專家提醒：早起，有助于提高生活幸福感

我是從小學五年級開始住校的。當時因為生源的減少，也為了集中教師資源，鄉(xiāng)里通過兩次的撤點并校，把我們集中在隔壁村中心小學。

而為了避免學生上下學的交通隱患，學校一刀切式安排所有外村的學生晚上住校，這里的“所有”指的是從一年級到六年級。

好在當時我已經(jīng)上了五年級，有了一定基礎的自理能力。但對于低年級的小孩來說，這是一個不小的挑戰(zhàn)。尤其是一年級小孩，不夸張地說，有的晚上還尿床。

考慮到這一點，學校把低年級學生的床鋪安排在高年級學生的床鋪下面，方便大同學照顧小同學，好在那時候大家都是鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親，且心思比較單純、善良，沒有因為這種安排，而出現(xiàn)霸凌的情況，也確實在照看小同學方面起到了一定的效果。

我記得當時睡在我下鋪的小孩子的父母，當時還專程到我家，希望我能在學校對他的孩子有所照看。

因為還是小學階段，我們晚課只安排一節(jié)自習，這也是出于管理的需要，而早上也是七點半跟上早讀即可。

就是這樣的模式，我在那里待了兩年。但有個事情讓我記憶深刻的是，臨畢業(yè)前的半年時間，我成為了學校起的最早的一個人。

起初是，有一天早上，因為無聊我破天荒早起了一次，但到班級的時候，發(fā)現(xiàn)一個女生獨自一人在教室背書，無人打擾、十分認真。

這讓我大為震驚，震驚之余，我也嘗試早起了幾天，但無一例外，每次到教室的時候就發(fā)現(xiàn)這個女生已經(jīng)默默背書了。

于是，可能是“攀比心”作祟，我暗自計劃，一定要比這個女生早到教室。就這樣，我一天比一天起的早，風雨無阻、雷打不動，終于有一天，我來到教室，空無一人。

那時候，內(nèi)心有一種前所未有的成就感。從此之后，每天早上第一個到教室、背書，成為我每日必修課。

更讓我意外的是，在那一年的畢業(yè)升學考試中，我以學校年級第一名的成績?yōu)樾W畫上了一個完美的句號，這讓學校老師、同學頗為震驚。

雖然，我平時成績也不算差，基本上也就是前十左右的水平，但從來沒有拿到過前三，甚至拿到過第一。

后來，我仔細回憶和總結過這段經(jīng)歷。我并不認為，是因為最后那段時間的早起給我的知識儲備帶來多大的加成，因為我當時就發(fā)現(xiàn)，很多東西依然是背不會、記不住。

而真正通過早起給我?guī)淼氖切膽B(tài)上的躍變，我的內(nèi)心通過早起這種方式，徹底靜了下來。當時，老師說我最多的一句話就是：這個孩子有腦子，但總是心浮氣躁。

早起，改變的是一種狀態(tài)。

而恰似這種不起眼的狀態(tài)，給我所帶來的加成，那是一種躍變。

從那以后，我記住了這種感覺。每當我遇到人生瓶頸，難以突破的時候，我就回憶這段經(jīng)歷，回憶這種感覺。

但很遺憾，我很難再復刻這種人生經(jīng)歷了。我也想繼續(xù)早起，但成年人的紛繁復雜讓我的睡眠已經(jīng)產(chǎn)生了極大的障礙。

小時候可以要求自己早睡，然后第二天早起干自己的計劃，但現(xiàn)在越是要求自己早睡，可能越會導致失眠。

但值得慶幸的是，我把小時候那種早起所帶來的一種狀態(tài)、感覺記下來了。

那是一種靜下心來、日拱一卒的狀態(tài)。

換言之，只要你能沉下心來，專注做好過程，在無人問津處默默努力，那結果總不會差。

而正是憑借這樣一種方式，我完成了一件又一件的人生大事，不斷向前。