抑郁雙相女孩從吞藥到重生：我用一到腦瘤傷疤，讓她積極面對(duì)困難

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本文章節(jié)：

01、擔(dān)心做不好工作，她竟吞藥自殺

02、夜班后的崩潰——尋求“暈乎乎”的感覺

03、從隱忍到釋放，學(xué)會(huì)在人際關(guān)系中寵辱不驚

04、一次關(guān)于生死的對(duì)話：學(xué)會(huì)積極面對(duì)困難

05、她有了積極的變化，看到了康復(fù)的曙光

最近，我們持續(xù)分享“抑郁癥”、“雙相障礙”患者林溪從患病到逐步康復(fù)的過程。

初二那年，林溪的情緒開始持續(xù)低落，可父母只覺得那是“青春期叛逆”，根本不重視，她的問題越拖越嚴(yán)重。

直到高一，她徹底撐不住了，哭著哀求父母帶她去看心理醫(yī)生。

之后，她被診斷為重度抑郁和雙相障礙，甚至出現(xiàn)了自殘和輕生的念頭，最嚴(yán)重的時(shí)候，被緊急送進(jìn)了醫(yī)院。

為了穩(wěn)住病情，她接受了至少8次改良電休克治療（MECT），也長期服藥、配合心理治療。

可是，這些主流的治療方法只是“控制火勢(shì)”，而不是徹底撲滅火苗，治標(biāo)不治本，她還是沒能真正好起來。

最終，她的父母帶她接受了精準(zhǔn)化、系統(tǒng)化的臨床心理干預(yù)，尤其是3PT（精準(zhǔn)精神心理病理性記憶修復(fù)），從根源上解決問題！

之前，我們分享了7篇文章，詳細(xì)記錄了林溪接受13次3PT以及CBT4.0（高維度認(rèn)知行為家庭治療）的過程。

昨天已經(jīng)分享到，林溪已經(jīng)順利大學(xué)畢業(yè)，準(zhǔn)備步入職場(chǎng)。

其實(shí)，社會(huì)人都知道，步入社會(huì)才是真正歷練的開始。對(duì)比起工作上的挑戰(zhàn)，讀書時(shí)的困難簡(jiǎn)直是小菜一碟。

林溪在工作中遇到挫折時(shí)，她肯定會(huì)情緒波動(dòng)、災(zāi)難化思維，甚至又會(huì)冒出“死了算了”的念頭。

我和她的媽媽是怎么幫助她調(diào)整過來的？

她自己又做了哪些努力，實(shí)現(xiàn)了怎樣的提升？

以下繼續(xù)分享林溪步入社會(huì)后的新旅程。

01、擔(dān)心做不好工作，她竟吞藥自殺

林溪等待入職的那段日子里，心里有期待，但更多的是焦慮，她總擔(dān)心自己做不好這份工作。

有一次，受了一些事情的刺激，林溪突然情緒失控，一口氣吞下了18片拉莫三嗪，還對(duì)媽媽說氣話：“我不想活了，你幫我收尸吧！”

她媽媽嚇壞了，趕緊送她去醫(yī)院洗胃，幸好沒有大礙。林溪也后怕，說，“洗胃太可怕了，我以后再也不會(huì)這樣了。”

這次風(fēng)波之后，林溪的情緒很快平穩(wěn)下來，還說想跟朋友去上海旅行。

林溪媽媽心里納悶，這孩子前幾天還要死要活的，現(xiàn)在又開開心心說要旅游，這到底怎么回事？能放心讓她出門嗎？

我告訴她媽媽，她的顧慮是對(duì)的，林溪的情緒突然好轉(zhuǎn)，不排除是“微笑型抑郁癥”。

這種時(shí)候不能心存僥幸，一定要把安全放在第一位！

我建議她不要讓林溪單獨(dú)出遠(yuǎn)門，如果她堅(jiān)持要去，身邊也必須有信得過的人陪伴。

果然，林溪從上海回來沒幾天，就寫了封遺書，準(zhǔn)備去跳江，幸好家人及時(shí)找到了她，沒有發(fā)生悲劇。

此圖由AI生成

之后，林溪還試過用玻璃劃手，自殺的念頭還是時(shí)不時(shí)冒出來。

到了入職前一天，她的狀態(tài)更糟糕了：她感到呼吸困難、失眠，擔(dān)心工作出現(xiàn)失誤，對(duì)不起父母和領(lǐng)導(dǎo)……

一想到這些，她就想逃避，忍不住又想吞藥自殺。

當(dāng)時(shí)她沒辦法來廣州接受我的CBT4.0，我建議她如果實(shí)在調(diào)整不過來，可以去精神專科醫(yī)院就診，先用藥物打破惡性循環(huán)。

