當(dāng)別人還在靠P圖瘦臉、濾鏡遮肉,肖戰(zhàn)卻用18斤真減重+一套可復(fù)制的健康法則,狠狠打臉“躺瘦神話”!為新劇《小城良方》中落魄醫(yī)生角色,他面頰凹陷、手背青筋暴起,救援服空蕩掛身,滄桑感撲面而來(lái)——這不是特效,是實(shí)打?qū)嵉淖晕抑厮堋?br/>
更難得的是,他拒絕極端節(jié)食,公開(kāi)分享“科學(xué)減肥三原則”:運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)基礎(chǔ)——碎片化開(kāi)合跳、深蹲、有氧,片場(chǎng)間隙也不停;飲食嚴(yán)控但不絕食——戒油炸甜食奶茶,晚餐吃水煮菜,粗糧替代精碳水;作息規(guī)律保代謝——早睡早起,睡前不喝水。一句“躺著瘦不現(xiàn)實(shí)”,直接戳破網(wǎng)紅減肥騙局。
他還主動(dòng)澄清體重實(shí)為130斤,呼吁粉絲:“健康比體型更重要,不必追求極致瘦。”這份清醒,在流量明星扎堆“紙片人審美”的當(dāng)下,堪稱一股清流。
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然而,敬業(yè)背后令人心疼。路透中他瘦到脫相,粉絲全網(wǎng)刷屏“求你吃口飯”;中醫(yī)也警告:非肥胖者短期大幅減重易傷脾胃。盡管如此,他的方法卻被無(wú)數(shù)人奉為“可復(fù)制的健康模板”——沒(méi)有神藥,沒(méi)有液斷,只有自律與堅(jiān)持。
當(dāng)然,也有營(yíng)銷號(hào)借機(jī)兜售“輕斷食”“夜斷”等危險(xiǎn)套路,扭曲其本意。但肖戰(zhàn)的態(tài)度始終明確:減肥是為了角色,更是為了健康。
從《藏海傳》減16斤,到《射雕》增肌15斤,再到如今為醫(yī)生角色再度瘦身,他用行動(dòng)證明:真正的演員,敢于為角色打破身體極限,更敢于在極限中守住健康底線。
這一次,他減掉的是脂肪,留下的是對(duì)職業(yè)的敬畏,和對(duì)公眾的正向引導(dǎo)。
只是,肖戰(zhàn),我們愛(ài)你的角色,更愛(ài)你這個(gè)人——所以,請(qǐng)一定,好好吃飯。
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