患糖尿病后還能活多久，看眼睛就知？眼睛有3異常，活不久？

“宋大爺，您最近看東西有沒有覺得模糊、重影？”在醫院眼科的診斷室里，66歲的宋大爺剛坐下，就被醫生一句話問得心里一緊。宋大爺兩年前查出糖尿病，但自覺身體挺好，除了偶爾視線發黑，他幾乎沒上心過。“上了年紀，老花唄！”他總這樣和家里人解釋。

直到這天早上，他起床時視野忽然像被霧氣遮住，看家人臉都不清了，還一度摔倒。這下，他再也坐不住了。

其實，許多人都覺得糖尿病只是慢性病，頂多注意下飲食，按時吃藥就無大礙。但令人震驚的是，糖尿病對壽命和生活質量的威脅，常常悄無聲息地從眼睛開始。甚至，不少醫生坦言：“眼睛是否出問題，很可能就是糖尿病惡化、壽命縮短的‘報警器’。”

那么，眼睛的哪些異常，才是真正危險的信號，甚至關系到‘還能活多久’？尤其是第3種，你或許還沒留意過。

糖尿病，被稱為“甜蜜的殺手”，可它的可怕，遠不只是糖高。高血糖長期損傷身體各組織最細微的血管，首當其沖受害的就是眼部微血管。

一項發表于《中華眼底病雜志》的研究顯示，75%的糖尿病患者在發病10年以上會出現不同程度的視網膜損傷。不僅如此，糖尿病視網膜病變是導致失明的主要原因之一，也是國際公認判斷病情嚴重程度和“壽命質量下降”的重要指標。

醫學上認為，糖尿病性視網膜病變可導致視力急劇下降甚至失明。很重要的一點是，這些眼部變化，往往比其它并發癥出現得更早、更隱匿，也就是說，如果你總覺得眼花、視線模糊，卻還沒重視起來，這很可能暗示著血糖早已“越線”多年，甚至身體的深層危害已在悄然醞釀。

哈佛大學醫學院的一項追蹤研究顯示，糖尿病患者一旦出現嚴重的眼底改變，其10年內的死亡風險比無視網膜病變者高出2.5倍。醫生強調，“不僅是失明，更大的危險在于它說明全身的微血管都已廣泛受損，心、腎、腦，均受影響。”

堅持血糖管理，卻發現眼睛出現這3大異常，身邊人千萬別輕視。

視力突然變差，像“起霧”般模糊。如果近期發現看報紙、手機費力，甚至出現“小黑影”或重影，警惕視網膜血管出血、滲漏。這通常意味著，血管壁已不健康甚至破裂，是糖尿病性視網膜病變的典型表現，意味著可能正在向重度并發癥發展。

視野出現“暗區”或突然變黑，甚至眼前有黑點飄動。這可能是眼底新生血管破裂導致玻璃體出血，有些患者短時間內就會失明。據《中老年糖尿病并發癥調查》顯示，超過45%的糖尿病患者忽視了這一早期信號，延誤最佳救治時機，壽命受嚴重影響。

眼睛紅腫發炎甚至疼痛。長期糖尿病患者眼壓易升高，易誘發糖尿病性青光眼，眼組織“營養”跟不上，抵抗力下降。醫生警告：“有些患者見到紅腫以為上火或累，殊不知這是視神經正在‘求救’。一旦發展，甚至有感染甚至失明風險。”而有眼科研究指出，這一類并發癥的糖尿病患者，其綜合生存期平均縮短約5~8年。

糖尿病不是判死刑，但要想“看得清、活得久”，下面這些守護視力的習慣一定要記牢：

科學管理血糖，定期監測。不僅僅是早晚量血糖，更要保持血糖長期穩定。國內外指南建議糖尿病患者每3-6個月測量一次血糖和糖化血紅蛋白，有效控制可延緩甚至預防眼底并發癥。

每年完善眼底檢查。中國糖尿病研究協作組建議，糖尿病患者每年必須完成一次眼底照相或眼底檢查。倘若發現有視網膜病變苗頭，應盡早干預。

合理作息，避免用眼過度與強光刺激。保持室內通風、光線柔和，減輕眼部負擔。眼科醫生總結：“眼睛是糖尿病進展的‘風向標’，出現異常絕非偶然，要及早系統治療。”

膳食均衡，切忌暴飲暴食或偏愛甜辣油膩。合理控制體重及三高水平，飲食上建議多攝入粗糧、高纖維、低糖食物，注重蛋白質、維生素A和鋅的補充。

心理壓力管理，情緒平穩，別讓情緒波動帶來“血糖風暴”。回憶起“糖尿病男子氣急后雙目失明”病例，醫生格外提醒：“情緒驟變確實能讓血糖極速升高，甚至直接誘發眼底病變。”