可林溪又擔(dān)心一旦去醫(yī)院，留下病歷記錄，她的工作就丟了，她不甘心自己努力爭(zhēng)取來的工作就這樣沒了。

我告訴她，其實(shí)她有爭(zhēng)強(qiáng)好勝、追求完美的一面，總想證明自己很出色，總想達(dá)到別人的期待，希望得到夸獎(jiǎng)。

她當(dāng)時(shí)沒法接受3PT，沒法深入修復(fù)這背后的病理性記憶，那她就要增強(qiáng)自我的覺察，從認(rèn)知層面調(diào)整心態(tài)。

她要有意識(shí)地具備寵辱不驚、積極努力，順其自然的心態(tài)！

我跟她聊了很久，她終于淡定多了，“何叔叔，我決定先入職，不追求完美，盡力而為、問心無愧就好！”

可工作了一段時(shí)間后，她又遇到新挑戰(zhàn)了。

“何主任，我覺得我太難了”，在又一次CBT4.0中，林溪忍不住跟我抱怨：

“在工作小組里面，我是唯一沒有雙休的”

“終于輪到我休假了，結(jié)果單位總是突然發(fā)通知，讓我趕回去上課”

“我好不容易可以休息了，宿舍不是停水就是停電”

“為什么倒霉的總是我？為什么！”

有時(shí)候?qū)嵲谔y受了，她就會(huì)打電話給媽媽，希望媽媽能安慰安慰自己。

可是，媽媽的回應(yīng)讓她更加崩潰了。

“她總是教育我，說我總是看到別人好的，沒看到自己好的”，林溪的聲音里帶著委屈；

“她說別人也會(huì)羨慕我成績(jī)好，而且停水停電是不可預(yù)測(cè)的，這不是倒霉，不能老是糾結(jié)……”

“何叔叔，我知道她說的沒錯(cuò)，但如果我能做到只看好的一面，那我就不會(huì)是現(xiàn)在這個(gè)樣子了！”，林溪非常無奈地對(duì)我說。

“我有時(shí)候只是吐吐槽，并不是真的覺得事情有多恐怖。但我媽的這種說話方式，就相當(dāng)于讓骨折的人趕緊跑起來！”

林溪最后實(shí)在受不了了，她直接掛斷了電話，之后一周都沒有再搭理媽媽。

聽林溪講完，我心里一秒鐘就把她和她媽媽的問題看清楚了。

“小溪，你遇到不順心的事容易抱怨，其實(shí)和你的思維方式和心理創(chuàng)傷有關(guān)”，我語氣溫和，我不希望她誤以為我批評(píng)她。

“如果你一味覺得自己倒霉，這種思維模式會(huì)不斷激活你的心理創(chuàng)傷，你會(huì)覺得特別委屈、壓抑，你的情緒不好了，就更加覺得倒霉，這是個(gè)惡性循環(huán)。”

我分享了一個(gè)案例：有一個(gè)患者本來遇到事情也容易焦慮、抱怨，覺得“不好的事情總是發(fā)生在我身上”。

后來，創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy修復(fù)了這背后的心理創(chuàng)傷，這個(gè)患者很快就掌握了“幸存者思維”。

他出國旅行不小心把護(hù)照弄丟了，這麻煩可不小，很多人可能都原地爆炸了，可他馬上冷靜處理，一句吐槽都沒有。

所以，我建議林溪要學(xué)會(huì)自我覺察。

“你不開心的時(shí)候，這往往就是創(chuàng)傷被激活了，你要試著用更積極的心態(tài)去看待，塞翁失馬，焉知非福，很多事從長遠(yuǎn)看，并不那么嚴(yán)重。”

