13天花費(fèi)6萬(wàn)，這屆年輕人不吃苦了？

徒步第三天清晨，剛走出西班牙的一間鄉(xiāng)村小屋，一名同行的徒步者拉住了婷子。對(duì)方發(fā)現(xiàn)她背包的重心不穩(wěn)，幫她重新調(diào)整了腰帶與肩帶的卡扣。

那一刻，原本沉重的8公斤負(fù)荷陡然一輕。對(duì)婷子而言，這更像是一種關(guān)于生活方式的隱喻：在慣性奔跑的日常里，人們往往需要通過(guò)一場(chǎng)遠(yuǎn)行，調(diào)整讓自己感到舒適的角度。去年秋天，她從法國(guó)圣讓出發(fā)，目的地是西班牙圣地亞哥，用28天走完了近800公里的西班牙“朝圣之路”。

像她一樣遠(yuǎn)行國(guó)外的徒步愛好者越來(lái)越多。事實(shí)上，隨著“去戶外”成為風(fēng)潮，徒步在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)已成為一種不可忽視的消費(fèi)趨勢(shì)。《中國(guó)戶外運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展報(bào)告（2024—2025）》顯示，我國(guó)戶外運(yùn)動(dòng)參與人數(shù)已突破4億人，滑雪、徒步、露營(yíng)等細(xì)分領(lǐng)域新增約2.4萬(wàn)家相關(guān)企業(yè)。根據(jù)小紅書戶外消費(fèi)看板，徒步幾乎是轉(zhuǎn)化率最高的戶外活動(dòng)，從感興趣到真正嘗試，擁有47％的轉(zhuǎn)化率。

在這個(gè)過(guò)程中，國(guó)外徒步這一細(xì)分領(lǐng)域也在崛起。據(jù)從業(yè)者觀察，選擇出境徒步的用戶中，70％為女性，且年輕人比例逐年上升，甚至不乏大量從未有過(guò)戶外經(jīng)驗(yàn)的“小白”。愛彼迎發(fā)布的《2026年春節(jié)出境游趨勢(shì)》顯示，中國(guó)旅行者計(jì)劃在春節(jié)假期前后出境游的搜索熱度達(dá)到去年同期的兩倍，其中Z世代（即1995年至2009年期間出生的一代人）出境游搜索熱度同比增長(zhǎng)超三倍，“走向曠野”是核心訴求之一。

李丹在環(huán)勃朗峰徒步。圖/受訪者提供

“拉開與平庸日常的距離”

“咣”一聲輕響，最后一個(gè)印章蓋在了折痕斑駁的旅行者護(hù)照上。站在寫有0km字樣的石板路標(biāo)前，婷子覺得伴隨自己800公里的8公斤背包，此刻輕得像長(zhǎng)出了翅膀。這張寫有自己名字的證書，不僅是一份徒步證明，更像是一張新生活的入場(chǎng)券。

過(guò)去的28天中，她幾乎每天需要負(fù)重步行30公里，住庇護(hù)所，每天的開銷是30到50歐元。很多人說(shuō)，走這么遠(yuǎn)的路是沒苦硬吃，但婷子感覺，路上的自己才像真實(shí)的人一樣活著。英國(guó)作家麥克法倫在《古道》一書中說(shuō)“量一量我的腳，從腳后跟到腳趾的距離是二十九點(diǎn)七厘米。這是行進(jìn)的單位，也是思想的單位”，婷子很是認(rèn)同。

西班牙“朝圣之路”是世界徒步愛好者中知名度極高的線路，在1993年被聯(lián)合國(guó)教科文組織列入世界文化遺產(chǎn)名錄。2025年，來(lái)自全球120多個(gè)國(guó)家的53萬(wàn)名徒步者走完了這條路。

安琪也是這條路上的漫游者。在新加坡知名大學(xué)讀到二年級(jí)，她開始懷疑，自己追逐多年的優(yōu)績(jī)主義，究竟是真實(shí)有效的路徑，還是精心包裝的幻象。在猶豫中，她踏上了這條徒步路線。

天津財(cái)經(jīng)大學(xué)商學(xué)院教授梁強(qiáng)將這種需求解讀為“拉開與平庸日常生活的距離”，“當(dāng)社會(huì)進(jìn)入高度軌道化的階段，戶外不僅是風(fēng)景的消費(fèi)，更是一種曠野的心理補(bǔ)償”。梁強(qiáng)告訴《中國(guó)新聞周刊》，與十多年前主要由接近退休年齡的中老年人構(gòu)成不同，如今熱衷于國(guó)外徒步的人群呈現(xiàn)出明顯的年輕化趨勢(shì)。

