央視主持人大洗牌！3人上桌，2人換桌，1人下桌，海霞、龍洋在列

2026年初的央視主持圈，沒有提前的預熱，沒有官方的預告，一場陣容大洗牌悄然落定。當觀眾熟悉的熒屏面孔迎來新的職業走向，背后是央視主持隊伍的迭代升級，更是主流媒體應對時代的精準布局。3位實力者全新上桌，解鎖央視新身份；2位新生代跨界換桌，挑戰全新賽道；1位資深前輩體面下桌，開啟人生新征程。海霞、龍洋、朱迅等熟面孔悉數在列，有人逆襲上位，有人跨界突破，有人從容轉身，這場洗牌，洗的是陣容，不變的是專業與初心。

3人全新上桌：硬實力突圍，新老共生筑根基

央視此次的“上新”，從不用流量堆砌，每一位登上核心舞臺的主持人，皆憑硬實力站穩腳跟。三位新上桌者，有人打破年齡壁壘，有人完成口碑逆襲，有人重磅回歸撐場，勾勒出央視主持隊伍“新鮮血液+沉淀力量+老將底蘊”的多元格局。

最讓觀眾眼前一亮的，是00后學霸主播陶憶雯的橫空出世。

2026年1月31日晚，CCTV-4《中國新聞》重點時段，這位2000年出生的年輕主播，身著簡約職業裝亮相，眼神沉穩明亮，吐字清晰、節奏得當，面對突發快訊時邊翻稿邊秒切語速的臨場反應，讓導播直呼“比提詞器還穩”。

這位中國傳媒大學2022級播音碩博班長，本科便保送本校學碩，不僅將普通話一級甲等、主持人上崗A證等播音界“硬通貨”盡數收入囊中，更有新華社實習出鏡記者、央視外景主持的多重經歷，風格可嚴肅可活潑。

作為建國70周年游行方陣、建黨百年獻詞團成員，親身見證重大歷史時刻的她，讓新聞播報多了一份獨有的厚重感。

她是央視首位登陸核心新聞時段的00后主播，打破了央視的年齡壁壘，也成為央視主持隊伍年輕化的標志性存在。

如果說陶憶雯是“天降新星”，那張舒越便是“逆襲封神”的典范。2020年，23歲的她登上央視春晚主會場，成為春晚史上最年輕的主會場主持人，一夜成名的背后，是鋪天蓋地的質疑。

面對輿論爭議，她沒有辯解，而是主動退出2021年春晚陣容，在成為央視正式員工后，像吸水海綿一般瘋狂汲取經驗。

沉淀四年，她在2024年春晚坐鎮分會場與何炅搭檔，用穩扎穩打的表現徹底打破“曇花一現”的標簽。

如今的張舒越，早已從備受質疑的新人，成長為央視新生代主力，她的上桌，是努力與沉淀的必然結果，更是央視“容錯育人”理念的最好體現：給新人舞臺，更給成長時間，讓潛力在時光中兌現。

三人之中，朱迅的重磅回歸最具情懷，也最讓觀眾倍感親切。

作為央視“綜藝一姐”，她曾七次登上春晚舞臺，主持《星光大道》《正大綜藝》等王牌節目，以超強的控場能力、溫潤的親和力成為國民熟面孔。

此前因身體原因短暫休整淡出舞臺，2025年正式重返央視后，從春晚到《青春詩會》再到跨年晚會，她從容大氣的臺風瞬間拉回觀眾記憶。

此次回歸并非簡單“客串”，而是央視的重磅召回，作為資深主持，她的經驗與國民度難以替代。

央視讓朱迅重新上桌，不僅是對她專業能力的認可，更是為了平衡主持隊伍——用老將的底蘊支撐新人的成長，讓陣容更具層次感，也讓央視的舞臺，始終守住溫暖的“煙火氣”與厚重的“專業度”。

2人跨界換桌：跳出舒適圈，全能轉型成主力

龍洋與馬凡舒，這兩位連續多年坐鎮央視春晚主會場的“新生代雙姝”，此次的跨界換桌，曾讓不少觀眾疑惑：是被春晚拋棄，還是另有重任？

答案不言而喻：她們的換桌，不是被動調整，而是主動跳出舒適圈的成長，更是央視培養復合型主持人才的重要布局。

龍洋的轉型，是一場從財經到文化的完美跨越，更是跨界突破的范本。

初入央視，她深耕CCTV-2財經頻道，主持《第一時間》《經濟信息聯播》等王牌節目，以干練理性的風格、條理清晰的播報，成為財經頻道的中堅力量。

但她從未局限于單一賽道，2018年轉型CCTV-1綜合頻道后，從《中國詩詞大會》到《非遺里的中國》，再到《中國書法大會》，她用扎實的專業功底和典雅機智的表現，被網友譽為“小董卿”。

2026年，她更是跨界主持《中國電視劇年度盛典》，在娛樂綜藝賽道完成新突破。從2021年首次主持春晚，她已連續5年坐鎮主會場，成為新生代主持中春晚資歷最深的女主持之一，2026年春晚，她依舊是主會場的核心主力，用全能的表現證明，優秀的主持人，從無賽道限制。