至于她的媽媽，溝通方式當(dāng)然也有問題，“你媽媽的出發(fā)點(diǎn)是好的，但她的方式方法要改。她沒有共情你、傾聽你，一上來就給建議，那你肯定很難接受”。

我知道如果讓林溪去跟媽媽說，讓媽媽改正，她媽媽可能聽不進(jìn)去，林溪也不愿意開這個(gè)口。

我說，“那干脆這樣，你把今天我跟你干預(yù)的部分錄音，播給你媽媽聽，她肯定就知道怎么改正了”。

后來，我還跟林溪進(jìn)行人生職業(yè)規(guī)劃，因?yàn)樗f對(duì)工作的前景感到迷茫。

如果這種迷茫不消除，她更容易過度糾結(jié)工作中的不如意，放大每個(gè)小挫折，陷入“我什么都做不好”的思維陷阱。

我告訴她，其實(shí)很多剛工作的人都不確定自己未來要走什么路，這很正常。我當(dāng)年也如此。

但我們不用感到迷茫，而是抱著一種積極探索的態(tài)度，有方向地去尋找、嘗試。

比如，未來的趨勢(shì)是個(gè)人IP時(shí)代。她是學(xué)醫(yī)學(xué)心理學(xué)的，她可以利用科班出身的身份，再結(jié)合自己的患病經(jīng)歷和精準(zhǔn)高效心理學(xué)知識(shí)，走跨學(xué)科路線。

說直白一些，她可以利用自身的專業(yè)和經(jīng)歷，學(xué)會(huì)更加深入、精準(zhǔn)、高效的心理治療方式，在這條賽道脫穎而出。

其實(shí)創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy就有類似經(jīng)歷，“Lucy也有過精神心理問題，但她將痛苦轉(zhuǎn)化為能力，現(xiàn)在能精準(zhǔn)、高效地幫助他人。你的經(jīng)歷也可以成為未來的財(cái)富！”

林溪的眼睛亮了起來。“我從來沒想過，我的痛苦經(jīng)歷還能變成幫助別人的資本。”

我還教她我自創(chuàng)的“六六大順法”，幫助她從小創(chuàng)傷中快速調(diào)整情緒和心態(tài)。

光對(duì)林溪進(jìn)行干預(yù)是不夠的，她媽媽的自我反省、改變、提升也很重要。

我告訴她媽媽，對(duì)女兒一定要學(xué)會(huì)“良性溝通三步曲”：先共情、傾聽，然后再積極引導(dǎo)；別總是好為人師，一開口就“教育”孩子。

而且，她如果不提升自己的認(rèn)知維度，孩子很難聽得進(jìn)她說的話，反而會(huì)覺得她很low。

后來，林溪開心地告訴我，她媽媽說話的方式真的變了。

“何叔叔，你知道嗎？我媽最近沒那么愛教育我了，她竟然會(huì)問我，當(dāng)時(shí)感覺怎么樣？而不是直接告訴我該怎么想！”

能幫助她母女倆化解這次難關(guān)，我心里也特高興！

02、夜班后的崩潰——尋求“暈乎乎”的感覺

工作了大約半年后，林溪的工作強(qiáng)度變大了，經(jīng)常很晚才下班，甚至直到凌晨。

她的情緒和心態(tài)再次面臨考驗(yàn)。

一次加班后，林溪把自己關(guān)在房間里，拒絕與媽媽說話。她想找她非常信賴的心理老師“姐姐”，但大半夜的，“姐姐”也沒回復(fù)她。

她的情緒再次崩潰了，她翻出精神科大夫給她開的藥，連續(xù)吃了10多顆藥。幸好她很快就冷靜了下來，自己去醫(yī)院看急診、洗胃。

后來她跟我說，“何叔叔，其實(shí)我那次不是自殺，我不想死，我只是想吃了藥之后，有種暈乎乎的感覺，那我就啥也不用想了。”

