安靜靜地喝茶，看窗外的人來人往。我突然覺得，這才是最酷的生活態(tài)度啊。

我們總被教育要“上進(jìn)”“拼搏”，好像停下來就是偷懶，可誰規(guī)定人不能有慢下來的權(quán)利呢？

今天下班回家，別先急著做飯、輔導(dǎo)作業(yè)，花十分鐘，泡一杯自己喜歡的茶。不用講究茶具，哪怕是用馬克杯泡袋泡茶也行。就安安靜靜地喝一杯，聽聽水開的聲音，聞聞茶的香氣，跟自己說一句：“今天辛苦啦，你做得很好了。”

畢竟，日子是慢慢過的，茶是慢慢泡的，好情緒，也是慢慢養(yǎng)出來的。