科學認識糖尿病 解碼“甜蜜負擔”

糖尿病是一種終身性代謝疾病，其本質是胰島素分泌不足或作用缺陷引發的碳水化合物、蛋白質、脂肪的全面代謝紊亂，絕非“血糖高一點”那么簡單。隨著我國糖尿病發病率逐年攀升，掌握疾病本質與防控要點，已成為守護全民健康的重要課題。

目前，我國成人糖尿病患病率約為11.9%，糖尿病前期檢出率為35.2%，50歲及以上成人糖尿病患病率更高。

糖尿病主要分為四種類型：

1型糖尿病：由于胰島β細胞被自身免疫系統破壞，導致胰島素絕對缺乏，患者多見于兒童和青少年。

2型糖尿病：最常見的類型，占糖尿病患者的90%以上，多見于成年人，尤其是中老年人、超重或肥胖人群。

妊娠糖尿病：與孕期激素變化導致的胰島素抵抗有關，多數患者產后血糖可恢復正常，但未來患2型糖尿病的風險增加。

特殊類型糖尿病：包括由胰腺疾病、內分泌疾病、藥物或化學品誘導、單基因遺傳缺陷等引起的糖尿病，這類糖尿病相對罕見。

過去不少人將糖尿病等同于 “老年病”，但這一認知早已不符合現狀。近年來，我國糖尿病年輕化趨勢愈發顯著，2型糖尿病作為最常見類型（占患者總數90%以上），其起病隱匿、初期癥狀輕微的特點，常導致患者忽視預警信號，錯過最佳干預時機。

事實上，糖尿病會通過多種身體信號發出警示，識別這些信號是早發現、早應對的關鍵。

典型 “三多一少” 癥狀：多飲、多食、多尿、體重不明原因下降；

不典型常見信號：疲勞乏力、精神不振、視力模糊、皮膚瘙癢、傷口愈合緩慢、手腳麻木刺痛或感覺異常、牙齦腫痛、牙周疾病反復發作。

根據《中國2型糖尿病防治指南（2025年版）》，糖尿病診斷需結合癥狀與檢測結果進行判斷。具備上述典型癥狀，且滿足以下任一檢測標準即可確診：空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小時血糖≥11.1mmol/L、隨機血糖≥11.1mmol/L；無典型癥狀時，需重復檢測確認上述血糖指標達標；糖化血紅蛋白（HbA1c）≥6.5%可作為獨立診斷依據。

糖尿病雖為終身性疾病，但并非不可控。只要樹立科學認知，早發現、早干預，通過合理飲食、規律運動和規范治療，就能有效控制病情，遠離并發癥困擾。讓我們主動摒棄不良生活習慣，用科學態度守護自身健康，擺脫“甜蜜負擔”的束縛。

來 源：大美東豐