今日我市最低氣溫將跌破0℃
低至-1℃!
根據無錫市低溫健康風險預報發布平臺信息
12月4日
除宜興市外,均為中等風險
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無錫市疾控中心最新一周的監測數據表明
我市近期流感活動水平
呈現快速上升趨勢
氣溫下降可致:
引起血管收縮、呼吸加快。
引發凍瘡,加重關節炎疼痛。
誘發哮喘、慢阻肺等呼吸系統疾病。
增加心絞痛、心梗、腦卒中等心腦血管風險。
加重慢性腎病、糖尿病等疾病病情。
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關注低溫健康中等風險防護建議:
室內保持適宜的溫度和濕度,適時通風換氣。
出入溫暖的室內時,注意溫度的緩沖,不宜忽冷忽熱。
外出或戶外活動注意添衣保暖。
這三類人群需要重點防護:
→ 敏感人群:嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人等;
→ 有慢性基礎性疾病的人群:患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病等人群;
→ 戶外作業人員:交警、環衛工人、建筑工人、快遞員、外賣員等。
無錫市低溫健康風險預報信息來源:
(網頁端)
(手機端)
【午間天氣預報】
今天下午到明天晴到多云
偏北風3級左右
蠡湖湖區4級
太湖無錫區域4到5級
今天白天最高氣溫10℃
明天最低氣溫2℃
這個冬天
牢記這份“健康御寒寶典”
1、穿衣記住“三層法則”:
內層透氣、中層保暖、外層防風;尤其護好頭、頸、腰、腳——這些身體的主要散熱部位;
2、定時通風,安全取暖:
每天開窗2~3次,每次15分鐘,換氣又提神!切記:別在室內用炭火取暖,電暖設備遠離易燃物,燃氣熱水器一定保持通風;
3、出門慢慢走,防滑是王道:
老年人、孕媽、小朋友盡量少出門。必須外出的話,穿防滑鞋、走小步,避開結冰區,穩穩的才安心;
4、吃動結合,增強免疫力:
動起來:在家打太極、練瑜伽、原地踏步,溫和鍛煉不怕冷;
吃對勁:多喝溫水,多吃肉蛋奶,能量儲備足;
打疫苗:流感疫苗安排上,給呼吸道加個“防護盾”!
編輯:張穎
責 編:蔚來
校對:繆敏
編審:王粵海
來 源 :無錫疾控、無錫氣象、南京市疾控中心
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