肝功能下降時，身體會亮起這幾次“紅燈”，若一個不占，值得恭喜

醫常說：“養肝即養命”，如果肝臟健康出現了問題，就很容易發展成為肝炎或肝硬化，嚴重情況下，甚至還會引發肝癌，在這些肝臟疾病的影響下，身體健康都會受到重創，所以，在日常生活中，我們一定要時刻留意自己的身體健康狀況。通常情況下，在肝臟細胞受損的早期階段，肝臟本身并不會有非常明顯的不適，但身體卻會在其他方面亮起3次“紅燈”，對此，大家一定要留心觀察，不要大意，有一個也要早點檢查，若一個不占，值得恭喜。

1.失眠多夢、易驚醒

大多數情況下，人只要順利進入睡眠狀態，就不會輕易且頻繁的在凌晨時分突然醒來。但一旦出現肝功能下降的情況，就很容易使人有失眠多夢以及頻繁從睡夢中驚醒等一系列異常。

這主要是由于肝臟具有藏血的職能，而一旦肝功能有所下降，就會使得肝臟內部有血氧缺失的情況，而如此一來，人就很容易出現失眠或夜里頻繁從夢中驚醒的表現。

2.口臭

如果當下自己的口腔以及腸道健康狀況都非常良好，卻突然出現了不明緣由的口臭問題，那么也要考慮到可能與肝臟受損密切相關，大多是存在肝功能下降的問題。在此情況下，體內所存在的一部分毒素沒有辦法被及時有效排出體外，那么隨著時間的累積，體內的毒素含量就會越來越多，血液中的氨氣水平就會隨之上升，當這一氣體水平高達一定程度時，就會經由口腔釋放，并最終形成口臭。

3.出現黑眼圈

肝臟還能夠起到代謝體內鐵元素的重要作用，而如果肝臟健康受到了損傷，就會使得一部分的鐵元素得不到及時有效的代謝，在此情況下，這部分鐵元素會逐漸進入到血管當中，促使血液中的鐵元素水平顯著提升。隨著時間的推移，體現在臉上，就會有黑眼圈這一表現。

總得來說，大家在日常生活中還是要重點關注自身所表現出來的一些異常癥狀，尤其是針對上述所說的幾個方面，一定不要大意。另外，在日常生活中，想要更好的養肝護肝，可以從以下幾件事情上入手。

1.泡腳

每天最適合泡腳的時間其實就是晚上7點到9點左右，這個時間段是腎經氣血衰的時候，此時泡腳，就有助于改善機體的血液循環，能夠起到滋養腎肝的積極作用。

2.側睡

人在保持側臥姿勢的時候，血液會自然而然的歸入肝經里面去，而肝臟具有藏血職能，血液歸入到肝經之后，就有助于人安靜入睡。

3.喝酸奶

酸奶能夠起到調整腸道菌群的作用，同時還有助于加速體內毒素的排出。除此之外，經常喝酸奶還有助于促進干擾素的生成，幫助提高機體抵抗力和免疫力，這同樣有助于養肝護肝。

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