高質(zhì)量2小時體育活動：讓學(xué)生想動、會動、樂動、主動

2025年11月，教育部等五部門印發(fā)《關(guān)于實(shí)施學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健計(jì)劃的意見》，重申“中小學(xué)生每天綜合體育活動時間不低于2小時”的要求。此前，多地已通過開設(shè)每日體育課、延長課間活動時間等舉措，在量上基本達(dá)到政策標(biāo)準(zhǔn)。但不容忽視的是，受管理慣性與資源約束影響，部分學(xué)校仍存在僅以跑操、自由活動等形式組織活動的情況，疊加學(xué)生運(yùn)動技能相對薄弱、內(nèi)生動力不足的現(xiàn)實(shí)困境，2小時體育活動容易陷入形式化的尷尬。從教育本質(zhì)來看，學(xué)校體育的重要價值不僅在于時長保障，更在于通過體育活動實(shí)現(xiàn)保障學(xué)生身心健康、塑造健全人格的育人目標(biāo)。推動2小時體育活動從有量向高質(zhì)轉(zhuǎn)型，可視為一場從形式覆蓋到實(shí)效落地的系統(tǒng)性變革，其重點(diǎn)環(huán)節(jié)在于構(gòu)建“想動、會動、樂動、主動”的遞進(jìn)式育人體系，力求實(shí)現(xiàn)外在要求與內(nèi)在需求的有機(jī)統(tǒng)一。

轉(zhuǎn)型前提：必要性與可行性

在現(xiàn)代社會發(fā)展中，體力勞動減少、出行方式升級、靜態(tài)生活常態(tài)化已成為一種普遍趨勢。青少年群體的肌肉發(fā)育、身體機(jī)能感知等重要成長要素缺乏足夠刺激，身心健康面臨著潛在風(fēng)險。體育活動既是增強(qiáng)青少年體質(zhì)的重要手段，也是促進(jìn)其認(rèn)知發(fā)展、錘煉意志、提升社交能力的有效載體。對于正處于生長發(fā)育關(guān)鍵期的青少年而言，高質(zhì)量的2小時體育活動并非額外負(fù)擔(dān)，而是保障其身心協(xié)同發(fā)展的必要條件之一，它有助于彌補(bǔ)靜態(tài)生活帶來的活動不足，同時可通過運(yùn)動培養(yǎng)規(guī)則意識、鍛煉抗挫折能力，促進(jìn)增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格的育人目標(biāo)的落實(shí)。

實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量2小時體育活動，并不需要大量資源的投入，更多依托現(xiàn)有教育資源的科學(xué)整合與配置優(yōu)化。學(xué)?？赏ㄟ^系統(tǒng)設(shè)計(jì)課程方案，如將40~45分鐘的每日體育課、30分鐘的大課間活動、3個共計(jì)45分鐘的延長課間，結(jié)合早操、課后“430活動”等多樣化場景，形成完整的2小時活動設(shè)計(jì)。這一配置的邏輯起點(diǎn)在于構(gòu)建“碎片化時間+集中時段”的立體活動體系，在現(xiàn)有教學(xué)活動安排框架內(nèi)，通過科學(xué)規(guī)劃實(shí)現(xiàn)量與質(zhì)的協(xié)同保障，為轉(zhuǎn)型提供現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)。

核心路徑：遞進(jìn)體系建構(gòu)

能夠推動2小時體育活動的高質(zhì)量轉(zhuǎn)型的遞進(jìn)式育人體系，是一個層層遞進(jìn)、環(huán)環(huán)相扣的整體。其中，“想動”是前提，主要解決參與動力問題；“會動”是保障，重點(diǎn)解決參與能力問題；“樂動”是支撐，著力解決參與持續(xù)性問題；“主動”是理想目標(biāo)，旨在實(shí)現(xiàn)學(xué)生從他律到自律的本質(zhì)跨越。

環(huán)境賦能：驅(qū)動學(xué)生“想動”。學(xué)生不想動、不愿動、出工不出力，是當(dāng)前2小時體育活動落實(shí)過程中較為突出的問題。這需要聚焦優(yōu)化運(yùn)動環(huán)境、創(chuàng)新活動內(nèi)容，讓運(yùn)動場地更易到達(dá)、活動內(nèi)容更貼近學(xué)生興趣，進(jìn)而激發(fā)其運(yùn)動意愿。

