河南
“才34歲，年貨都沒搬完，人就沒了。”——全州做建材批發的廖宏斌，1月中旬夜里突然倒地，救護車拉到桂林醫學院，CT一照：腦里大片出血，救不回來。留下兩個還在上學的孩子，和一桌沒開席的年底尾款單。
他老婆后來說，出事前一周他就嚷“頭要炸”，以為是熬夜對賬，吃了兩片止痛又去扛貨。年底催賬、賒賬、搬貨、陪喝，一天睡四小時，BMI 28，白酒按“8+1”走——早八晚一再補一杯，說“解乏”。醫生聽完直搖頭：血壓估計早飆到200，只是沒量過。
更嚇人的是醫院數據：過去30天，桂林這邊連著收了5個30-40歲的腦出血，全是男的，共同的標簽——胖、熬夜、喝、頭脹不當回事。國家衛健委也補了一刀：30-40歲腦出血五年躥升37%，不是老年病了，是“社畜病”。
廣西人鹽還吃得狠，人均每天多舔了53%的鹽，血管跟腌筍一樣，彈性早沒了。冬天凌晨4-6點，血壓最邪，一翻身就能把血管撕口子。醫生勸了一句大白話：想活，就別在那個點“猛地起床尿尿”。
現在全縣給他家捐了12萬，解決完學費也只剩嘆息。人走了，賬單沒走，教訓更沒走。
說點能立刻做的—— 30歲以上，每年花100多塊做個頸動脈超聲，看看血管鼓包沒； 白酒每天別超25克，也就是一啤酒杯； 屋里外溫差壓到10℃以內，羽絨服別進門就扒； 頭突然“雷劈”一樣痛，別百度，直接120，早一小時到醫院，救回率翻幾番。
別等倒下了才想起“早知道”。血管不會喊疼，它只會炸。今晚早睡，明早去量個血壓，比轉發十篇“養生文”都管用。
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