越刷越焦慮？新媒體時代，閱讀才是對抗空虛的終極武器！

“當10億人沉迷于15秒的短視頻狂歡，閱讀是否已成‘過氣古董’？”這是我在裕華區圖書閱覽中心做主題分享時，拋出的第一個問題。答案，或許藏在每一個放下手機、翻開書頁的瞬間里。

5月9日，裕華區委網信辦組織開展以“凝聚網絡力量 V看魅力裕華”為主題的采風活動，邀請多位網絡大V、自媒體代表前往裕華區圖書閱覽中心進行參觀體驗。我既驚嘆于圖書AI數字人的便捷，又感慨于漂流書屋的深入城市肌理，同時更加堅信，閱讀才是對抗空虛的終極武器！

01

文化自信源于優質閱讀

早在六七年前，我就把“文化自信源于優質閱讀”這句話放在了公眾號“新媒體運營”里，既是宣傳語，又是座右銘。

如今，這句話還在，只是從文章結尾拿到了開頭，更加醒目了。

之所以這樣做，就是要不斷提醒自己，文章必須做到原創、優質、規范，這樣才能對得起受眾。同時，我也希望讀者能有所收獲，從而提升文化自信。

文化自信，是對中華優秀傳統文化的認同和繼承，是一切自信的前提。它是基礎，是根本。沒文化的自信，是盲目自信，是夜郎自大，走不遠，也走不穩。

認同和繼承的最好方式，就是閱讀。“閱”和“讀“分別表達了兩層含義：閱是看，用眼；讀是念，用口。這是一個從輸入到輸出的過程，中間會經過大腦，產生思考。所以閱讀是由眼、腦、口組成的連貫動作，從而產生深刻記憶。

但同時還要注意，閱讀的對象一定是優質內容，不是空洞的、無聊的甚至有害的。

02

讀書≠陽春白雪，刷手機≠下里巴人

在2010年之前，智能手機還沒有普及，移動互聯網資費高企，那時的閱讀更多依賴于圖書、報紙、雜志。隨著技術迭代和新媒體平臺的涌現，人們的注意力慢慢轉移，紙質媒體不再受人待見。

可能有人會覺得，現如今，讀書就陽春白雪，刷手機的就下里巴人。這是片面的。閱讀依然是知識傳承和信息傳播的必要手段，只是閱讀方式隨著傳播介質的變化發生了變化。

原來的圖書換成了電紙書，報紙換成了新聞客戶端，我們可以更快捷、方便地獲取信息。打字拍照是生產，點收藏是保存，點轉發是傳播，人人都成了總編輯。

信息的讀取手段并不會因為載體而變得高貴或卑微，只能說，擁有豐富知識的人是腹有詩書氣自華。所以，我們要“滿腹經綸”，而不是拿一本書來裝體面。

03

閱讀最大的敵人是短視頻

當前，閱讀最大的敵人是短視頻。根據最新統計，截至2024年12月，我國短視頻用戶規模達10.40 億人，占網民整體的93.8%，且沉浸于短視頻的時間也越來越長。假期的時候我曾經檢查過一位12歲小朋友的手機，他一天觀看短視頻的時長竟然超過六個小時。

觀看短視頻，與閱讀有本質區別。

首先無需思考，只是背動接收，接收對方情緒和觀點的投喂。

其次，它用很短的內容，讓人五秒一個高潮，十秒一個笑點，從而快速釋放廉價的多巴胺，實現即時滿足。

刷短視頻已成為許多人逃避現實的方式。越焦慮、越空虛，就越容易沉迷其中，不愿回到真實而復雜的生活。

這種短暫愉悅，會消耗時間，占領心智，長期刷短視頻可能會對認知能力造成永久的損害。

所以，喜歡刷短視頻，尤其是極短視頻（特指某音某手那種15秒類型的短視頻）的群體本身就沒有閱讀習慣。

第三，二者內容上也相差甚大。大部分短視頻可以胡說八道，但大部分書籍不會。

04

思考者用寫作倒逼閱讀

閱讀會讓人養成獨立思考的習慣，外在表現上就是不會人云亦云。

一邊是深度閱讀者、思考者，他們稀少卻越來越重要；另一邊是短視頻沉溺者，他們龐大卻越來越容易被操控。

看到這里，你是否終于理解，為什么公眾號的粉絲，比短視頻的粉絲更值錢？

這么多年，我利用業余時間一直堅持寫作，因為只有不停地寫，才能倒逼我不斷思考。不斷思考，就能發現不足，再通過閱讀補充知識，豐富自己，進而把知識轉化成文章傳遞給更多人。

所以，回歸閱讀，多多思考，寫寫東西，讓人生遠離喧囂和焦慮。有空到裕華區圖書閱覽中心坐坐，感受這里“愛讀書、讀好書、善讀書”的文化氛圍。還可以登錄“文旅裕華”上的“元閱讀”，5萬冊圖書在線閱覽，讓你足不出戶徜徉于書的海洋。

附：裕華區圖書閱覽中心簡介

中心位于裕華區體育南大街356-1號裕華區商務樓四樓。目前，館藏紙質版圖書6萬余冊，電子圖書6.1萬余冊，各類期刊、報紙80余種；設有大眾閱覽室、少兒閱覽室、期刊閱覽室、裕華書香講堂、文獻室、圖書捐贈室、采編室、自習室、志愿者服務站等；館內配有自助圖書借還機、圖書殺毒機、電子閱讀機等設備；座位300余個；館區無線網絡全覆蓋。中心奉行“平等、無償、開放、普惠”的辦館理念，充分發揮公益性特點，公共文化空間均向讀者免費開放。