上海
近日，歌手周深接受港媒采訪時自爆身高1米61，讓這個話題又一次火了（是的，畢竟深深不是第一次說了）。
拋開審美爭論，科學(xué)正揭示一個有趣的事實：在健康和長壽的維度上，個子矮可能是一種被忽略的優(yōu)勢。
多項研究表明，較矮的身高與更長的壽命存在關(guān)聯(lián)。理論上來說，更矮小的身材意味著細(xì)胞總數(shù)更少，一生中細(xì)胞需要分裂的次數(shù)也相對更少。每一次細(xì)胞分裂都有極微小的出錯風(fēng)險，因此，更少的工作量可能意味著更低的累積出錯概率，這與更低的患癌風(fēng)險相關(guān)。2019年一個研究成人身高與癌癥風(fēng)險的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，身高每增加5厘米，患癌風(fēng)險增加9%。
不僅如此，從身體結(jié)構(gòu)上看，較矮的身高也意味著更低的腰背痛風(fēng)險和更低的意外骨折（尤其是危險的髖部骨折）風(fēng)險。重心更低、骨骼承受的壓力相對較小，這些都為健康老齡化提供了結(jié)構(gòu)性優(yōu)勢。
更關(guān)鍵的的是，科學(xué)家們在一些長壽人群中發(fā)現(xiàn)，特定的長壽基因（如FOXO3）在個子較矮的個體中出現(xiàn)的頻率更高。真“濃縮的都是精華”！
當(dāng)然，基因只是為我們繪制了藍(lán)圖，長壽更離不開后天的精心描繪。無論身高幾何，堅持均衡營養(yǎng)、規(guī)律運動（尤其是增強(qiáng)肌肉和平衡力的訓(xùn)練）、保持健康體重，才是抗衰路上最可靠的通行證。
周深用天籟般的嗓音征服了舞臺，而我們，則可以用科學(xué)的生活方式，經(jīng)營好自己獨特的健康劇本。或許智慧就是，接納與生俱來的特質(zhì)，并全力優(yōu)化那些我們可以掌控的部分。
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