廣東省的相關(guān)實(shí)踐，為破解這類問題提供了借鑒思路。一方面，各地積極優(yōu)化場地資源。廣東省投入5億余元專項(xiàng)資金改造粵東西北地區(qū)中小學(xué)體育場地，比如肇慶市高要區(qū)金利鎮(zhèn)某小學(xué)將天然草足球場改造為人造草坪；河源市龍川縣老隆第二小學(xué)“上天入地”盤活校內(nèi)碎片空間建設(shè)運(yùn)動場地，“上天”即充分利用教學(xué)樓頂?shù)雀呖湛臻g打造運(yùn)動區(qū)域，“入地”是挖掘地下空間或利用校內(nèi)低洼地帶規(guī)劃活動場地，通過這種立體開發(fā)模式最大化利用校園空間。這些改造工作有效改善了校園運(yùn)動條件，緩解了場地不足的問題，讓學(xué)生運(yùn)動更便捷，減少了阻礙其參與運(yùn)動的環(huán)境因素。另一方面，以內(nèi)容創(chuàng)新增強(qiáng)情感聯(lián)結(jié)，立足本土文化傳承，借助學(xué)生熟悉的本土文化或傳統(tǒng)元素，激發(fā)內(nèi)在運(yùn)動意愿。例如，廣州市白云區(qū)沙鳳小學(xué)將跳飛機(jī)、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)地面游戲引入校園，揭陽市普寧市部分學(xué)校引入英歌舞、佛山西樵民樂小學(xué)深耕武術(shù)特色。優(yōu)化體育活動組織形式也能有效激發(fā)學(xué)生“想動”的意愿。學(xué)校通過改變以往整齊劃一的活動模式，在集體統(tǒng)一活動的基礎(chǔ)上，增加自主選項(xiàng)目的活動安排，讓體育活動更貼合學(xué)生的個性化需求。

技能賦能：助力學(xué)生“會動”。若缺乏運(yùn)動技能支撐，學(xué)生參與體育活動時易缺乏獲得感，活動也容易流于形式，難以取得理想效果，更無法形成持續(xù)參與的動力?！皶印钡哪繕?biāo)是讓學(xué)生能夠掌握1~2項(xiàng)運(yùn)動技能、學(xué)會科學(xué)運(yùn)動方法，這是體育教學(xué)的重要目標(biāo)之一，更是2小時體育活動提質(zhì)的重要保障。在教育實(shí)踐中，當(dāng)前各地的課程改革實(shí)踐形成了較為清晰的探索方向。筆者曾根據(jù)初中生體育興趣與能力分化的特點(diǎn)，提出和推行“行政班+選項(xiàng)”教學(xué)模式。該模式較好地平衡了體育活動的全面覆蓋與個性發(fā)展之間的需求：課程前半段行政班教學(xué)保障熱身、體能訓(xùn)練等基礎(chǔ)內(nèi)容的落實(shí)，后半段跨班選項(xiàng)學(xué)習(xí)滿足個性化技能提升需求。佛山南海區(qū)映月中學(xué)等學(xué)校的實(shí)踐表明，這種模式下學(xué)生的技能提升效果優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)，有效印證了分層教學(xué)對技能掌握具有一定的促進(jìn)作用。在課程創(chuàng)新層面，東莞市松山湖第一小學(xué)構(gòu)建的“基礎(chǔ)性+拓展性+融通性+綜合性”生態(tài)化課程體系，搭配“傳統(tǒng)+走班”的雙軌教學(xué)模式，從課程體系層面為“會動”提供了保障，既確保國家課程的全面落實(shí)，又通過高年段走班制滿足學(xué)生專項(xiàng)深度學(xué)習(xí)需求。此外，廣東省教育廳發(fā)布《廣東省中小學(xué)體育與健康教學(xué)基本要求（2025年修訂）》，強(qiáng)調(diào)從教與學(xué)、進(jìn)階練習(xí)、比賽與展示三個重要環(huán)節(jié)入手，將技能掌握與實(shí)際運(yùn)用緊密結(jié)合，使“會動”從目標(biāo)逐步轉(zhuǎn)化為可操作的教學(xué)規(guī)范，為高質(zhì)量2小時體育活動提供了技術(shù)保障。

