對(duì)抗高原紫外線+干燥！云南人冬天護(hù)膚的關(guān)鍵是……

云南的冬季雖然陽(yáng)光明媚，

但干燥的氣候和強(qiáng)烈的紫外線

也給我們的皮膚帶來(lái)了不少困擾，

很多人會(huì)出現(xiàn)干燥、脫屑、敏感

甚至皮炎等問(wèn)題。

該如何應(yīng)對(duì)？

來(lái)聽(tīng)皮膚科醫(yī)生的建議。

云南的冬季氣候特點(diǎn)鮮明，晝夜溫差大、紫外線強(qiáng)、空氣干燥，這也導(dǎo)致了光損傷性疾病和干燥性濕疹等皮膚問(wèn)題較為多發(fā)。

昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 涂穎：“因?yàn)槲覀冊(cè)颇献贤饩€特別強(qiáng)烈，海拔又高，所以經(jīng)常會(huì)看到光敏性皮炎，這是跟光和日曬有關(guān)系的皮膚病；第二個(gè)類(lèi)型是因?yàn)樵颇蠚夂蛱貏e干燥，所以經(jīng)常會(huì)有干燥性乏脂性濕疹的患者，這部分患者也是非常多的。”

光損傷性皮膚病會(huì)帶來(lái)紅斑、腫痛、水皰、色素沉著等癥狀，長(zhǎng)期損傷還會(huì)加速皮膚老化。要避免皮膚受到光損傷，關(guān)鍵在于防曬，包括減少在強(qiáng)光時(shí)段外出、使用防曬霜、穿戴遮陽(yáng)衣物等。而干燥性濕疹則主要引起皮膚脫屑、瘙癢、紅斑、皸裂、甚至破潰等問(wèn)題，多由皮膚水分丟失、皮脂分泌減少引起，預(yù)防的關(guān)鍵在于做好保濕。

昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 涂穎：“不要太過(guò)度清潔，有些人喜歡每天都洗一次澡，這種方式的洗澡可能會(huì)加重皮脂的流失，一般情況下，一個(gè)星期洗一到兩次澡就可以了；第二個(gè)就是不管洗不洗澡，都需要擦保濕霜，加強(qiáng)皮膚的濕度。”

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，因皮膚老化、皮脂腺功能降低等因素，更容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢等問(wèn)題，保濕工作更不能忽視。

昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 涂穎：“老年人更多的是四肢皮膚干燥，需要加強(qiáng)保濕，所以我們建議每天至少早晚各擦一次保濕霜，按照中國(guó)保濕指南要求，對(duì)于老年人四肢的保濕，至少每?jī)蓚€(gè)星期要用到300到400克的保濕霜，這個(gè)量才夠。”

醫(yī)生提醒，如果皮膚出現(xiàn)了紅斑或丘疹，可在短時(shí)期內(nèi)使用含糖皮質(zhì)激素的乳膏來(lái)減輕炎癥反應(yīng)；如果出現(xiàn)了皮膚感染等加重情況，應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)科就醫(yī)。另外，烤火器、電熱毯等產(chǎn)品會(huì)加重皮膚干燥問(wèn)題，要避免長(zhǎng)時(shí)間使用。

記者：方圓 米志宏

編輯：黃楠

責(zé)編：徐宏斌 王云

主編：廖菲

終審：狄丹