其實(shí)我聽了她所服用的藥量，我也猜到了一二。因?yàn)樗谭哪切┧帲黠@都是她刻意選擇的，劑量也不算特別大，她知道不會(huì)導(dǎo)致死亡。

以前我也干預(yù)過很多類似的患者，比如有一個(gè)14歲的女孩，她竟然吃右美沙芬成癮。

右美沙芬是一種止咳藥物，但它本身是沒有成癮性的，不會(huì)給人帶來放松、愉悅的感覺，吃多了反而頭暈、難受。

但那個(gè)14歲的小姑娘說，她就是喜歡那種“暈乎乎”的感覺，因?yàn)檫@樣就能暫時(shí)逃避心理層面的痛苦了！

我跟林溪講了這個(gè)案例，她默默點(diǎn)頭，說她也是如此。

我告訴她，她這種行為很容易被別人誤解為是自殺，引發(fā)嚴(yán)重的后果。

她工作壓力大，想“借藥消愁”，這種心理需求我可以理解；

但她必須改變方法，學(xué)會(huì)更加健康、積極地解壓方式，比如運(yùn)動(dòng)、寫日記，讓負(fù)面情緒有出口。

而且，她不要等到情緒積累到無法承受時(shí)才爆發(fā)，要學(xué)會(huì)在日常生活中“主動(dòng)釋放”。

此圖由AI生成

“嗯，我有時(shí)會(huì)跑跑步”，林溪說。

我馬上給她認(rèn)可，“對(duì)，這就是一種很好的解壓方式，還能調(diào)節(jié)生物鐘，消除熬夜加班帶來的傷害。”

林溪答應(yīng)我，她會(huì)重新規(guī)劃好自己的生活，尤其是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。后來她說，運(yùn)動(dòng)之后，情緒確實(shí)更放松了，晚上也睡得更踏實(shí)了。

林溪媽媽也來感謝我，說女兒即使很晚下班，情緒也不容易崩潰了，而是趕緊洗洗睡覺；不忙的時(shí)候就出門跑步，工作、生活都不誤。

03、從隱忍到釋放，學(xué)會(huì)在人際關(guān)系中寵辱不驚

林溪在工作中遇到的挑戰(zhàn)，還有比學(xué)校里復(fù)雜得多的人際關(guān)系。

而且，她擔(dān)心別人不喜歡自己，總是習(xí)慣性地當(dāng)“老好人”，即使受了委屈也隱忍，把自己憋得特別難受，晚上一個(gè)人悄悄地哭，甚至想割手。

我聽了之后直搖頭，她這樣下去肯定會(huì)出大問題！

“小溪，你過度在意別人的評(píng)價(jià)，總是不敢得罪別人，表面上看你人緣很好，特別好說話，但其實(shí)，這會(huì)把你壓垮的！”

我告訴她，處理人際關(guān)系的最終目標(biāo)，不是得到所有人的喜歡，更不是保持完美形象，而是無論得到表揚(yáng)還是批評(píng)，甚至是被否定，我們都能保持內(nèi)心的平靜，寵辱不驚。

為了幫助她達(dá)到這個(gè)境界，我跟她深入講解了“人性三原色”——趨利避害、僥幸心理、虛榮心，教她看清別人的真實(shí)想法，她心里才更容易釋然。

除了給林溪做工作，我也對(duì)她媽媽做工作。

因?yàn)榱窒谕饷婵偸侨虤馔搪暎懞脛e人，其實(shí)是心里缺乏安全感和底氣的一種體現(xiàn)。

而在她這個(gè)康復(fù)階段，想要建立底氣和安全感，除了要靠她不斷努力提升能力、調(diào)整心態(tài)之外，她父母的做法也很重要。

道理其實(shí)很簡(jiǎn)單，如果她父母給足了她安全感，她知道無論外面的人怎么對(duì)待她，父母始終都會(huì)愛她、支持她，她自然就不會(huì)害怕“得罪”別人了。

所以，我告訴林溪媽媽，她和孩子的爸爸必須繼續(xù)改變，想辦法多給孩子高質(zhì)量陪伴和互動(dòng)。

后來我知道，林溪爸爸的轉(zhuǎn)變令人驚喜！

他明明很愛女兒，卻不知道怎么表達(dá)，就總是讓妻子當(dāng)“嘴替”，繞個(gè)彎給孩子傳遞信息。林溪一度以為父親根本就不愛她。

現(xiàn)在，林溪的爸爸主動(dòng)反思自己，他試著直接跟女兒交流，說出自己的關(guān)心。

林溪滿臉幸福地跟我說，“我爸最近竟然會(huì)主動(dòng)問我工作累不累，需不需要幫助，雖然他說得挺別扭的，但我能感覺到他在努力。”