夠外探險(xiǎn)創(chuàng)始人小黑擁有超過(guò)15年的國(guó)外徒步業(yè)務(wù)經(jīng)歷，他所服務(wù)的客戶中，女性占比70％，且90％以上都是從未有過(guò)深度戶外經(jīng)驗(yàn)的“小白用戶”，她們大多來(lái)自一線城市，“不追求買房，但愿意投資在人生的寬度與深度上”。

最受歡迎的出境徒步線路，依然集中在具備極高IP價(jià)值且已被市場(chǎng)長(zhǎng)期驗(yàn)證的“黃金線路”上。從擁有深厚歷史與精神象征意義的西班牙“朝圣之路”、日本熊野古道，到橫跨法國(guó)、意大利、瑞士三國(guó)的環(huán)勃朗峰（TMB），以及非洲極具代表性的乞力馬扎羅攀登。這些線路行程多集中在一周左右，價(jià)格在1萬(wàn)至2萬(wàn)元不等。

世界旅游聯(lián)盟、萬(wàn)事達(dá)卡與攜程集團(tuán)發(fā)布的《2024—2025跨境旅游消費(fèi)趨勢(shì)研究報(bào)告》顯示，中國(guó)游客出境旅行的意義、方式和目的地都在經(jīng)歷結(jié)構(gòu)性的重塑。大家更愿意為體驗(yàn)感買單，追求深度體驗(yàn)，而非純粹的觀光。數(shù)據(jù)顯示，南非、贊比亞和芬蘭的國(guó)家公園相關(guān)消費(fèi)占比在提高。以南非為例，國(guó)家公園的相關(guān)消費(fèi)占該國(guó)跨境旅游總支出的23.3％。

系統(tǒng)性的支持

和婷子、安琪“苦修”式的徒步不一樣，李丹選擇了報(bào)團(tuán)完成環(huán)勃朗峰線路。去年，她結(jié)束了醫(yī)學(xué)規(guī)培，入職前有一個(gè)月假期，30歲的她希望在這一人生節(jié)點(diǎn)完成一件更有意義的事情，而且是“以更舒服的方式體驗(yàn)”。環(huán)勃朗峰的徒步者通常有兩種選擇，簡(jiǎn)易版是入住條件受限的高山小屋，而李丹報(bào)名的精品團(tuán)，則由后勤車在每日終點(diǎn)將隊(duì)員接往山下的星級(jí)酒店。

“20歲時(shí)也許會(huì)想著重裝，但30歲更希望能舒服地體驗(yàn)徒步，花錢降低體能負(fù)擔(dān)。”李丹算了一筆賬，加上機(jī)票與裝備，13天的總開銷接近6萬(wàn)元。在這個(gè)平均年齡在45歲至60歲、主要面向上海高凈值人群的團(tuán)里，她是年紀(jì)最輕的。她發(fā)現(xiàn)，年長(zhǎng)者的閱歷與人生觀給了她一種新的期待，即便到了那個(gè)年紀(jì)，依然可以擁有高標(biāo)準(zhǔn)的徒步快樂。

在多年的帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)里，小黑有一個(gè)明顯的感受：近些年來(lái)，國(guó)內(nèi)偏好的徒步風(fēng)格在變化。最早的一批資深戶外愛好者，更在意的是誰(shuí)走得更快、能承受更極限的強(qiáng)度，但現(xiàn)在人們更傾向在安全的基礎(chǔ)上，放松地親近自然。

他舉例說(shuō)，環(huán)勃朗峰首次進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)時(shí)是一條“硬核”線路，全程徒步12天，對(duì)多數(shù)中國(guó)游客而言存在安全風(fēng)險(xiǎn)，初期推廣困難。后來(lái)線路進(jìn)行本土化調(diào)整，將行程壓縮為5到6天，精選法國(guó)、瑞士、意大利三國(guó)交界的精華段，風(fēng)景單一或消耗體力的路段則用車輛接駁。改良后，這條線路全國(guó)每年參與的人數(shù)保守估計(jì)五六千人，而且還在持續(xù)增長(zhǎng)。

在他看來(lái)，歐洲戶外旅游公司的客戶結(jié)構(gòu)相對(duì)穩(wěn)定，主要集中在50歲以上人群。年輕人一方面時(shí)間和經(jīng)濟(jì)條件有限，另一方面自身戶外能力較強(qiáng)，加之線路和配套體系成熟，往往可以獨(dú)立完成徒步，對(duì)商業(yè)化服務(wù)依賴較低。而中國(guó)市場(chǎng)則截然不同，大量用戶來(lái)自年輕群體，且多為首次接觸戶外的人群。由于缺乏從小建立的戶外基礎(chǔ)，又長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)，年輕人對(duì)戶外既向往又陌生，更依賴系統(tǒng)化、完整的服務(wù)支持。

