脂肪肝久治難愈？三大預防要點曝光，警惕這些信號，早預防早安心

現代人的生活壓力比較大，生活的節奏也相對來說比較快，尤其是在大城市工作的人，更容易出現不良的飲食習慣，例如三餐不定時、暴飲暴食、常吃外賣等情況；

因此患上脂肪肝的人也變得越來越多，當患上脂肪肝后很容易導致肝臟的功能異常，因此及時辨別自己是否患上脂肪肝并且加以干預，才能更好的保護肝臟，那患上脂肪肝會有哪些癥狀呢？

一、消化系統異常

因為肝臟是重要的器官之一，身體有近70%的膽汁都是從肝臟分泌的，因此患上脂肪肝之后，很容易導致肝臟出現功能異常的情況，進而會導致出現消化異常，例如惡心、嘔吐、腹瀉等情況，并且會隨著脂肪肝逐漸加重而導致消化異常也變得更加頻繁，嚴重影響身體的消化吸收。

二、隱痛

患上脂肪肝后很容易出現肝臟隱痛的情況，這是因為脂肪在肝臟細胞過量堆積，會導致肝臟的體積逐漸增大，因此會刺激到肝臟外部的包膜，才會出現隱痛的情況，并且隨著脂肪的持續堆積，隱痛的情況也會有所加重，從間歇性的隱痛發展為持續性的疼痛，疼痛的程度也會逐漸加重。

三、嚴重乏力

肝臟不僅會分泌膽汁，也是身體重要的排毒器官，患上脂肪肝之后肝臟很容易出現功能異常的情況，因此排毒也會受到一定的影響，大量的有害物質在身體里堆積的話就很容易影響到其他器官的正常運行，因此就會表現為嚴重的乏力感了。

由此可見，患上脂肪肝之后會出現消化系統異常、隱痛和嚴重乏力的感覺，不僅會影響身體的健康，還會導致肝臟容易受到損害，有可能會進一步的發展為嚴重的肝臟疾病，甚至可能會導致誘發肝癌，因此一定要在生活中進行合理的預防，做到這兩點就可以很好的預防脂肪肝的發生了。

一、合理飲食

在飲食之中一定要注意少油脂、少糖分，減少總熱量的攝入，避免超過身體對于脂肪的代謝能力，導致脂肪在身體里過度的堆積，同時也要注意盡量戒酒，因為酒精會對肝臟有一定的傷害，會更容易讓肝臟出現代謝障礙，增加患上脂肪肝的概率。

二、適當運動

保持合理的運動量能夠有助于減少患上脂肪肝的概率，這是因為運動不僅能夠增加身體對于脂肪的代謝速度，而且還能夠增加脂肪的消耗，減少身體里過度堆積的脂肪，避免脂肪的攝入大于消耗量，也就能夠預防脂肪肝了。

飲食生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,膽汁減少,食物在腸胃很難消化,并且膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的不適,繼續上行對食管黏膜憑障也產生破壞,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

當有了膽囊炎，也沒有必要對其產生恐懼和害怕，而是要積極應對，有空到蘇北灌南一帶，到野地采挖些紫花苦菜，煮些苦菜湯調之，雖然不起眼的苦菜，有時起到意想不到的作用呢，很多人因此而受益。

綜上所述，如果想要預防脂肪肝的發生，要注意合理飲食以及適當運動，并且保持合理的飲食習慣，從源頭減少脂肪的攝入，并且增加身體對于脂肪的消耗，堆積的脂肪有所減少，脂肪肝的情況就會得到明顯的改善，降低因為脂肪肝逐漸加重誘發其他嚴重肝病甚至是肝癌的可能性，讓身體變得越來越健康，達到延年益壽的目的