今天9時44分，句容正式進入→

窮陰天外積，寒絕逼春來。

——屈大均《大寒（其二）》

今天09時44分39秒

迎來大寒節氣

民諺有曰：“大寒年年有，

不在三九在四九。”

大寒，天氣寒冷到極點之意

此時節

是一年中的嚴寒時期！

到了大寒，不禁喜悅。

“寒氣之逆極，故謂大寒”。

此時寒潮仍頻但暗香浮動，

這是深冬最后一次回眸。

歲時一輪，二十四節氣在此提筆收尾，再過十五天，就立春了。民間常說“過了大寒，又是一年”，此處的“年”便指的是農歷新年。立春后，除夕到來，乙巳年，就算真的結束了。沒有立春的生發，就不會有立冬的斂藏，只有體驗過大暑的熱，才透徹得了大寒的冷。時光交替，四季流轉，此日既去，可告別冬，可靜待春。

陳洪澤 攝

大寒·三候

一候丨雞始乳

雞禽開始孵化小雞。

二候丨征鳥厲疾

猛禽盤旋于空中尋找食物。

三候丨水澤腹堅

堅冰深處春水生，凍到極致后便會走向消融。

大寒·養生

2026年首場寒潮來臨，正值大寒開場，此時是風寒感冒的高發期，味辛性溫的食物能起到通陽祛寒、暖中除濕的效果。

生姜有辛溫散寒、溫中止嘔的作用；蔥又叫“肺之菜”，有宣通上下之陽氣、辛溫開竅、發汗解肌的作用；大蒜、香菜、蘇葉、花椒等都是味辛性溫的藥食兩用之品，對預防或改善風寒感冒癥狀均有一定作用。

不暴飲暴食，少食寒涼，勿過辛熱，慎吃香辣油炸肥膩食物，多進食容易消化的食物。此外，還可多吃桂圓、梨、柿子等，有助于冬季潤肺去燥、補血健脾。

在大寒節氣要注意防寒保暖，尤其要重視對頭頸部、胸腹部、腰背后和四肢等容易受寒的部位的呵護。適當鍛煉以增強身體抵抗力，防止疾病發生。

大寒節氣

大家要注意防寒保暖

關注一下

句容近期天氣情況

20日最低氣溫：-3℃到 -4℃，有冰凍，

20日最高氣溫：0℃到 1℃。

21日全市多云到晴，最高氣溫：1℃到 2℃。

21日最低氣溫：-4℃到 -5℃，有嚴重冰凍，

22日全市晴到多云，最高氣溫：2℃到 3℃。

22日最低氣溫：-5℃左右，有嚴重冰凍。

期待新年的愉快相聚

期待來年的好事發生

讓我們繼續積蓄向前的力量

一起迎接春暖花開！

來源丨新華社、央視新聞、人民日報、生命時報、句容氣象

編輯 | 成萌

校對 | 侍文

審核 | 張瑋

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