江蘇
今日我市最低氣溫將跌破0℃
低至-1℃！
根據無錫市低溫健康風險預報發布平臺信息
12月4日
除宜興市外，均為中等風險
無錫市疾控中心最新一周的監測數據表明
我市近期流感活動水平
呈現快速上升趨勢
氣溫下降可致：
引起血管收縮、呼吸加快。
引發凍瘡，加重關節炎疼痛。
誘發哮喘、慢阻肺等呼吸系統疾病。
增加心絞痛、心梗、腦卒中等心腦血管風險。
加重慢性腎病、糖尿病等疾病病情。
關注低溫健康中等風險防護建議：
室內保持適宜的溫度和濕度，適時通風換氣。
出入溫暖的室內時，注意溫度的緩沖，不宜忽冷忽熱。
外出或戶外活動注意添衣保暖。
這三類人群需要重點防護：
→ 敏感人群：嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人等；
→ 有慢性基礎性疾病的人群：患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病等人群；
→ 戶外作業人員：交警、環衛工人、建筑工人、快遞員、外賣員等。
無錫市低溫健康風險預報信息來源：
（網頁端）
（手機端）
【午間天氣預報】
今天下午到明天晴到多云
偏北風3級左右
蠡湖湖區4級
太湖無錫區域4到5級
今天白天最高氣溫10℃
明天最低氣溫2℃
這個冬天
牢記這份“健康御寒寶典”
1、穿衣記住“三層法則”：
內層透氣、中層保暖、外層防風；尤其護好頭、頸、腰、腳——這些身體的主要散熱部位；
2、定時通風，安全取暖：
每天開窗2～3次，每次15分鐘，換氣又提神！切記：別在室內用炭火取暖，電暖設備遠離易燃物，燃氣熱水器一定保持通風；
3、出門慢慢走，防滑是王道：
老年人、孕媽、小朋友盡量少出門。必須外出的話，穿防滑鞋、走小步，避開結冰區，穩穩的才安心；
4、吃動結合，增強免疫力：
動起來：在家打太極、練瑜伽、原地踏步，溫和鍛煉不怕冷；
吃對勁：多喝溫水，多吃肉蛋奶，能量儲備足；
打疫苗：流感疫苗安排上，給呼吸道加個“防護盾”！
編輯：張穎
責 編：蔚來
校對：繆敏
編審：王粵海
來 源 ：無錫疾控、無錫氣象、南京市疾控中心
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