廣東
齋戒納福
清凈迎新
2026年 · 新年快樂！
今天最最推薦一碗滿堂吉慶聚寶盆菜湯，祝大家發菜鋪金路，腐竹堆銀庫；蘿卜好彩頭，馬蹄踏通途。初一齋一口，災厄全帶走，盆菜湯里撈，年年富到老。
大年初一
初一“食齋”，全素不殺生，湯中無肉。
但廣東人“齋口不齋心”
湯名要富氣，用料要精挑。
此湯常以砂鍋端上
一家人每人一碗，謂“盆滿缽滿”。
（圖片由AI生成）
今日湯譜
滿堂吉慶聚寶盆菜湯
01
發菜 —— 15克
效用：清熱軟堅、化痰通便。發菜是藍藻，富含膠質和膳食纖維。
寓意：粵語“發財”，春節硬通貨。與蠔豉同用稱“發財好市”。
02
腐竹 —— 100克
效用：植物蛋白之王，卵磷脂降膽固醇。
寓意：“富足”，腐竹色金黃，又名“金竹”。
03
白蘿卜 —— 500克
效用：消食導滯、下氣寬中。年夜飯積食，蘿卜是“腸胃清潔工”。
寓意：“好彩頭”（蘿卜俗稱菜頭），白凈通達。
04
冬菇 —— 6朵
效用：香菇多糖調節免疫，降血脂。
寓意：同除夕，金錢紋聚財。
05
馬蹄 —— 8顆
效用：清熱生津、涼血解毒。富含磷，促骨骼發育。
寓意：“馬到功成”，馬蹄粵語亦叫“錢蔥”，形似銅錢。
06
甘蔗 —— 2段
效用：清熱潤燥、和中下氣。蔗糖天然甜味劑。
寓意：“甜甜蜜蜜、步步高升”（一節節向上）。
07
紅棗 —— 6粒
效用：補中益氣、養血安神，維生素C含量高。
寓意：“早（棗）日發達、早生貴子”，去核寓意“去苦留甜”。
8
生姜 —— 3片
效用：解表散寒、去腥和胃。
寓意：“姜”諧音“疆”，守土安康；老姜又稱“姜公”，尊長輩。
【做法】
發菜泡發，滴油搓洗去沙；腐竹掰段；蘿卜切塊；馬蹄去皮；甘蔗破開。
鍋加水3000毫升，入姜、甘蔗、蘿卜、馬蹄、紅棗，大火轉小火熬40分鐘成素高湯。
入冬菇、發菜、腐竹再煮20分鐘。
最后以鹽調味即可盛出。
最后祝大家初一快樂！
編輯：Selex
圖文來源：廣東中醫藥
如有侵權，請聯系刪除
廣東最生活出品，轉載請聯系
商務聯系：13826064787（微信同號）
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
