陳治珍主任：把氯雷他定換成這碗脾肺雙補湯，和孩子鼻炎說拜拜

每到換季，不少孩子就開始頻繁打噴嚏、流清鼻涕，鼻子揉得紅紅的，紙巾不離手。這很可能不是普通感冒，而是過敏性鼻炎在作祟。

很多家長一見孩子鼻炎發作就急忙使用氯雷他定等抗過敏藥，但這些藥物只能暫時壓制癥狀，無法解決根本問題。

中醫認為，孩子鼻炎反復發作的根源在于“脾肺兩虛”，只有把脾肺養好了，鼻竅才能自然通暢。

今天，邀請到兒科專家陳治珍，給大家分享一碗脾肺雙補湯。
鼻炎根源在脾肺，不只是鼻子問題

孩子鼻炎老不好，根源往往不在鼻子本身，而在脾和肺。

肺主皮毛，開竅于鼻，肺氣的宣發功能正常，鼻竅才能通利；肺氣虛弱，風寒之邪就容易侵襲鼻竅，導致鼻塞、流涕。

脾主運化，為氣血生化之源。脾氣虛弱，不僅影響營養吸收，導致抵抗力下降，還會聚濕生痰，痰濕上擾鼻竅，加重鼻炎癥狀。

脾肺兩虛導致孩子出現以下表現：晨起噴嚏連連，清鼻涕流不停，遇冷空氣加重；食欲差，吃點就飽，大便或干或稀；精神不振，面色偏黃，容易疲勞。

一碗脾肺雙補湯，調理體質治根本

針對脾肺兩虛引起的兒童反復鼻炎，推薦一道脾肺雙補湯，藥食同源，性質平和安全。

食材：太子參6克、鐵棍山藥25克、炒薏米10克、紅棗2顆、生姜1片、辛夷花3克、瘦肉50克。

功效：太子參補氣生津，山藥健脾補肺，辛夷花通鼻竅，紅棗和生姜溫中健脾，整體搭配脾肺雙補，通竅散寒。

做法：

1、太子參、炒薏米洗凈；山藥去皮切塊；

2、紅棗去核；瘦肉焯水備用；

3、所有食材（除山藥、辛夷花外）放入砂鍋，加水大火燒開撇去浮沫；

4、轉小火燉30分鐘，加入山藥再煮15分鐘；

5、放入辛夷花煮5分鐘，關火燜3分鐘，濾渣調味即可。

兩種辯證加減，適配不同體質

黃鼻涕、口臭、手足心熱：加半根白蘿卜塊同煮。白蘿卜清熱潤燥，避免溫補食材上火，兼顧補肺與清熱。

腹瀉、手腳冰涼、脾胃虛寒：紅棗增至3顆，生姜加至2片。增強溫中健脾的功效，適合虛寒體質明顯的孩子。

配合日常調護，效果事半功倍

飲食方面：避免生冷、油膩、辛辣食物，少吃海鮮等發物。多食新鮮蔬菜水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果等，補充維生素。

生活方面：避免接觸塵螨、花粉等過敏原，注意頭頸部保暖，適當運動增強體質。

按摩輔助：每天早晚按揉鼻翼兩側的迎香穴，直到局部發熱，可有效緩解鼻塞。

最后提醒：食療為輔助調理，不可代替治療，如果孩子鼻塞嚴重、流鼻涕持續兩周以上，或伴有腺樣體肥大、睡眠呼吸暫停等情況，應及時就醫。