聽到這，我都被感動(dòng)了。

林溪的家庭氛圍明顯在升溫，她父母真的付出了很大的努力，真的很愛她！

這種來自家庭的心靈滋養(yǎng)真的特別重要。當(dāng)父母能給她溫暖的力量，她的內(nèi)在力量也會(huì)增強(qiáng)；在堅(jiān)強(qiáng)的后盾面前，外界對(duì)她的看法和否定，全都是浮云！

04、一次關(guān)于生死的對(duì)話：學(xué)會(huì)積極面對(duì)困難

林溪結(jié)束系統(tǒng)化、精準(zhǔn)化臨床心理干預(yù)時(shí)，非常舍不得我們，擔(dān)心會(huì)被我們拋棄。

那時(shí)，我跟創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy都明確表示，我們不會(huì)的。

所以，即使林溪已經(jīng)結(jié)束3PT了，我對(duì)林溪的CBT4.0，也在斷斷續(xù)續(xù)地進(jìn)行著。

我為她做了特殊安排，只要她遇到調(diào)整不了的心理困惑，我就會(huì)及時(shí)出現(xiàn)。

話說再多也不如行動(dòng)實(shí)在。我這樣做，就是想讓她真正感受到：我們一直都在，不會(huì)拋棄她！

林溪最大的心結(jié)，就是害怕被拋棄。部分創(chuàng)傷之一源于童年時(shí)期，父親因工作無法常伴左右，給她留下了深層的心理創(chuàng)傷。

原本，這些創(chuàng)傷可以通過3PT精準(zhǔn)高效地進(jìn)行修復(fù)。

但是，林溪對(duì)他人總是帶著一份懷疑，未能完全信任創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy，也因此錯(cuò)過了不少療愈的機(jī)會(huì)，使得康復(fù)之路走得更加曲折。

此圖由AI生成

今年（2025年）6月，林溪主動(dòng)找我，“何叔叔，我最近又冒出想死的念頭，我想過具體的方法”。

她很自責(zé)，覺得父母、我和創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy為她付出了這么多，她還是這么不積極，真是太對(duì)不起我們了；

她還覺得自己很“懦弱”，連死的勇氣都沒有，嘗試過幾次，但最后還是沒敢真正行動(dòng)。

我沒有和她討論為什么自殺沒“成功”，而是跟她探討：她為什么會(huì)想死？這種沖動(dòng)是從哪里來？

這種沖動(dòng)肯定不是天生的，別相信精神分析流派里“死本能”的那套鬼話，“一個(gè)剛會(huì)說話的孩子，不可能對(duì)父母說‘我想死’，對(duì)吧？”

聽到這兒，林溪忍不住笑了。

我跟她說，自殺的念頭跟基因、遺傳無關(guān)，而是來自后天的疊加性心理創(chuàng)傷。我還跟她講了人類基因組計(jì)劃在尋找精神障礙致病基因這方面的進(jìn)展。

但是很多人都有疊加性心理創(chuàng)傷，包括我和創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy也有，可不是每個(gè)人都會(huì)想自殺。

所以，除了有疊加性心理創(chuàng)傷之外，林溪還有個(gè)問題——她總是習(xí)慣地完全內(nèi)歸因，啥都怪自己。

工作上犯?jìng)€(gè)小錯(cuò)，她就覺得自己“一無是處”；

遇到不順心的事，就認(rèn)定自己“倒霉透頂”；

人際中有摩擦了，就怪自己“不會(huì)做人”；

心情低落了，又責(zé)備自己“不夠堅(jiān)強(qiáng)”……

這種歸因模式會(huì)讓人不斷自我否定，最終產(chǎn)生“我不配活著”的念頭。

說著說著，我也有點(diǎn)激動(dòng)了。我把帽子摘下，轉(zhuǎn)過頭，讓林溪看看我后腦勺那條10多厘米的傷疤。

“你何叔叔我真的經(jīng)歷過生死，我今年查出腦瘤，動(dòng)過手術(shù)，在鬼門關(guān)走過一圈！”

