居家自救丨甲溝炎別急著開(kāi)刀 醫(yī)生教你“棉絮填塞法”

“原以為甲溝炎只能靠吃藥、開(kāi)刀，沒(méi)想到一根棉絮加軟膏，就能緩解疼痛！”剛在紅會(huì)醫(yī)院公眾號(hào)上學(xué)會(huì)“棉絮填塞法”的王先生驚喜地發(fā)現(xiàn)，困擾自己半個(gè)月的輕度甲溝炎，經(jīng)過(guò)幾天居家護(hù)理，紅腫疼痛的癥狀明顯減輕了。

甲溝炎的發(fā)作往往悄無(wú)聲息，可能只是一次不經(jīng)意的剪甲過(guò)短，或是一雙擠腳的新鞋，就會(huì)讓趾甲周?chē)钠つw紅腫發(fā)炎。對(duì)于癥狀較輕的患者來(lái)說(shuō)，沒(méi)必要急于就醫(yī)或手術(shù)，掌握正確的居家自救方法，就能有效控制病情發(fā)展，避免小問(wèn)題拖成大麻煩。王先生再次找到西安市紅會(huì)醫(yī)院皮膚科與醫(yī)療美容科甲溝炎專病門(mén)診醫(yī)生張棟復(fù)診，張棟醫(yī)生再次解釋道：棉絮填塞法，正是居家自救中最簡(jiǎn)便、最安全的方法之一，材料易獲取、操作不復(fù)雜，卻能精準(zhǔn)解決輕度甲溝炎的核心問(wèn)題。

想要做好棉絮填塞，首先要準(zhǔn)備好簡(jiǎn)單的材料：棉簽、抗生素軟膏（如紅霉素、百多邦等），如果沒(méi)有專業(yè)鑷子，用牙簽也能代替。在正式塞棉花之前，要溫水浸泡軟化、徹底消毒并且輕柔清理甲溝死皮和甲板碎屑后才能正式開(kāi)始哦!

第一步，先將棉簽頭端的棉花撕下一部分，注意不要撕得過(guò)多或過(guò)少，以能搓成細(xì)條狀為宜；

第二步，把撕下的棉花和抗生素軟膏充分混勻，軟膏能起到殺菌消炎的作用，還能增加棉花的粘性，讓其更容易固定在甲溝處；

第三步，用手指將混合后的棉花搓成細(xì)條狀，粗細(xì)要適中，太粗難以塞進(jìn)甲溝，太細(xì)則容易脫落，無(wú)法起到支撐作用；

第四步，用鑷子或牙簽將棉花條從靠近自己的一側(cè)開(kāi)始，輕輕塞進(jìn)甲溝，再按照同樣的方法塞好另一側(cè)，確保棉花條位于甲皺襞和甲板之間，并部分位于甲板之下，前端剛好在甲板游離緣下方，這樣才能有效分離甲板和甲皺襞，減輕刺激。

看似簡(jiǎn)單的幾步操作，背后卻蘊(yùn)含著科學(xué)的治療邏輯。張棟醫(yī)生解釋，棉絮填塞的作用是通過(guò)物理支撐，將嵌入甲皺襞的趾甲輕輕“頂起”，讓甲板與周?chē)l(fā)炎的組織分離，減少趾甲對(duì)皮膚的刺激和壓迫，同時(shí)抗生素軟膏能直接作用于炎癥部位，殺菌消炎，促進(jìn)傷口愈合。這種方法無(wú)需借助復(fù)雜工具，也沒(méi)有創(chuàng)傷，適合輕度甲溝炎患者日常護(hù)理，還能作為中重度患者治療后的輔助護(hù)理手段，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

除了棉絮填塞法，甲皺襞牽引也是居家自救的有效方法，同樣適合輕度甲溝炎患者。準(zhǔn)備好1.25厘米寬的醫(yī)用壓敏膠帶，剪取5-8厘米長(zhǎng)的一段，先將腳洗凈晾干，確保皮膚干燥清潔，然后將膠布邊緣與甲溝平行放置，環(huán)繞腳趾一圈固定，按照相同方法纏繞另一側(cè)，通過(guò)膠帶的牽引力量，緩解甲皺襞對(duì)甲板的包裹和壓迫，輔助趾甲正常生長(zhǎng)。

居家自救雖好，但并非適用于所有情況，也有明確的注意事項(xiàng)。若患者已經(jīng)出現(xiàn)明顯化膿、肉芽增生，或疼痛劇烈影響行走，屬于中重度甲溝炎，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切勿自行處理；其次，操作過(guò)程中要保證手部和工具的清潔，避免細(xì)菌感染，棉花條若脫落應(yīng)及時(shí)更換，確保持續(xù)發(fā)揮作用；最居家護(hù)理期間要注意保護(hù)腳趾，避免穿過(guò)緊的鞋子，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，修剪趾甲時(shí)不要剪得太短，也不要撕咬趾甲或拔除倒刺，防止加重病情。如果居家自救一段時(shí)間后，癥狀沒(méi)有緩解甚至加重，應(yīng)前往醫(yī)院就診。