9點不晚
冬天外出
你會戴帽子嗎?
這個小習慣
不僅保暖而且防病

有研究表明,靜止狀態下不戴帽子,氣溫為15℃時,人體約1/3的熱量會從頭部散發;而氣溫在4℃左右時,約一半的熱量會從頭部跑掉。
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戴帽子:
腦卒中的“防護盾”
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看似普通的帽子實則是冬季護腦利器,其核心益處集中在三點:
· 穩定血壓,減少血管應激:帽子能阻擋冷空氣直接侵襲,避免頭部血管反復收縮擴張,幫助高血壓患者控制血壓波動。
· 改善腦部供血:研究顯示冬季堅持頭部保暖可使輕型腦梗死發病率下降近18%。
· 減少誘發因素:頭部保暖可減少感冒、呼吸道感染的發生。同時也能緩解低溫引發的血管性頭痛,避免疼痛刺激導致的血壓升高。
科學戴帽,避免誤區
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不少人雖有戴帽習慣,卻因方式不當給腦血管健康“埋雷”。主要有以下三個誤區需要避免:
· 濕發戴帽:洗頭后未吹干就戴帽,濕氣會被困在頭皮與帽子間,同時潮濕環境可能誘發頭皮感染,間接增加腦血管應激風險。
· 長期戴帽不摘:部分人冬季在室內也持續戴帽,會導致頭皮血液循環不暢,且頭部悶熱出汗可能引發血壓輕微升高。建議室內溫度≥20℃時及時脫帽通風。
· 戴過緊 / 過厚的帽子:為追求保暖選擇過厚、彈性過強的帽子,會持續壓迫頭皮動脈,導致腦部供血不足,出現頭暈、頭脹等癥狀。

01
視界
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02
申度
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03
青聽
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滬問WHO答
Q
我國傳統表示次序的“天干”共有幾個字?
A. 二十個
B. 十五個
C. 十二個
D. 十個
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來源:南京發布
見習編輯:高博
校審:沈蔚、姚佳森
終審:徐帥
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