林溪當(dāng)場(chǎng)就驚訝得說不出話來，因?yàn)槲覐膩頉]跟她說過我得腦瘤的事！

她總以為何叔叔一直安安穩(wěn)穩(wěn)地上班、下班，生活中什么困難都沒有。

我跟她講我的心路歷程，在經(jīng)歷腦瘤手術(shù)之后，我更能保持淡定了。

“其實(shí)我并不怕死，更多是舍不得死，每個(gè)人都會(huì)死，生命是有限的，所以我要在有限的生命里創(chuàng)造更大的社會(huì)價(jià)值，實(shí)現(xiàn)我的使命！”

我希望她能真正學(xué)會(huì)積極的“綜合性歸因”，而且，在生死面前，很多煩惱和壓力，真的不算什么！

這堂生死之課讓林溪的觸動(dòng)很大。

她冒出想死的念頭，其實(shí)是想解脫痛苦；

但人活著的意義，是創(chuàng)造屬于自己的社會(huì)價(jià)值；

所謂的痛苦和壓抑，都只是幫助我們提升和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程！她學(xué)會(huì)更加積極地、坦然地面對(duì)生活中的困難。

05、她有了積極的變化，看到了康復(fù)的曙光

時(shí)間來到今年（2025年）9月，林溪的情緒已經(jīng)平穩(wěn)了很久了，也沒出現(xiàn)過自殘行為——這是一個(gè)令人振奮的康復(fù)信號(hào)！

在用藥方面，林溪目前只服用2種抗焦慮藥，劑量也很穩(wěn)定。我建議她暫時(shí)保持現(xiàn)狀，以后慢慢調(diào)整也不遲。

而且，林溪不再痛苦到受不了的時(shí)候才找我求助了，她發(fā)來一些碎片化的信息，跟我分享一些開心小事，又或者是她不小心出現(xiàn)的小失誤。

此外，通過我特別為她安排的CBT4.0，以及一次次用行動(dòng)證明我不會(huì)拋棄她，她是值得被愛的，她的心理創(chuàng)傷也在逐漸被撫平。

有一次，我問她：“現(xiàn)在你還會(huì)覺得被父母拋棄嗎？”

她很肯定地回答：“我現(xiàn)在知道，父母沒有拋棄我，而且我也是值得被愛的！”

這種細(xì)微的積極變化，讓我很欣慰！

“小溪，以前你總是把我當(dāng)作救命稻草，開口就是怎么辦。現(xiàn)在你對(duì)我就像朋友，好事壞事都會(huì)分享，我也都愿意聽，這不是很好嗎？”

林溪也說很喜歡這種輕松的交流方式，意識(shí)到了自己的進(jìn)步。

她還告訴我，雖然自殺的念頭偶爾還會(huì)冒出來，但她面對(duì)的方式發(fā)生了根本的變化。

“我現(xiàn)在理性多了”，她說，“我知道這些念頭會(huì)過去的，我不會(huì)讓它們牽著走。”

她會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，又或者用我教她的“六六大順法”；有時(shí)也會(huì)給我發(fā)信息，聽聽我的積極引導(dǎo)，自殺念頭很快就消失了。

而且，她跟父母的親子關(guān)系，繼續(xù)發(fā)生著令人暖心的變化。

林溪媽媽的狀態(tài)放松了許多，不再頻繁追問女兒的狀況。

“我媽不會(huì)一直問我有沒有不舒服、有沒有負(fù)面想法了。一開始我還擔(dān)心，我媽是不是又不關(guān)心我了？后來我才明白，她是覺得我有能力自己調(diào)節(jié)了！”

“我爸也變了好多，他會(huì)問我工作的事，跟我分析，給我建議，我覺得，原來我爸對(duì)我真的很好！”

其實(shí)，如果孩子感受到了父母的關(guān)愛，他們自然就會(huì)發(fā)自內(nèi)心地對(duì)父母好，根本不需要道德說教。

林溪漲工資之后，她每個(gè)月給媽媽2000元生活費(fèi)。她擔(dān)心媽媽舍不得花，還計(jì)劃要督促媽媽多買些營養(yǎng)品，“媽媽照顧我們很辛苦，我想讓她身體好一點(diǎn)”。

