我國女性貧血居全球第二！血液科專家：貧血不等于缺血

現實生活中，經常有些女孩子容易出現嘴唇發白、多夢失眠、疲勞易困等“現象”，這些問題背后隱藏的很可能是“貧血”。的確，貧血應該是我們國家女性應該重點預防的一種問題；值得注意的是，《2017年全球營養報告》當中明確指出，我們國家女性貧血人數居全球第二；危害之勢不容小覷，接下來我們需要明確：貧血是什么毛病？如何預防（解決）更加靠譜？此文該看。

“貧血”到底是何種問題？

多數人覺得貧血所指就是“血量很少”，但這個問題所導致的貧血僅占少數；臨床上的絕大多數的貧血其實都是由于“血細胞變化”造成的，此問題多見于血液系統疾病、肝臟疾病、免疫系統疾病、腎性貧血以及其他惡性腫瘤等問題。

1. 紅細胞生成減少所導致的貧血；

2. 紅細胞丟失過多所導致的貧血；

3. 紅細胞破壞過多所導致的貧血。

科學作為，擺脫貧血：

• 營養性貧血：

鐵、維生素B12、葉酸等微量營養物質在體內為血紅蛋白的合成提供了養分原料，如果這些物質出現了缺乏，那就容易誘發貧血；這種“由于微量元素的缺乏所導致的貧血”比較常見。解決這種問題，從“飲食”上下手最為靠譜。

靠食物補充“血紅素鐵”，請牢記“補血鐵三角”，此乃紅肉（豬牛羊瘦肉）、肝臟和動物血液。每周適量食用這些動物性食品，另外要多吃新鮮的蔬菜和水果（每日攝入500克新鮮蔬菜，400克新鮮水果），用維生素C促進血紅素鐵的吸收。

而且，用動物內臟、瘦肉、豆類食品、堅果以及深綠色蔬菜補充葉酸，用奶類、蛋類、紅肉、以及發酵大豆制品補充維生素B12。

如果我們已經明確自身被“營養性貧血”侵襲，千萬別信“藥補不如食補”，應該嚴格遵醫囑及時使用鐵劑等藥物快速糾正貧血狀況；食物雖好，但見效較慢，應與藥補同步進行。

• 疾病貧血：

貧血在某種情況下是一些重大疾病的征兆，這其中包括血液病、慢性感染、惡性腫瘤、肝臟疾病、風濕性疾病、腎臟病變、垂體或甲狀腺功能低下等疾病，這些問題都有可能導致貧血。

假設出現不明原因的貧血，希望大家先去血液科檢查，另外也可以根據自身的伴隨癥狀到消化內科、內分泌科、呼吸內科等科室檢查，避免貽誤治療時機。

• 藥物貧血：

有四種藥物，在服藥后也可能導致貧血，需要我們特別注意。

1. 阿司匹林、布洛芬等“解熱鎮痛類藥物”；

2. 奧美拉唑等“質子泵抑制劑”；

3. 短效口服避孕藥；

4· 格列本脲等一些降糖藥物。

貧血，一種需要女性朋友關注的疾病；區分患病原因，用科學的方法解決貧血之事；今天是三八“女神節”，希望所有的女孩子都可以不貧血、更健康、生活幸福、一切皆安康。

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