胃病高發1.2億！醫生揭秘禁忌清單，5招小竅門助你養胃護健康

根據世界衛生組織統計的數據表明，近些年來，胃病發病率逐年升高，達到了80%左右，尤其是我國范圍內，胃病總人數居然高達1.2億。

　　 雖然大部分都是小的疾病，例如急性胃炎，慢性胃炎，消化道潰瘍等，短時間內的影響不是很大。

　　 但若是沒有及時治療，在病情逐漸的發展過程中，勢必影響患者的生活質量，甚至誘發細胞癌變，威脅生命安全。

　　 所以，要想防患于未然，希望大家盡量遠離下文中提到的這幾件傷胃的事情。

　　1、不吃早餐

　　俗話說一日之計在于晨，早晨起床后人的精神狀態比較好，尤其是及時補充營養的話，能夠為一上午的工作和學習打下良好的基礎。可日常生活中很多人養成的不吃早餐的習慣，這樣一來，白天時就會饑餓，影響工作效率。

　　 另外，不吃早餐時胃部仍舊不停的在分泌胃酸，由此，勢必會損傷食管和腸胃黏膜，久而久之，便會形成胃部炎癥或潰瘍。

　　2、邊吃飯邊說話

　　從小的時候家長就教育孩子吃飯時一定要少說話，因為在邊吃飯邊說話的情況下，口腔內進入比較多的氣體，跟隨食物進入腸胃內，就會引起腹脹和消化不良的問題。

　　 另外，吃東西時說話大腦還會占用一定的血液，進而容易使得腸胃道的血液量減少，不利于胃部健康，所以吃飯時必須要專注。

　　3、狼吞虎咽

　　吃東西必須得細嚼慢咽，只有在咀嚼比較細的情況下，才能減少對胃部的負擔。

　　 而若是狼吞虎咽食物顆粒較大，一方面容易損傷腸胃道粘膜，同時，大腦無法在比較短的時間內接收到質保的信號，這種情況下，就會攝入過多的食物，一旦熱量超標，肥胖的發生幾率難免會增加。

　　4、晚餐吃太飽

　　對于上班族來說，因為工作的關系，早餐和午餐只能草草的對付，而到了晚上后為了滿足自己的食欲，于是就會大吃特吃。

　　 可殊不知，吃完過多的食物，還沒有來得及消化就立即睡覺的話，除了會造成體內脂肪堆積的問題，也會給胃部增加比較大的工作負擔。

　　 特別是喜歡吃炸雞烤肉等食物的人，這些食品本身就不容易消化，晚上本來是器官修復的時間，久而久之也會損傷腸胃健康。

　　5、濫用藥物

　　在網絡發展的現如今生活中，很多人有了不適癥狀后，總喜歡去網上搜尋資料自行購買藥物服用。

　　 可殊不知，不正確的藥物搭配非但無法治病，還會對胃黏膜造成刺激和損傷。所以為了避免胃病發生，大家服藥前必須得咨詢專業的醫生。

　經常性的熬夜會給體內帶來寒氣的累積,時間久了會讓膽汁減少,食物消化慢,并逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,所以會有胃不舒服的情況,注意保暖,不 要受涼

膽不好，還會影響到情緒，膽為中正之官也，所以會導致脾氣大，一般人不關注膽，而去注意胃,關注度較少,閑時到田間采灌南|苦菜,煮之，輔以紅糖，葉子背面有白色絮狀物，初春采擷，開紫色花,煮好后盡量少食生冷油辣之物。

　總而言之，人的腸胃非常脆弱，日常生活中一些不起眼的行為都會不斷的導致胃部受損，例如上文中提到的濫用藥物，晚餐吃太飽，不吃早餐，吃飯時說話，以及狼吞虎咽。

　　 假如你正在做，請立刻改正，與此同時，定期到醫院體檢，才能更清晰地了解衛生部的健康程度。