這個月又推遲了十多天,每次都要靠吃藥才能來,不吃就不來,感覺自己像個失靈的鬧鐘,這可能是無數(shù)月經(jīng)推遲女性的共同焦慮。
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很多姑娘把月經(jīng)推遲歸為“內(nèi)分泌失調(diào)”,一推遲就慌著吃黃體酮,其實中醫(yī)稱這為“月經(jīng)后期”,核心是“胞宮失養(yǎng)、氣血不通”——就像灌溉莊稼的水管凍住、水不夠,莊稼自然長不好。新加坡貢方堂TCM中醫(yī)婦科專家丘保潤總結(jié)出最常見的3種證型,尤其第一種占了八成。
1.寒凝血瘀,胞宮“凍住”了
這是年輕姑娘最容易踩的坑。冬天露腳踝、夏天抱著冰奶茶喝、經(jīng)期吃雪糕,寒邪就會順著經(jīng)絡(luò)鉆進胞宮。子宮一“結(jié)冰”,氣血就會凝固成瘀,經(jīng)血沒法順暢排出,自然推遲,還會伴有小腹冷痛、經(jīng)色發(fā)黑有血塊、手腳冰涼的癥狀。
2.氣血虧虛,“動力不足”了
節(jié)食減肥、熬夜加班、產(chǎn)后沒補好的姑娘容易中招。氣血是月經(jīng)的“原料”,氣血不夠,就像水庫沒水,經(jīng)血自然“斷供”,表現(xiàn)為月經(jīng)推遲、量少色淡、經(jīng)期乏力頭暈,平時還會面色蒼白、嘴唇無血色,連頭發(fā)都掉得比以前多。
3.肝郁氣滯,“通道堵死”了
職場人、備考黨最常見。壓力大、愛生悶氣、焦慮到失眠,肝氣就會“打結(jié)”,氣血跟著堵在半路,沒法順利到達胞宮。除了月經(jīng)推遲,還會伴有經(jīng)前乳房脹痛、小腹脹氣、脾氣急躁,甚至煩躁到失眠,情緒一差,推遲得更久。
丘醫(yī)師提醒:別把黃體酮當“救命稻草”!它只能暫時模擬激素讓月經(jīng)來潮,長期吃會打亂自身內(nèi)分泌,反而讓卵巢“變懶”,甚至加重月經(jīng)紊亂。調(diào)理的關(guān)鍵是“暖宮祛寒、補養(yǎng)氣血、疏肝理氣”,讓子宮自己恢復(fù)“工作能力”。
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大姨媽推遲中醫(yī)怎么調(diào)理?
“治月經(jīng)推遲,得‘溫’‘通’‘補’結(jié)合——先暖化寒邪,再打通瘀滯,最后補夠氣血。”丘保潤醫(yī)師說,針對最常見的寒凝血瘀型月經(jīng)推遲,她常用一個千年古方溫經(jīng)湯效果特別好。這個方子是《金匱要略》的經(jīng)典方,堪稱“宮寒克星”,既能暖宮祛寒,又能活血通經(jīng),還能補養(yǎng)氣血,讓月經(jīng)“順理成章”來報到。
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"溫陽除冰"隊:
吳茱萸、桂枝:就像在寒冷的房間里點燃的爐火,藥性溫通,能直達胞宮,驅(qū)散沉寒
生姜:溫中散寒,增強溫通之力
"活血化冰"隊:
當歸、川芎:養(yǎng)血活血,如同用特殊的工具敲碎河面的冰塊
丹皮:既能活血,又能清解郁熱,防止溫藥上火
"滋養(yǎng)補水"隊:
阿膠、麥冬、白芍:滋陰養(yǎng)血,為身體補充制造經(jīng)血的"原料"
人參、甘草:益氣健脾,從源頭增強氣血生化能力
"交通指揮":
半夏:降逆和胃,確保藥效順利到達病所
"這個方子最精妙之處在于既溫暖了宮殿,又疏通了道路,還補充了糧草。"丘醫(yī)師贊嘆道,"它不像單純的溫補藥容易上火,也不像單純的活血藥容易耗血傷正,真正做到了全面調(diào)理。
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