雖然錢不多，但這份心意讓她的爸爸媽媽特別感動(dòng)。

在職業(yè)規(guī)劃上，林溪的思路也越來越清晰。雖然她的有些想法現(xiàn)在實(shí)現(xiàn)不了，但她意識(shí)到可以繼續(xù)找機(jī)會(huì)，不用像以前那樣，覺得“非此不可”。

我也積極引導(dǎo)她，在工作中，不要只是“被動(dòng)接受”，而要學(xué)會(huì)“主動(dòng)選擇”。

她的未來其實(shí)很多選擇，她可以接觸不同領(lǐng)域，慢慢找到自己真正感興趣、而且能實(shí)現(xiàn)價(jià)值的方向。

林溪還有一件事讓我很感動(dòng)！

她在工作單位認(rèn)識(shí)了一個(gè)人品很好的男生，忍不住對(duì)男生有好感，但是她不敢讓對(duì)方知道，小心地藏著這份少女心思，畢竟這是她人生第一次有這種感覺。

我很感謝林溪愿意告訴我這個(gè)秘密，并鼓勵(lì)她要勇敢地表達(dá)，就算被拒絕了，那也沒關(guān)系！

后來，林溪真的鼓起勇氣去說了，但被那個(gè)男生拒絕了。

林溪告訴我，她其實(shí)對(duì)這個(gè)結(jié)果早就有心理準(zhǔn)備，而且不會(huì)因?yàn)楸痪芙^就覺得自己不夠好。“我心里很淡定很淡定，何叔叔，真的很感謝您給我的勇氣！”

她這真誠的感謝，也差點(diǎn)把我整破防了。

我特別感動(dòng)，特別感慨，心里生起一種“老父親”一樣的幸福感，林溪這孩子，真的長大了！我看著她“長大”了！

在最近一次談話里，林溪再次很認(rèn)真地向我道謝。

她說：“能遇到您和創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy，還有您一直陪著我走過來，我真的很感恩。”

當(dāng)時(shí)，北京晴日很快就要正式開業(yè)了，林溪聽了很高興，向我們道喜。

她說，希望她將來能具備足夠的能力，幫助更多曾經(jīng)像她一樣深陷心理困境的人！

這個(gè)孩子有這么一份利他精神、助人的心意，非常可貴。

不過我也提醒她，她現(xiàn)在還在康復(fù)期，要先學(xué)會(huì)先調(diào)整好自己的狀態(tài)，再量力而行。

等到她真正康復(fù)了，尤其將患病經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為人生財(cái)富之后，并學(xué)會(huì)熟練運(yùn)用精準(zhǔn)高效心理學(xué)的知識(shí)，她才能真正幫助更多的人。

回過頭來看，林溪的康復(fù)經(jīng)歷充滿了波折：

她總是害怕被拋棄，一旦身邊信任的人要“離開”，她就情緒崩潰；

她有嚴(yán)重的自殘、自傷行為，總是用刀劃手，留下一道道觸目驚心的傷疤；

她想結(jié)束自己的生命，多次嘗試自殺，好在沒有發(fā)生悲劇……

而現(xiàn)在，林溪積極、理性，與家人非常融洽、幸福，還用自己的收入回報(bào)家庭，甚至站在更高的層面，規(guī)劃著自己的未來。

這一路走來，她真的太不容易了！

雖然林溪現(xiàn)在的狀態(tài)已經(jīng)好很多了，但不排除她有可能還會(huì)再出現(xiàn)明顯的情緒波動(dòng)。

她的療愈之路還需要再走一段時(shí)間。

沒關(guān)系，只要她需要，我一直都在！我會(huì)陪著她，爭(zhēng)取順利跨過每一道坎，這是她人生成長的過程。

后面，我們還會(huì)結(jié)合精準(zhǔn)高效心理學(xué)的知識(shí)，深入分析林溪患病的根源，總結(jié)一些其他患者、家屬也用得上的康復(fù)方法和技巧。

歡迎繼續(xù)關(guān)注！