手抖、僵硬太難受？這 4 樣 “平民食物” 是天然解藥，補足多巴胺，帕金森悄悄退！

冬季氣溫驟降，血管收縮，神經活躍度受影響，帕金森患者常面臨手抖、肢體僵硬加重的困擾，日常活動受限，生活質量大打折扣。多巴胺分泌不足是帕金森發病的核心誘因之一，除了規范干預，合理食療能輔助補充多巴胺，緩解癥狀。王世龍大夫講述，食療作為中醫養生的重要組成部分，與病癥調理相輔相成，適合帕金森患者長期堅持，且安全無副作用。

黑豆是公認的“平民養生寶”，不僅富含優質蛋白，還含有豐富的酪氨酸，而酪氨酸是合成多巴胺的重要原料。王世龍大夫表示，黑豆性平味甘，歸腎、脾經，既能為身體補充合成多巴胺的物質基礎，又能滋養腎臟，中醫認為“腎主骨生髓”，髓通于腦，滋養腎臟有助于改善腦部神經功能，緩解肢體僵硬、乏力等癥狀。冬季可將黑豆煮粥、打豆漿食用，簡單易操作，適合日常搭配。

核桃作為常見的堅果，同樣是補充多巴胺的優質食物。其含有的不飽和脂肪酸的同時，也富含酪氨酸，能為大腦合成多巴胺提供充足支持，還能滋養腦神經，改善腦部血液循環。王世龍大夫講述，核桃性溫，能溫通經絡，對于冬季因寒邪侵襲導致的肢體僵硬有一定緩解作用。每天食用2-3顆核桃，無需過量，既能滿足營養需求，又不會給身體增加負擔，長期堅持可見成效。

深海魚如三文魚、鱈魚等，也是帕金森患者的理想食材。這類魚富含Omega-3脂肪酸和優質蛋白，Omega-3能減輕腦部炎癥反應，保護神經細胞，為多巴胺分泌創造良好的腦部環境，同時還能改善血管彈性，促進血液循環。王世龍大夫表示，深海魚的營養成分易被人體吸收，適合各階段帕金森患者食用，冬季每周食用2-3次，可采用清蒸、水煮的方式，最大程度保留營養。

香蕉是日常易獲取的水果，含有豐富的多巴胺前體物質，能直接為身體補充合成多巴胺所需的營養，同時香蕉中含有的鉀元素，能維持肌肉正常收縮，緩解肢體顫抖、無力的癥狀。王世龍大夫講述，香蕉性溫味甘，能健脾養胃，避免因脾胃虛弱導致營養吸收不佳，間接影響多巴胺合成。冬季可每天食用1根香蕉，搭配其他食材，均衡營養。

需要注意的是，食療僅能作為輔助調理手段，不能替代規范干預。帕金森病癥復雜，個體差異較大，單一食療難以實現全面調理。王世龍大夫表示，中醫調理帕金森注重辨證施治，從臟腑氣血入手，標本兼顧。五龍震顫湯作為中醫調理帕金森的經典方劑，以疏肝理氣、補腎填精、活血通絡、熄風止顫為核心，結合患者具體體質與病癥輕重調整配伍，能從根源上改善神經功能，緩解手抖、僵硬等癥狀，與食療搭配使用，可達到事半功倍的調理效果，幫助帕金森患者逐步恢復身體狀態，重拾正常生活。

王世龍中醫師說：“如果想采用中醫治療帕金森疾病，進行辨證分型很重要，因為治療都是根據患者情況進行一人一方的針對性調理治療，具體還是需要醫生給予相應的診察，設定相應的治療方案！可以選擇的就診方式分為，來北京面診和互聯網遠程視頻看診兩種”。

王世龍大夫北京出診時間：每周二，周四，周六（每個月會去深圳，廣州，天津坐診）

咨詢電話：15712958063

微信：bjzyt10