馬凡舒的轉型，則是從體育女神到綜藝全能的“火箭式逆襲”。觀眾初識她，是CCTV-5《天下足球》的清新面孔，她打破了體育節目“嚴肅刻板”的印象，既能精準播報賽事資訊，又能以輕松活潑的風格解讀體育，成為無數體育迷心中的“女神”。

2023年跨界轉型CCTV-3綜藝頻道，對她而言意味著一切重新開始，但她憑借超強的適應能力，迅速融入新賽道：既能駕馭大型晚會的莊重，又能拿捏綜藝節目的互動感，與觀眾互動時親和力拉滿，自帶圈粉體質。

轉型第一年便登上春晚主會場，從2023到2026年連續四年坐鎮春晚，她的成長速度令人驚嘆。如今的馬凡舒，早已是央視主持隊伍中不可或缺的新鮮力量，從體育賽場到綜藝舞臺，她用實力詮釋了“全能主持”的定義。

龍洋與馬凡舒的換桌，看似偶然，實則必然。她們在跨界中保留自身優勢，彌補能力短板，不僅實現了個人職業的升級，更彰顯了央視的人才培養理念：讓優秀的主持人，在多元賽道中實現更多可能。

1人體面下桌：從容轉身，換種方式續寫擔當

央視的洗牌，有新人登場，有強者跨界，也有老將的從容離場。海霞的“下桌”，沒有爭議，沒有惋惜，只有全網的尊重與祝福。這位陪伴觀眾16年的“新聞國臉”，從央視新聞主播轉型為教育學者，用另一種方式，為中國傳媒行業貢獻力量。

提起海霞，觀眾腦海中總會浮現出她在《新聞聯播》演播室里沉穩端莊的身影。作為CCTV-13新聞頻道的資深主播，她的播報吐字清晰、語速平穩，語氣莊重而有力量，16年深耕新聞一線，從兩會報道到重大慶典，從未有過失誤表現，她的形象，便是央視新聞權威與專業的代名詞。

2023年，她從《新聞聯播》主播崗位退居二線，2025年正式告別央視主持工作，經中央廣播電視總臺和河南省委組織部批準，出任河南大學副校長，同時擔任中國傳媒大學博士生導師，完成了從新聞主播到教育學者的華麗轉身。

轉型后的海霞，依舊保持著一貫的敬業。2026年1月，她先后代表河南大學與河南省衛生健康委員會簽訂合作、在河南省文字文化研究院成立儀式上真摯致辭，全身心投入教育學術研究。

2026年央視馬年春晚，她并未參與相關工作，而是專注于教育領域的新征程。她的下桌，不是職業生涯的落幕，而是一場體面而從容的轉身，從熒屏前到講臺之上，她只是換了一個舞臺，繼續書寫著傳媒人的責任與擔當。

洗牌背后：央視的布局，藏著主流媒體的初心與遠見

一場看似突然的主持人大洗牌，背后是央視深思熟慮的布局，更是主流媒體適應時代、與時俱進的必然選擇。

在媒體環境日新月異的當下，年輕觀眾的信息獲取方式不斷變化，央視的年輕化布局，不僅是面孔的更新，更是思維、語態的升級。陶憶雯等00后主播的登場，打破了代際隔膜，讓央視與年輕觀眾的連接更緊密；而“容錯育人”的培養理念，讓張舒越等新人得以沉淀成長，為隊伍儲備了更多優質力量。同時，朱迅等老將的回歸，守住了央視的專業底蘊與國民情懷，新老共生的格局，讓主持隊伍既有新鮮活力，又有厚重根基。

而龍洋、馬凡舒的跨界換桌，更是央視培養復合型人才的重要嘗試。在融媒體時代，優秀的主持人早已不再局限于單一賽道，央視給強者提供跨界突破的舞臺，讓主持人在多元歷練中打磨能力，既適應了融媒體時代的傳播需求，也讓央視的主持隊伍更具競爭力。

海霞的體面下桌，則讓我們看到了央視的溫度。給老將轉型的空間，尊重每一位從業者的職業選擇，讓為央視付出多年的資深主持人，能在新的領域實現人生價值，這份包容，讓央視的舞臺不僅是專業的競技場，更是有溫度的成長平臺。

洗牌不是終點，而是新的開始。2026年央視主持圈的這場大調整，洗去的是固化的陣容，留下的是專業的內核；更迭的是熒屏面孔，傳承的是不變的初心。新上桌的新人帶著銳氣，換桌的強者帶著勇氣，下桌的前輩帶著底氣，他們在各自的賽道上發光發熱，既傳遞著主流媒體的權威聲音，也釋放著溫暖人心的力量。

對于央視而言，這場洗牌，是適應時代的主動變革，更是薪火相傳的必然選擇。而這支新老結合、多元發展的主持隊伍，也將帶著專業與熱愛，繼續書寫主流媒體的新故事，推動傳媒行業不斷向前。