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每天都要上班,你是否因長時間伏案感到頸肩酸痛?是否在嘈雜的車間里出現過耳鳴不適?這些看似不起眼的身體信號,其實都和職業衛生息息相關。
職業衛生關注的是工作場所中影響勞動者健康的各種因素,做好職業衛生防護,既是對自身健康負責,也是高效工作的基礎。
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一、工作場所里的“健康殺手”有哪些?
1
物理性危害因素
這類因素在很多崗位都普遍存在。
比如:辦公室常見的長時間不良體位,容易引發頸椎病、腰椎間盤突出等肌肉骨骼疾病;車間里的噪聲,長期接觸可能導致聽力下降;還有高溫作業環境,會引發中暑、脫水,甚至影響心血管系統。
此外,CT檢查、電焊等崗位接觸的電離輻射、非電離輻射,也會對人體器官造成潛在損傷。
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2
化學性危害因素
多見于化工、印刷、涂裝等行業。
有毒有害氣體或粉塵是主要威脅,比如油漆揮發的苯、甲醛,礦山開采產生的矽塵,長期吸入可能損傷呼吸系統,甚至導致職業病。
還有一些崗位會接觸重金屬,如鉛、汞等,這些物質進入人體后難以代謝,會慢慢損害神經系統、造血系統。
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3
生物性危害因素
主要存在于醫護、畜牧等行業。
醫護人員可能接觸到患者的血液、體液,有感染艾滋病、乙肝等病原體的風險;畜牧從業者則可能被動物攜帶的細菌、寄生蟲侵襲。
4
心理性危害因素
隨著職場節奏加快,過度的工作壓力、長期的精神緊張也成為職業衛生的重要關注點。
持續的焦慮、熬夜加班,可能引發失眠、抑郁,還會增加高血壓、胃潰瘍等疾病的發病風險。
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二、 不同崗位,防護要點各不同
01
辦公室人員
調整桌椅高度,保持“腳平踏地面、腰有靠墊支撐、手臂自然彎曲”的坐姿,每工作1小時起身活動5分鐘,做頸肩拉伸。
避免長時間看電腦屏幕,遵循“20-20-20”原則:每看屏幕20分鐘,看20英尺(約6米)外的物體20秒,緩解視疲勞。
02
車間一線工人
嚴格按規定佩戴防護用品,接觸粉塵戴防塵口罩,接觸噪聲戴耳塞或耳罩,接觸化學品戴防護手套、護目鏡。
遵守操作規程,不擅自簡化流程,避免直接接觸有毒有害物質。
定期參加職業健康檢查,及時發現潛在健康問題。
03
醫護人員
操作時規范穿戴防護服、口罩、手套,做好個人防護隔離。
嚴格執行消毒流程,避免銳器傷,發生職業暴露后及時按流程處理。
合理排班,避免過度勞累,學會調節工作壓力。
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三、這些職業衛生小常識要牢記
1
職業健康檢查不是“走過場”
崗前、在崗和離崗的職業健康檢查是法定權利。
崗前檢查可判斷是否適合崗位,在崗檢查能及時發現職業禁忌證和疑似職業病,離崗檢查可明確離崗時的健康狀況,為后續維權提供依據。
2
防護用品是“保命符”,不是“累贅”
用人單位有義務為勞動者提供符合標準的防護用品,勞動者則要正確佩戴和使用,不能圖方便隨意丟棄。
3
身體不適要及時報告
一旦出現與工作相關的不適癥狀,如咳嗽、頭暈、皮膚瘙癢等,要及時告知單位并就醫,同時保留好診斷證明等材料。/健康科普
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陜西疾控溫馨提示
職業衛生關乎每一位勞動者的切身利益。
從用人單位來說,
應主動改善工作環境,
落實防護措施。
從勞動者自身來講,
要提高防護意識,
養成良好的工作習慣。
只有雙方共同努力,
才能打造一個安全、
健康的工作環境,
讓每一份職業都能成為美好生活的支撐,
而非健康的負擔。
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稿件來源 | 陜西疾控
《西安工會醫院·西安康復醫院宣傳片》
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