女兒的懂事是裝的，抑郁自卑是真的，背后令父母心碎的真相

阿曉皮膚黝黑，身高大概一米五，單眼皮，扁平的鼻梁下豐厚的嘴唇黑得有點發紫，左側臉上有大約半個手掌大的印痕。她來咨詢室的時候，神情悲傷，眼圈紅紅，像剛哭過的樣子。

在我的鼓勵和引導下，膽怯寡語的阿曉逐漸向我袒露了心扉。阿曉是一名新生，性格比較內向，平時喜歡看書寫小說，不太主動與班上的同學交流，總覺得別人會嘲笑自己。小學的時候，成績在班上數一數二，現在則排在班的中下。入學開始的一周，班上一個男同學起哄說她是怪物，然后以這個男同學為首的幾個男同學就開始有意無意地譏笑和奚落她，有時甚至在課堂上也拿她開玩笑。班里的同學都不怎么主動搭理她，她覺得好孤獨。

近來兩周她還隱約感覺到有女同學在她背后竊竊私語，說她長得丑，像怪物。她也認為自己確實長得不好看，因為從小學開始，就有同學譏笑她的長相。阿曉希望嘲笑她的同學能接納她，不要排擠她，譏笑她。阿曉既渴望別人關注自己，同時又很在意別人的評價，這個矛盾讓她產生了希望改變現狀的念頭。

根據阿曉的講述，我嘗試與阿曉一起討論她近兩周覺得有人在背后講她壞話的情況。阿曉之所以會出現這種情況，是因為她在實踐著自證預言。自證預言是指人們所受到的對待方式，將會影響到他們看待自己的方式。也就是說，相貌平平的人可能認為自己很差，或者不討人喜歡，因為他們也一向被人們如此看待，他們開始按照符合這類自我概念的方式去行事，而這種方式正是一開始人們對待他們的方式。

阿曉因為長相問題長期受到旁人異樣的眼光，這讓她漸漸地認同這種對待方式。同時，曾經讓阿曉感到自信的學習成績，如今已成為歷史，這更加重了阿曉的自卑心理。自卑和被嘲笑的事實，都讓阿曉對自己感到不滿意并耿耿于懷，因此近期產生同學們在背后議論自己的感覺。

我通過場景重建干預，引導阿曉嘗試接納自己的外貌，承認自己的長相特征，并尋找身上的閃光點，以此建立自信心。讓阿曉客觀地看待自己的外貌，從思想上正確地認識自己，找到自己的優點，慢慢地消退自證預言。

記憶重組能捕捉到那些藏在意識角落、容易被忽略的創傷記憶。它們或許從未被明確提起，也沒有激烈的畫面，卻像一顆顆細小的石子，悄無聲息地堆在阿曉心里。日子久了，這些石子慢慢堆積，竟在她心底形成了一座情緒的堰塞湖，讓委屈、不安等感受無處流淌，只能在心里靜靜淤積。

而記憶重組恰好為這潭積壓的情緒，打開了一道溫柔的疏通出口。那些卡在喉嚨里說不出口的難受、堵在心頭解不開的郁結，會順著這個出口慢慢流走。阿曉會在一次次梳理中慢慢發現，當這些曾被忽略的情緒被清晰地看見、被溫柔地接納時，心里那股沉甸甸的重量也會一點點減輕。那些盤踞心頭的委屈與煩躁，就像天空中零散的烏云，被輕柔的風慢慢推著、拂著，漸漸散開、變淡，消失在澄澈的天際。

更重要的是，在這個干預的過程里，阿曉能真切地感受到一種久違的溫暖。她被允許說出心里的感受，她的每一種情緒都被認可存在的意義。這種被理解、被重視的感覺，像一縷縷暖陽，慢慢在她心里搭建起一座穩固的堡壘。在這里，她不用偽裝堅強，不用刻意討好，只需做真實的自己。

有了這份重新建立的安全感，阿曉面對外界時多了一份從容與坦然。遇到困難時，她不再想躲避，而是愿意試著面對。和人相處時，她更愿意敞開心扉。曾經緊繃的肩膀慢慢放松，眉宇間的愁緒漸漸消散，整個人都變得舒展起來，眼底也多了幾分自信的底氣，像一株被春雨滋養過的小苗，悄悄煥發出新的生機。

阿曉再次來到咨詢室，此時的她，臉上已沒有了來時的悲傷神情，更多的是比較輕松和歡快的表情。她開心地和我說：“劉老師，我覺得那幾個針對我的同學好像對我的態度有所改變啊，而且班里同學們都愛互幫互助了。”我也以笑容回應她說：“我真替你感到高興。”聽了阿曉的話，我沉重的雙肩頓時感覺輕松了不少。

正好校運會快到了，我得知阿曉的短跑爆發力不錯，鼓勵她報名參加。在那么多人的鼓勵下，阿曉參加了比賽，并且在激烈的決賽中為班級爭得了女子50米跑的年級前三！知道班上的同學都為阿曉歡呼鼓舞，看著阿曉掛在臉上的喜悅表情，我也由衷地笑了。我知道她已經放下內心的重負，可以展翅高飛了。