春運大幕拉開,億萬國人踏上返鄉歸途,火車站、汽車站、車廂內人員密集、空氣流通不暢,再加上旅途奔波帶來的免疫力下降,流感病毒成為了春運路上的 “隱形殺手”。 很多人奔波在路上,一旦出現發熱、咳嗽、乏力等癥狀,常常選擇“扛一扛”“到家再說”,但這種做法可能延誤病情。醫生特別提醒,春運途中一旦出現流感癥狀,千萬不要拖延,發病后的最初48小時是流感黃金干預期,及時科學干預,才能避免病情加重,守護歸途健康。
為什么48小時如此關鍵?
從醫學角度來看,流感病毒進入人體后,會在呼吸道上皮細胞內快速繁殖,24-48小時便會達到復制高峰,此時病毒僅集中在呼吸道局部,尚未大范圍擴散至全身。在這個階段及時進行抗病毒干預,能直接阻斷病毒的復制鏈,有效減輕癥狀嚴重程度,縮短病程,還能大幅降低重癥發生率和病毒傳播風險。這一原則既符合西醫的病毒學機制,也與中醫“已病早治,既病防變”的理念高度契合,若錯過這個時機,病毒量大幅上升,對身體造成的損傷更大,恢復時間也會延長。
春運路上,出現流感樣癥狀怎么辦?
1、做好防護:立即規范佩戴口罩,避免傳染給同行人,盡量與他人保持社交距離。乘坐交通工具時,盡量選擇靠窗位置,適時開窗通風。
2、及時用藥:一旦出現流感樣癥狀,如發熱、惡寒、肌肉酸痛、咽痛、咳嗽等,應盡早用藥干預。除了西藥抗病毒藥物,很多經現代研究證實有效的中藥也能在緩解癥狀、縮短病程中發揮重要作用。如中藥連花清瘟,具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調節機體免疫作用,可以緩解發熱、鼻塞流涕、咽痛、乏力、肌肉酸痛等流感癥狀,而且不會引起嗜睡、困倦,不影響行程。
3、充分休息:旅途過程中保證適量飲水、清淡飲食,適當增加休息,避免過度勞累,維持自身免疫力。
4、必要時就醫: 若途中出現持續高熱、呼吸困難、劇烈咳嗽等嚴重癥狀,應及時就醫,切勿硬扛。若在火車上,需及時聯系車上的工作人員,在就近站點下車就醫。
春運健康小貼士
出發前可備好防護用品和常用藥品,做到有備無患。
旅途中注意手部衛生,盡量避免用手觸摸口、鼻、眼,觸摸公共物品后及時清潔雙手。
根據車內外溫度變化,適時添加衣物,避免受涼。
飲食清淡,保證營養,增強自身抵抗力。
春運的意義,是跨越山海的團圓,而健康,是團圓的前提。歸家路上,多一份警惕,多一份準備,做好科學防護,備好治療藥物,若不慎感染流感及時對癥干預。讓我們帶著健康出發,平安抵達,與家人共度溫馨祥和的新春佳節。
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