云南
真不是基因碾壓，產后狀態差，其實是這幾件事沒跟上
不得不說，基因這東西確實有點東西，但也沒神到能決定一切！就說盧靖姍，40歲二胎生完才三個月，海邊度假照一曬，狀態好得跟沒生過似的，皮膚緊致、氣色在線，看著就羨慕。可轉頭看看自己，29歲一胎生完仨月，還是天天氣血虛，動不動就頭暈，月經也遲遲沒來，差距真的大到讓人懷疑人生。
很多人都覺得是中外基因不一樣，畢竟歐美那邊壓根不興坐月子，產后該洗頭洗澡洗頭洗澡，喝冷水、吃涼食也不忌諱，飲食還頓頓離不開肉，大冬天穿得少也不喊冷，看著就比咱們抗造。但我真不覺得全是基因的鍋，更多是觀念和習慣差太多了。
人家不是不重視產后恢復，只是不搞“捂月子”那一套，醫生會強調休息、補營養、適度活動，反而不會因為“不能動”把身體養虛。再加上人家從小高蛋白飲食，肌肉量足、基礎代謝高，體質本身就偏結實，產后恢復自然快。而咱們很多人，本來就容易氣血不足，孕期產后又沒好好補營養，再加上熬夜帶娃、休息不夠，狀態差真的太正常了。
所以啊，別光羨慕別人，也別全賴基因，好好補氣血、多休息、科學調理，咱們也能慢慢找回好狀態～
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