警惕！3個日常習(xí)慣正悄悄毀掉你的胃，胃癌風(fēng)險不容忽視！

無論是年輕人還是中老年人，都或多或少的存在一些腸胃疾病，像胃炎、胃潰瘍、幽門螺旋桿菌感染，都是很常見的胃部疾病，可怕的是我國的胃癌患者正在不斷的增長，還逐漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢。

一、胃癌越來越多了

多數(shù)年輕人認(rèn)為癌癥離自己很遙遠(yuǎn)，但其實(shí)如今癌癥越來越趨向年輕化，中國科學(xué)院大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院胃外科副主任徐志遠(yuǎn)主任醫(yī)師曾經(jīng)做過一個統(tǒng)計，2021年他接診過的患者中，30歲以下的年輕胃癌患者共有21人，最年輕的是一個還在上大學(xué)的女孩。

胃癌不但趨于年輕化盯上了年輕人，每年的新增患者也不少。

據(jù)世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)顯示，2020年全世界新增胃癌患者108.9萬人，我國新增胃癌患者47.8萬人，我國占比43.9%，全世界因胃癌死亡病例76.8萬人，我國胃癌死亡患者37.3萬人，占比48.5%。

可見近一半的胃癌患者都在中國，那為什么胃癌偏愛我國國民呢？

二、為什么胃癌偏愛中國人？

近半數(shù)的胃癌患者在中國，因此我國也被稱為是胃癌大國，我國胃癌高發(fā)與很多因素有關(guān)，與生活習(xí)慣、遺傳、飲食習(xí)慣、環(huán)境因素等都有關(guān)。

胃癌偏愛中國人的主要原因有幽門螺旋桿菌的感染，以及高鹽高油的不良飲食習(xí)慣。

國民喜歡圍坐一個餐桌上吃飯，因此幽門螺旋桿菌感染的現(xiàn)象很常見，再加上我國國民偏愛一些腌肉、臘肉、燒烤等的高鹽食物，這些食物攝入過多，會導(dǎo)致胃粘膜反復(fù)被破壞，甚至引發(fā)胃癌。

三、院士：遠(yuǎn)離胃癌，3個習(xí)慣要堅持

中國工程院院士、我國腫瘤學(xué)專家孫燕院士與腫瘤抗?fàn)幎嗄辏治龀隽藥讉€防癌的處方，想要遠(yuǎn)離胃癌，下面這幾個習(xí)慣一定要堅持。

1.飯要吃到七分飽

饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣并不健康，孫燕院士建議大家飯要吃到七分飽，長期飲食過量很容易導(dǎo)致肥胖，甚至引發(fā)一系列的身體疾病，因此一定要管住嘴。

2.戒掉煙

煙草煙霧中含有很多的有害物質(zhì)，吸煙與很多肺部疾病以及其他的疾病相關(guān)，因此戒掉煙非常有必要。

3.生活規(guī)律、睡眠要充足

規(guī)律的生活習(xí)慣以及充足的睡眠，能夠讓身體各個器官得到充分的休息，而熬夜或者不規(guī)律的作息，很可能會導(dǎo)致人體免疫功能出現(xiàn)異常，甚至被疾病鉆了空子。

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計近半數(shù)的胃癌患者在中國，那為什么胃癌偏愛中國人呢？我國胃癌高發(fā)主要與幽門螺旋桿菌感染、高鹽高油的飲食習(xí)慣有關(guān)。

盡量少吃，最好是忌食所有海鮮魚類，金槍魚罐頭少吃為宜。飲食不注意節(jié)制,生活無律,食物結(jié)構(gòu)不合理,經(jīng)常多飲多 食,熬夜會讓體內(nèi)寒邪增加,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,部分膽汁返 流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃不好的情況,根在膽

看看，你是不是這樣，符合這個情況，既然知道了膽囊的不舒服，就應(yīng)該好好待它，呵護(hù)它，閑暇之余到蘇北灌南鄉(xiāng)下采摘點(diǎn)灌南|苦菜，去除枯葉，煮點(diǎn)苦菜紅糖湯，趁熱喝，平時吃飯注意節(jié)制些，少吃油炸辛辣油膩的東西。保持好的心情，晚上盡量早一點(diǎn)休息，不要太遲。

腫瘤院士孫燕指出，想要預(yù)防胃癌，平常盡量要飯吃七分飽、戒掉煙、生活保持規(guī)律等等，當(dāng)然還要定期的進(jìn)行體檢。