“早生華發”讓人破防，專家：拔掉仍會長白發，或破壞毛囊

深圳平均年齡32.5歲，“敢闖敢拼”“蓬勃活力”等標簽和深圳打拼者時有關聯，但隨著年齡增長、工作壓力的增加，不少人發現，銀絲悄然“冒頭”。面對白發，有人一拔了之，也有人漸生焦慮。深圳市皮膚病醫院中西醫皮膚科主治醫師張德華提到，白發的生長主要由衰老、病理或其他因素導致?！芭紶柊l現1-2根白發，可以拔掉，但如果白發較多，拔頭發可能會破壞毛囊的正常結構，長期下來容易引發毛囊炎，出現頭皮紅腫、疼痛，嚴重的還可能導致局部毛囊受損，影響頭發正常生長。”

衰老、遺傳和病理都可能催生白發

“壓力白”或可復黑

張德華醫生提到，受衰老因素影響的中老年人群，長期熬夜、精神緊張的學生、職場年輕人群，有白發遺傳史的人群及長期營養不良、有基礎疾病的人群是受到白發困擾的主要群體。

白發為何悄然“上頭”？“一部分是衰老的正常生理現象，另一部分則可能是病理或其他因素導致的。”張德華醫生介紹，衰老是長白發最常見、最正常的原因。“隨著年齡增長，身體各項機能會自然衰退，毛囊里負責產生黑色素的細胞活性也會下降，黑色素分泌減少，頭發就會慢慢變白，通常從中老年人開始出現，這是無法避免的生理過程，不用過分焦慮?！?/p>

張德華提到，致病及其他相關原因也可能導致長白頭發?！斑z傳因素是年輕人長白發（少年白）最主要的原因，如果家族里有人‘少年白’，直系親屬過早長白發的概率也會增加”?！皦毫ψ兇笠矔е掳装l生長，甚至短期內大量增多。”張德華提到，研究發現，壓力大小和發色變化高度相關，長期壓力大、熬夜、焦慮，會影響黑色素生成，導致白發提前出現甚至短期驟增，“壓力減輕后，部分白發還能恢復原色”。

如果長期挑食、偏食，導致身體缺乏合成黑色素必需的成分，如維生素B族、優質蛋白質、銅、鐵等微量元素，也會導致長白發?！安糠旨膊∪缂谞钕俟δ墚惓?、自身免疫性疾病，或者長期服用某些藥物，也可能影響毛囊功能，誘發白發，但這種情況相對少見”。

拔白發可導致局部毛囊受損

不改變毛囊狀態，仍會長白發

面對白發，不少人會選擇拔掉。張德華強調，偶爾發現1-2根白發，拔掉影響不大?！叭绻装l較多，不建議以拔為主，可以用剪刀貼著頭皮剪發，拔頭發可能會破壞毛囊的正常結構，長期下來容易引發毛囊炎，出現頭皮紅腫、疼痛，嚴重的還可能導致局部毛囊受損，影響頭發正常生長，反而得不償失?！?/p>

拔了白發會長出黑發嗎？“拔了白發，新長出來的頭發大概率還是白色”。張德華解釋道，長白發的本質是毛囊里的黑色素細胞已經失去活性，或者分泌的黑色素不足，拔掉白發只是去掉了已經變白的頭發，并沒有改變毛囊本身的狀態——毛囊還是無法正常產生黑色素，所以新長出來的頭發，依然會是白色，不會因為拔掉就變黑。

如何看待白發？張德華強調，白發不等于衰老，尤其是年輕人的白發，很多是遺傳、壓力導致的，和“老了”沒有關系，不用因為長了幾根白發就焦慮；其次應關注到，白發是身體發出的“提醒信號”——如果是壓力、熬夜導致的白發，就相當于身體在提醒大家“該減壓、該休息了”，及時調整或能避免白發進一步增多，甚至部分白發能恢復黑色。

如何對待白發？張德華建議，少量白發，可以偶爾拔掉，但不要頻繁拔，可以用剪刀剪掉白發發梢；如果有較多白發，可選擇正規、溫和的染發產品染發，但再次染發建議間隔3-6個月，避免刺激頭皮、損傷毛囊；同時，要針對性調整生活方式——如果是壓力導致的，就多休息、多運動、學會減壓；如果是營養缺乏導致的，應均衡飲食，多吃富含維生素B族、優質蛋白質（如雞蛋、牛奶、瘦肉）、微量元素的食物。如果白發突然大量增多，且伴隨頭皮瘙癢、脫發、身體乏力等其他不適，建議及時就醫，排查是否有基礎疾病，避免延誤治療。

張德華提醒，“吃黑補黑”“補腎治白發”是誤區，改善白發要找對成因，遺傳導致的無法逆轉，重點在于心態調整；壓力、營養導致的，重點在減壓、補營養；不要自行服用偏方、保健品，有需求可以咨詢專業醫生?！邦^發的狀態和個人的身體狀態、生活方式密切相關，對待白發，不用焦慮、不用盲目干預，找對成因、科學應對，保持良好的心態和生活習慣，才是最關鍵的?！?/p>

采寫：南都N視頻記者謝萌

攝影：南都N視頻記者黃詩慧