當代名醫在線 | 醫生給大量喝茶的糖尿病患者的真實忠告

吉林大學中日聯誼醫院疼痛科主任醫師羅民教授結合臨床診療案例與權威醫學研究數據，為糖尿病患者飲茶給出專業忠告：茶雖為天然飲品，適量飲用有一定益處，但糖尿病患者若長期大量飲用濃茶，會給本就脆弱的身體帶來多重健康風險，科學、適量飲茶才是控糖期間的健康選擇，切忌將飲茶當作降糖手段而盲目貪杯。

羅民教授表示，臨床中接診過多位因過量飲茶出現身體不適的糖尿病患者，這類患者多表現為頭暈、心悸、血糖忽高忽低，部分還伴隨胃腸道不適。一位55歲的糖尿病患者，因每日沖泡三四壺濃茶飲用，出現持續頭暈、心慌癥狀，血糖控制也陷入混亂，在減少飲茶量并改為淡茶后，相關癥狀明顯緩解，血糖也逐漸恢復穩定。這一現象背后，是濃茶中的咖啡因、茶多酚、草酸等成分，對糖尿病患者身體產生的疊加刺激。

從權威數據來看，中華醫學會內分泌學分會公布的資料顯示，我國社區 2 型糖尿病患者腎臟疾病患病率已達 40% 左右，整體 2 型糖尿病患者中約 30% 至 40% 最終可能發展為糖尿病腎病。糖尿病患者本身腎小球代謝壓力較大，而濃茶中的刺激性成分會讓腎小球長期處于高負荷運轉狀態，進一步加重腎臟負擔。同時，濃茶的利尿作用會加劇糖尿病患者多尿的癥狀，易引發脫水與電解質紊亂，誘發低鉀血癥，輕則心慌乏力，重則導致心律失常；草酸則會影響鈣的吸收，加重糖尿病患者本就偏高的骨質疏松風險。

此外，濃茶中的成分還會干擾糖尿病患者的血糖控制與藥物代謝。羅民教授解釋，綠茶中的茶多酚雖有輕微改善胰島素敏感性的作用，但并非量越多效果越好，過量攝入反而可能誘發低血糖，尤其對正在服用降糖藥的患者而言，低血糖風險會顯著提升；茶葉中的鞣酸等成分還會干擾肝臟藥物代謝酶，可能導致降糖藥藥效異常，讓血糖控制難度大幅增加，這一結論也與《藥物評價研究》2024 年相關研究成果相印證。

針對糖尿病患者的飲茶問題，羅民教授給出明確的科學建議：每日飲茶量不超過三杯，且需沖泡淡茶，避免濃茶；飲用時間選擇餐后半小時，杜絕空腹飲茶與睡前飲茶，防止刺激胃腸道與影響睡眠；嚴禁用茶水送服藥物，服藥與飲茶的間隔時間應不少于 1 小時，避免影響藥效吸收。

從臨床角度分析，糖尿病患者因代謝能力較弱，易合并心、腎、腦血管等并發癥，身體對各類外界刺激的耐受度遠低于健康人群。部分患者存在 “天然飲品無危害” 的認知誤區，將飲茶當作降糖保健的 “靈丹妙藥”，忽視了自身身體狀況的特殊性，最終導致養生變傷身。事實上，糖尿病患者的健康管理核心，并非依賴單一飲品或食物，而是規律作息、合理飲食、遵醫囑用藥的綜合把控，生活細節的科學調整，才是穩定血糖、降低并發癥風險的關鍵。

羅民教授最后提醒，糖尿病患者需摒棄養生盲從心理，尊重身體的反饋信號，將飲茶控制在科學、適量的范圍內，結合自身病情調整生活習慣，才能讓飲食與飲品成為血糖控制的助力，而非健康負擔。