“系統(tǒng)性”是徒步愛好者們常提到的關(guān)鍵詞，它并非單指某條線路，而是一套由基礎(chǔ)設(shè)施、標(biāo)識(shí)導(dǎo)引、補(bǔ)給網(wǎng)絡(luò)以及人文環(huán)境交織而成的文化生態(tài)。對(duì)于初入戶外的徒步愛好者而言，國(guó)外的成熟步道降低了與荒野對(duì)話的門檻。梁強(qiáng)也認(rèn)為，國(guó)外成熟步道系統(tǒng)的核心競(jìng)爭(zhēng)力在于其科學(xué)的導(dǎo)引體系，不僅包括密集的里程牌和方向指示，更在于對(duì)線路難度的清晰分級(jí)，徒步者能夠根據(jù)自身體能精確分配精力。

在西班牙“朝圣之路”上，安琪一路沿著黃色箭頭前行，感受到了一種電子游戲般的NPC式補(bǔ)給體驗(yàn)。線路沿途分布著密集的庇護(hù)所、小教堂和補(bǔ)給點(diǎn)，那些世代生活在此的人們，既是服務(wù)提供者，也成了文化遺產(chǎn)的一部分。

當(dāng)?shù)厝艘谎劬湍芸闯鲎摺俺ブ贰钡娜耍矔?huì)主動(dòng)上前攀談。“Buen Camino的意思是‘一路平安、順利前行’，這就像一句暗號(hào)，一旦對(duì)上，語(yǔ)言就不再重要了。我們不會(huì)說(shuō)西語(yǔ)，他們也不講英語(yǔ)，大家就用各種方式比畫、亂講，卻聊得很開心。”安琪說(shuō)，這種緩慢而真實(shí)的生活節(jié)奏，是無(wú)法在城市觀光中體會(huì)的。

婷子收到的寫有自己名字的徒步證書。圖/受訪者提供

發(fā)展仍需時(shí)間

李丹最早的徒步經(jīng)歷起源于在上海讀書時(shí)的跟團(tuán)游，和一群朋友出游的經(jīng)歷給她帶來(lái)了美好的回憶。婷子也在出發(fā)前走過(guò)深圳周邊的“一日游”線路，確認(rèn)自己的確喜歡親近大自然。只是在選擇更加沉浸式的長(zhǎng)線線路時(shí)，她們都發(fā)現(xiàn)，國(guó)內(nèi)現(xiàn)有的徒步目的地?zé)o法讓自己獲得想要的深入體驗(yàn)。

小黑觀察到，由于從業(yè)者準(zhǔn)入門檻不高，不少戶外機(jī)構(gòu)仍停留在“帶人去野”的初級(jí)階段，缺乏精細(xì)化服務(wù)的理念與能力。由旅行提供商、OTA平臺(tái)等構(gòu)成的傳統(tǒng)業(yè)態(tài)，往往受限于國(guó)內(nèi)的價(jià)格與時(shí)間排名邏輯，低價(jià)、低質(zhì)量的競(jìng)爭(zhēng)讓安全問題和體驗(yàn)損耗變得幾乎必然。

“國(guó)內(nèi)市場(chǎng)有一種慣性，一旦某個(gè)目的地火了，立刻就會(huì)陷入畸形競(jìng)爭(zhēng)的‘紅海’。”小黑以某西部雪山為例，在他接待國(guó)外專業(yè)登山者的經(jīng)驗(yàn)里，完成一趟攀登至少需要5到8天，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)人與自然的深度連接。但打開國(guó)內(nèi)旅游App，該雪山的標(biāo)準(zhǔn)行程被壓縮到了極限的3天：第一天從大城市殺向海拔3000米的小鎮(zhèn)；第二天頂著高反爬升至4300米大本營(yíng)；第三天凌晨強(qiáng)行沖頂后“落荒而逃”殺回周邊大城市。

小黑曾看到有人買了上萬(wàn)元的頂級(jí)裝備，在經(jīng)歷了一次極其痛苦、毫無(wú)快感的“拉練式”登山后，下山便將裝備悉數(shù)送給當(dāng)?shù)厝耍l(fā)誓從此告別戶外。這種開發(fā)模式，正在讓好不容易培養(yǎng)起來(lái)的戶外消費(fèi)人群大量流失，難得有假期的年輕人成了國(guó)內(nèi)徒步游的“一次性用戶”。

