大量研究表明，“黃金糖化值”是6.5%~7%之間，這是真的嗎？

“黃金糖化值”，在醫(yī)學(xué)上所指的是糖化血紅蛋白，它能夠反映既往2~3個(gè)月的平均血糖水平。對(duì)于健康人群而言，正常的糖化血紅蛋白值是4%~6%。

對(duì)于糖尿病患者而言，由于紅細(xì)胞有120天的壽命，所以定期2~3個(gè)月測定一次糖化血紅蛋白，能夠掌握2~3個(gè)月的平均血糖水平。同時(shí)，糖化血紅蛋白也可以用來評(píng)估糖尿病患者的血糖控制得好不好。

那么，對(duì)于糖尿病患者糖化血紅蛋白的值應(yīng)該控制在什么范圍呢？有的人說，大量研究表明，“黃金糖化值”是6.5%~7%之間，這是真的嗎？有依據(jù)嗎？

實(shí)際上，在醫(yī)學(xué)上并沒有絕對(duì)的黃金糖化值，這里所指的也只是基于大量的研究證據(jù)，在平衡風(fēng)險(xiǎn)等方面所得出的個(gè)體化目標(biāo)范圍，并不是所有情況的糖尿病患者都在這個(gè)范圍內(nèi)。

對(duì)于剛剛診斷為二型糖尿病的患者，在相關(guān)研究中發(fā)現(xiàn)，通過把血糖水平控制在7%，相比于7.9%的人，能夠顯著降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。也有研究表明，如果是病程時(shí)間較長，在有心血管疾病或者是其他高危因素的前提下，二型糖尿病患者應(yīng)把糖化血紅蛋白值控制在小于6.5%或小于6.0%以內(nèi)，如此對(duì)心血管健康更有益。

綜合來看，對(duì)于絕大多數(shù)的二型糖尿病患者而言，將糖化血紅蛋白值控制在7%以內(nèi)，有助于預(yù)防糖尿病發(fā)癥，但如果是特殊情況的糖尿病患者，還需根據(jù)自身情況來制定，則糖尿病患者應(yīng)咨詢專業(yè)的醫(yī)生來具體確認(rèn)自己的控糖范圍。

因此，對(duì)于上面所提到的，“黃金糖化值”是6.5%~7%之間只是最佳平均數(shù)，也就是說在這個(gè)范圍內(nèi)，能夠降低糖尿病患者相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生危險(xiǎn)。

但針對(duì)每個(gè)糖尿病患者不同的情況，應(yīng)制定屬于自己的“黃金目標(biāo)”，切勿盲目制定，而是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，找到最適合自己當(dāng)前情況的血糖控制目標(biāo)。

在日常生活中，控制血糖應(yīng)綜合管理，如養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣（食物多樣化、清淡飲食、良好的睡眠、積極的心態(tài)、適量運(yùn)動(dòng)）等等，再加上藥物的治療，最終把血糖控制在有效范圍內(nèi)。