流感進入快速上升期！別等中招這樣預防還來得及

剛進十二月，小區微信群里一早就鬧騰起來，“我家孩子昨晚突發高燒，早上醫院掛號排了一小時隊！”、“鄰居大姐跑了三家診所，都說流感陽性率快一半了！”

家住58歲的劉阿姨原本身體不錯，這會兒也有點坐不住，她每年都看重保暖，從不大意。

可當樓下的朋友興沖沖地遞來“新流感疫苗”等宣傳單，老劉猶豫了：都說現在是高發季，這時候接種還來得及嗎？萬一也“中招”，會不會比普通感冒還嚇人？

大伙兒七嘴八舌，有人說“身邊好多人一周沒下床”，也有人覺得“就是感冒，吃點藥扛扛就過去了”。

不過，疾控中心的數據和專家的提醒，卻讓劉阿姨決定再多聽聽醫生的真知灼見。這一波流感到底有多厲害？疫苗和日常防護究竟有沒有“神效”？答案，可能和你的想象大不一樣。

流感來勢洶洶，普通感冒可別當回事？

今年冬季，全國門急診流感樣病例中流感陽性率已達45%，不少省份甚至已進入高流行水平。

據中國疾病預防控制中心通報，流感流行高峰多出現在12月中下旬至1月初，當前H3N2亞型正是主流毒株。

很多人容易把流感和普通感冒混為一談，其實兩者差別非常大。普通感冒通常癥狀較輕，以鼻塞、流涕、喉嚨痛為主，傳染性弱，極少引發嚴重并發癥。

而流感則常常發病急、來勢猛。流感患者典型癥狀包括：突發高熱（39℃-40℃）、劇烈頭痛、全身乏力、肌肉酸痛。

不少家長和老人們反復感嘆“這次發燒怎么這么重、整個人頭暈乏力根本下不了床”，其實這正是流感的系統性攻擊在作怪。

要特別注意的是，嬰幼兒、老年人、慢性基礎疾病患者以及孕婦，感染流感后更易出現重癥和并發癥。流感有可能進一步引發肺炎、心肌炎甚至腦炎，嚴重者可致生命危險。

流感是怎么傳染的？飛沫傳播是主力，日常說話、咳嗽、打噴嚏都會把帶病毒飛沫擴散到空氣。

另外，帶病毒的手、物體表面接觸也是重要的傳播途徑，比如在門把手、電梯按鈕、公交扶手等處沾染的病毒，轉手就可能被帶進口鼻眼，這些細節往往容易被忽視。

為什么這波流行這么猛？除了病毒變異、氣溫驟降、人員流動增加，疫苗接種率不足和日常防護漏洞也是重要原因。

抓住黃金期，科學防控比你想象的還重要

如果你覺得“等我身邊有人中招了再注意還不遲”，恐怕已經為時過晚。科學監測顯示，今年流感活躍度持續上升，部分城市小孩感染率甚至超60%。要想有效防護，以下措施務必“提前主動”：

及時接種流感疫苗：不少人困惑：現在高發季才打疫苗，還來得及嗎？答案是肯定的。專家強調，流感疫苗接種后需2~4周形成抗體，無論任何階段都能獲得有效保護。

每年疫苗針對流行毒株都在迭代，去年打過不要以為今年“免疫”，保護期一般只有6~9個月，而超過一年效力就明顯下降。今年的疫苗對H3N2毒株精準匹配，建議盡快接種。

（特別提醒：對疫苗成分過敏、過去接種后出現嚴重過敏者或正在急性發病期者不宜接種）

日常六大防線必不可少：勤洗手，包括外出回家、廁所后、接觸口鼻前，推薦用肥皂或含酒精洗手液。

科學佩戴口罩，人流密集或醫院等高風險場所盡量全程佩戴口罩。

開窗通風，每天保證室內空氣流通至少2-3次，每次20-30分鐘。

均衡飲食、保證睡眠、適量運動，提升自身免疫力。

避免扎堆聚集，流感高發期少去密閉空間、集體性場所。

咳嗽打噴嚏時用紙巾/肘部遮擋，及時丟棄污染物。

高危人群家中有這些“細節招數”：孩子、老人或有基礎病者，家中成員“分餐、分物、加強通風”，患者與家人保持盡量距離。

日常監測體溫，有疑似癥狀盡早就醫，尤其發現精神萎靡、呼吸困難、高熱持續等務必警惕。

“中招”之后怎么辦？這些信號要立刻重視

即使嚴格防護，仍有少部分人難免感染。發現自己或家人高熱不退、明顯乏力、呼吸急促時，一定要提高警覺。

流感絕非“硬扛兩天”這么簡單，部分重癥進展迅速（如7天內出現肺炎、心肌炎、腦炎并發癥）。對于老人、小孩、孕婦及慢性病患者，感冒癥狀出現后應及時就醫，遵循醫生建議合理用藥。

有讀者關心：“打了流感疫苗還是會感染，那還值得嗎？”

答案是：疫苗最大意義在于大幅降低重癥與死亡風險。世界衛生組織數據顯示，疫苗能讓普通人群重癥率下降超過40%，老人與兒童的風險下降幅度更高。

家庭中一旦有成員感染，切記不要有僥幸心理，做好隔離、共用物品消毒和通風措施。這一環節，也是預防家庭內聚集性暴發的關鍵。