因此，有許多徒步者選擇去成熟的國(guó)外線路徒步。正如梁強(qiáng)觀察到的，國(guó)內(nèi)戶外市場(chǎng)正面臨供給側(cè)與需求側(cè)的不匹配，也造成了中低端消費(fèi)動(dòng)力不足、高端消費(fèi)外流的現(xiàn)象，“我國(guó)戶外資源開放仍然不足，面臨著‘一邊捆著草，一邊餓著牛’的尷尬現(xiàn)狀”。

當(dāng)然，國(guó)外徒步也并非完美的烏托邦，熱潮背后，暗流與風(fēng)險(xiǎn)同樣存在。2025年9月，澳大利亞維多利亞州、塔斯馬尼亞州接連發(fā)生多起中國(guó)公民徒步登山時(shí)因惡劣天氣意外身亡的事故。中國(guó)駐墨爾本總領(lǐng)館發(fā)出提醒，國(guó)外旅游須以安全為重。

“自然之美往往伴隨著潛在風(fēng)險(xiǎn)，參與者首先需要建立為自身安全負(fù)責(zé)的基本意識(shí)，在充分認(rèn)知風(fēng)險(xiǎn)的前提下進(jìn)行理性實(shí)踐，能否正視這一點(diǎn)，恰恰是個(gè)體是否成熟的重要分水嶺。”戶外運(yùn)動(dòng)科普作家劉團(tuán)璽曾在接受《中國(guó)新聞周刊》采訪時(shí)指出，戶外運(yùn)動(dòng)的興起不僅是消費(fèi)和休閑方式的變化，也是一種社會(huì)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)走向成熟的重要標(biāo)志。

從更深層次來(lái)看，這個(gè)問題還涉及社會(huì)治理的邏輯。在成熟的戶外文化中，公民首先是自身生命安全的責(zé)任主體；而當(dāng)個(gè)體責(zé)任邊界模糊、過(guò)度依賴外部救援與管理時(shí)，反而會(huì)放大風(fēng)險(xiǎn)成本。“如何在鼓勵(lì)探索的同時(shí)，明確個(gè)體責(zé)任與公共管理的邊界，是戶外運(yùn)動(dòng)發(fā)展過(guò)程中不可回避的議題。”劉團(tuán)璽說(shuō)。

對(duì)國(guó)內(nèi)這個(gè)正在孵育的戶外市場(chǎng)而言，有學(xué)者提出了分級(jí)步道的解決方案。梁強(qiáng)說(shuō)，我國(guó)已建成眾多綠道、森林步道、登山健身步道，但普遍存在分級(jí)模糊、標(biāo)識(shí)不清、維護(hù)不足、救援體系薄弱等問題。而國(guó)外成熟步道體系如美國(guó)國(guó)家步道，有著清晰的國(guó)家風(fēng)景步道、休閑步道等分級(jí)。他認(rèn)為未來(lái)或許可以通過(guò)更清晰的分級(jí)和分區(qū)來(lái)解決安全問題，“有些線路，應(yīng)該只對(duì)具備LNT（無(wú)痕山林）理念、環(huán)保意識(shí)和安全經(jīng)驗(yàn)的人開放，而不是一刀切地向所有人敞開”。

另外，不要過(guò)于追求“短平快”的模式，應(yīng)該讓更多的徒步項(xiàng)目回歸行走本身，讓人在過(guò)程中逐步感受自然、文化和當(dāng)?shù)厝说纳睢！安荒茉凇诘匚幕w驗(yàn)’層面缺失。如果只是為了看一眼風(fēng)景，那本質(zhì)上就是一次打卡行為：車一停，人一看，再一走，對(duì)當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)、原住民經(jīng)濟(jì)幾乎沒有貢獻(xiàn)。”梁強(qiáng)說(shuō)。

不管怎么說(shuō)，在這種以“小白用戶”和增量用戶為主的市場(chǎng)結(jié)構(gòu)下，無(wú)論是面向國(guó)外的徒步市場(chǎng)，還是開發(fā)國(guó)內(nèi)的徒步市場(chǎng)，中國(guó)的戶外旅游仍擁有極大的成長(zhǎng)空間。

中央財(cái)經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟(jì)研究中心主任王裕雄研究認(rèn)為，從中長(zhǎng)期看，我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)投資還處在第一個(gè)周期中，距離產(chǎn)業(yè)成熟（2至3個(gè)波動(dòng)周期）還有很長(zhǎng)一段路要走。

（婷子、安琪、小黑、李丹為化名）

插畫/閆皓白

發(fā)于2026.2.2總第1223期《中國(guó)新聞周刊》雜志

雜志標(biāo)題：去國(guó)外徒步：Z世代走向曠野

記者：李沁樺

（qinhualilqh@163.com）

編輯：徐天