上海
隨著申城氣溫逐漸降低
市民們紛紛將健身場所轉(zhuǎn)向室內(nèi)
為充分滿足市民在冬季的游泳需求
黃浦區(qū)27家游泳場館
全面開啟“溫暖模式”
以貼心周到的服務(wù)
為市民打造舒適安全的冬日游泳環(huán)境
為了確保各項(xiàng)防寒保暖與服務(wù)措施落實(shí)到位，黃浦區(qū)體育管理部門加大了對游泳場館的監(jiān)管力度。定期對場館救助人員配置是否到位、溫度是否達(dá)標(biāo)、救護(hù)設(shè)施配備是否齊全等方面進(jìn)行檢查，力求為市民提供全方位、精細(xì)化的服務(wù)保障。
小體在此也要提醒廣大市民，下水前務(wù)必進(jìn)行充分且到位的熱身活動，時間建議控制在10至15分鐘。熱身方式可以多樣化，例如進(jìn)行關(guān)節(jié)環(huán)繞運(yùn)動，通過緩慢地轉(zhuǎn)動各個關(guān)節(jié)，如肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，增加關(guān)節(jié)的活動范圍和靈活性；還可以進(jìn)行動態(tài)拉伸，像弓步走、高抬腿等動作，能夠有效地激活身體肌肉，提高體溫，讓身體迅速進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，從而降低運(yùn)動損傷的發(fā)生概率。
黃浦區(qū)27家溫水泳池開放信息
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