澳大利亞冬奧隊反季備戰，征服零下27度嚴寒

澳大利亞奧委會已派遣一支由53名運動員組成的代表團，前往意大利參加米蘭-科爾蒂納丹佩佐冬奧會，他們將角逐十個大項的比賽。這是澳大利亞歷史上規模第二大的冬奧代表團。

每一位躋身競技巔峰的運動員背后都有一段獨特的奮斗史，但在通往領獎臺的道路上，具體的訓練法則卻大相徑庭。這一點在比較夏季奧運會與冬季奧運會選手的備戰差異時，表現得尤為顯著。

當澳大利亞民眾在盛夏的酷暑中關注冬奧賽事時，他們正經歷著席卷全國大部分地區的灼人熱浪。

極端高溫和火災風險已經影響了包括澳大利亞網球公開賽、桑托斯環澳自行車賽以及沖浪海岸經典賽在內的多項重大體育賽事。

與之形成鮮明對比的是，許多澳大利亞冬季項目運動員在冬奧會開幕前的幾個月里，一直身處北半球的隆冬之中，輾轉于美國、加拿大、奧地利和瑞士參加世界杯分站賽。位于意大利北部的澳大利亞體育學院歐洲訓練中心，儼然已成為許多運動員在大賽前夕的大本營。

對于奧運選手而言，前往海外追逐特定的競賽環境是一種普遍的備戰策略。

澳大利亞的夏奧運動員通常會在高溫條件下完成訓練營，以適應炎熱的氣候；而冬奧選手則是在全球范圍內追逐冰雪的蹤跡。這一點至關重要，因為如果比賽期間出現惡劣的天氣狀況，運動員必須為此做好充分的前置準備。

以2024年巴黎夏季奧運會為例，當時賽場遭遇了熱浪襲擊，氣溫一度飆升至36到41攝氏度。環境溫度、濕度、風速以及太陽輻射負荷（云層覆蓋量）的相互作用，共同決定了運動員的體感溫度，以及機體在高溫運動下的應對能力。

對于夏奧選手而言，在高溫環境或人工模擬的高溫高濕氣候室中訓練，并定期使用桑拿，是逐步適應比賽環境的關鍵手段。這種循序漸進的熱適應過程，能幫助他們更好地應對競賽中可能面臨的極端環境。

倘若缺乏這種對高溫條件的逐步暴露與適應，運動員患上勞力型熱射病等熱疾病的風險將顯著增加。

國際奧委會在2023年發布的最新共識聲明中建議，運動員在高溫下運動前、運動中及運動后，應使用冰浴、冰毛巾和冷飲來降低體溫。專家共識聲明還建議，在可能的情況下應推遲比賽以避開高溫時段，從而減輕運動員的生理負荷。

根據預測，米蘭-科爾蒂納丹佩佐冬奧會期間，多個比賽場館可能會連續數日出現低至零下7攝氏度的氣溫。這給運動員帶來了截然不同的挑戰。

冬季項目運動員在長時間、高強度的競技過程中吸入冷空氣，面臨著氣道受刺激和誘發哮喘的更高風險。凍傷風險同樣是監測的重點，國際奧委會建議運動員遮蓋裸露皮膚，并規定當風寒指數低于零下27攝氏度時應避免比賽。

因此，冬奧選手必須在寒冷環境中進行訓練和備戰，以適應即將到來的競賽條件。

對于身在澳大利亞的運動員來說，本土的冬季滑雪勝地——霍瑟姆山、布勒山、福爾斯克里克和斯雷德博，是他們頻繁進行訓練和比賽的場所。在真實的冰雪上訓練，能為運動員提供最具針對性的比賽準備。

為了確保運動員的安全，國際奧委會建議密切監測天氣狀況以避開危險的風寒效應，并進行定期的醫療檢查以早期發現運動誘發性哮喘。

除了天然的冰雪場地，專門建造的設施也發揮著重要作用。位于新南威爾士州金達拜恩的國家雪上運動訓練中心，讓滑雪和單板滑雪運動員得以在此磨煉自由式技巧；而位于布里斯班的杰夫·亨克冬奧訓練中心，已成為空中技巧和雪上技巧滑雪運動員的關鍵訓練基地。這些設施允許運動員在將動作轉移到雪上之前，先在安全的旱地環境中嘗試并掌握復雜的空中動作。

許多運動員還會前往海外使用特定的訓練設施，隨后再奔赴奧運場館參賽。

對于雪車、鋼架雪車等滑行項目的運動員而言，在健身房增強力量與爆發力，以及在田徑跑道上進行沖刺訓練是常見的備戰重點，因為獲得一個快速的起跑速度對于取得優異成績至關重要。

因此，雖然許多澳大利亞冬季項目的運動員可能錯過了在盛夏享受海灘時光的機會，但這都是為了一個宏大的目標：他們必須在極具挑戰性的環境條件下進行艱苦卓絕的訓練，以應對賽場上可能面臨的一切。