樂趣驅(qū)動：促成學(xué)生“樂動”。體育活動的可持續(xù)性往往依賴情感層面的認(rèn)同與所產(chǎn)生的愉悅感?！皹穭印痹谟谧寣W(xué)生在運(yùn)動中獲得樂趣、成就感與歸屬感，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)享受樂趣、錘煉意志的育人目標(biāo)，這也是維系體育活動持續(xù)性的重要內(nèi)在動力。當(dāng)學(xué)生在體育活動中感受到快樂與價值時，更容易從被動參與轉(zhuǎn)向主動投入，進(jìn)而提升活動質(zhì)量。各地圍繞樂趣驅(qū)動展開的實(shí)踐探索，形成了清晰的實(shí)施路徑，有效強(qiáng)化了學(xué)生的運(yùn)動愉悅感。一是引入新興趣味項(xiàng)目。不少學(xué)校將匹克球、花樣跳繩、躲避飛盤等項(xiàng)目納入體育活動，此類項(xiàng)目規(guī)則簡單、互動性強(qiáng)，學(xué)生易上手、成就感來得快，能快速在參與中收獲運(yùn)動樂趣。二是借助技術(shù)賦能提升體驗(yàn)。例如，華南師范大學(xué)附屬小學(xué)引入AI技術(shù)構(gòu)建智能運(yùn)動互動空間，通過動態(tài)場景生成、實(shí)時效果反饋等功能，既增強(qiáng)了運(yùn)動的趣味性，又提升了活動的針對性，讓學(xué)生的運(yùn)動體驗(yàn)更豐富。三是搭建賽事體系強(qiáng)化聯(lián)結(jié)。通過開展形式多樣的班級聯(lián)賽，以集體榮譽(yù)感和競技體驗(yàn)為紐帶，加深學(xué)生與運(yùn)動的情感聯(lián)結(jié)，幫助他們在團(tuán)隊(duì)互動中獲得歸屬感。從實(shí)踐效果來看，佛山市南海區(qū)鹽步中心小學(xué)引入匹克球后，學(xué)生“笑容增多、更加自信”。廣州市花都區(qū)花東學(xué)校學(xué)生在跳繩活動中“累并快樂著”。這些現(xiàn)象充分說明，當(dāng)運(yùn)動充滿愉悅感時，學(xué)生的參與積極性會顯著提升，2小時體育活動的質(zhì)量也隨之改善。

習(xí)慣養(yǎng)成：實(shí)現(xiàn)學(xué)生“主動”。“主動”是2小時體育活動高質(zhì)量、可持續(xù)發(fā)展的理想目標(biāo)，讓運(yùn)動成為學(xué)生的自覺習(xí)慣。這一轉(zhuǎn)變通常需要經(jīng)歷“外在約束—內(nèi)在認(rèn)同—行為固化”的遞進(jìn)過程。筆者認(rèn)為，學(xué)校體育的任務(wù)之一，就是通過構(gòu)建系統(tǒng)的支撐機(jī)制，推動這一過程的實(shí)現(xiàn)。廣東省構(gòu)建的“雙軌支撐機(jī)制”，是這一理念的具體實(shí)踐。橫向，打通課內(nèi)外壁壘，打造一體化活動與賽事體系，保障學(xué)生在校內(nèi)外都能獲得結(jié)構(gòu)化鍛煉機(jī)會；縱向，以課程內(nèi)容與運(yùn)動項(xiàng)目的銜接為軸，構(gòu)建遞進(jìn)式課程體系，幫助學(xué)生持續(xù)提升運(yùn)動能力，逐步形成穩(wěn)定的鍛煉習(xí)慣。佛山市南海區(qū)石實(shí)實(shí)驗(yàn)學(xué)校相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，課程銜接體系將養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的學(xué)生比例提升20個百分點(diǎn)，這一數(shù)據(jù)印證了遞進(jìn)式體系對學(xué)生習(xí)慣養(yǎng)成的積極作用。隨著運(yùn)動能力的穩(wěn)步提升和運(yùn)動場景的持續(xù)拓展，學(xué)生參與體育活動的主動性也會隨之增強(qiáng)。學(xué)校應(yīng)將鍛煉意識培養(yǎng)與習(xí)慣養(yǎng)成融入課程教學(xué)全過程，通過認(rèn)知引導(dǎo)與行為訓(xùn)練全方位發(fā)力，為2小時體育活動的高質(zhì)量可持續(xù)發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)保障。

來源 | 《教育家》2026年1月第2期 原標(biāo)題《以遞進(jìn)式體系發(fā)揮體育“2小時”育人實(shí)效》

編輯：劉倩
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