今年的立秋不尋常，四個特點早知道，3招防范來應對，順利入秋

“槿花籬下，牽牛攀竹”，“碧樹蕭蕭涼氣回，一年懷抱此時開”，立秋將至，雖然夏天的酷暑依然還在，但早晚的絲絲清涼已然悄悄來到我們身邊。不過，今年的立秋不尋常，有以下四個特點：

一、晚立秋

1. 2025 年立秋在8月7日，也是閏六月十四，按農歷月份屬于 “六月秋”，但具體時刻是 13 點 51 分（0 點至 12 點為 “早立秋”，12 點至 24 點為 “晚立秋”)，屬于 “晚立秋”。俗話說：“六月秋樣樣丟，七月秋樣樣收早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛早起秋，涼悠悠；晚起秋，熱愁愁?！?，今年的六月晚立秋有著農作物生長期不足，莊稼欠收的風險；同時，遭遇“秋老虎”高溫天氣，但隨后易出現氣溫驟降，此時若作物未完全成熟，突然降溫可能導致果實凍害，影響產量和品質。這時，需要及時調整灌溉策略和加強病害防治，比如北方玉米、大豆等作物處于灌漿期時，需注意避免正午高溫灼傷葉片，建議早晚澆水降低地表溫度。南方水稻種植需防范高溫高濕環境下的病害，及時使用農藥并保證田間水分充足。
2. 晚立秋在民間也有著“脫衣秋”的說法，意思是說在立秋后，由于高溫天氣還會持續一段時間，甚至覺得比夏天還熱，導致人們仍需脫衣祛熱、穿著單薄衣物。（反之，如果立秋后天氣很快涼下來，那么就需要增添衣服保暖，也就是所謂的“穿衣秋”。）

二、逢雙立秋

1. 閏月六月十四，是雙數日，民間也稱其為“逢雙立秋”。 農諺里說：“立秋逢單早穿棉，立秋逢雙熱死牛”，可見，今年的立秋是高溫不忍離去令人難挨的日子。

三、母秋

1. 如果按陰陽劃分，單數屬陽叫“公秋”，雙數屬陰叫“母秋”。 閏月六月十四，不論是月份還是日子，今年的立秋都是妥妥的“母秋”。
2. 再者，若以白天（或12點前）立秋為公秋，夜間（或12點后）立秋為母秋來論。今年立秋時間為8月7日13:51（北京時間下午），也符合母秋特征。
3. 俗話說：“公秋爽，母秋兇”，母秋兇似“秋老虎”，高溫不但不會輕易退場，反而可能變本加厲，高溫天氣可能持續到八月下旬。

四、秋包伏

1. 若根據干支歷法，立秋當日恰逢庚日（即末伏首日），則為“伏包秋”，這樣的話，伏期較短，天氣轉涼較快；但若末伏始于立秋之后，則稱“秋包伏”，伏期延長，炎熱持續更久。今年8月7日立秋處于中伏期間，末伏在立秋之后，即8月9日，正是秋包伏。
2. 在立秋后尚有十多天在伏里，熱得時間自然就長，農諺稱“不怕伏包秋，就怕秋包伏秋包伏熱得哭伏包秋把扇丟，秋包伏烤出油”，意思是說立秋后的暑氣反而更盛，可能出現“秋老虎”發威的情況，熱得人像被烤出了油。
3. 在民間，秋包伏也叫“秋裹火”，更加形象地指出高溫就像被裹在火里，火熱很難散褪。

綜上所述，不論從哪個角度來看，今年的立秋后的"秋老虎"已然張牙舞爪。不過，"順四時而適寒暑"，“兵來將擋水來土掩”，再熱的天，我們也自有一套與酷暑周旋的生存藝術。

1、毒日頭的饋贈：曬秋的詩意

農諺說：“立秋曬秋，倉廩不愁?！边@時的陽光雖毒，卻因濕度低、紫外線強，成了天然的脫水機，正是“曬秋”的好時機。——湘西的吊腳樓前，火紅的辣椒鋪成地毯；徽州的屋頂上，金黃菊朵蜷縮成香囊；黃土高原的窯洞前，串串玉米如垂落的瓔珞。曬，是人與自然的契約，趁著秋天的果蔬大量成熟、逐漸罷園，喜歡曬蔬菜干、水果干、制作腌菜的朋友一定要抓住這個好時機。

2、熱不是最可怕的，貪涼任性才是大忌。

空調房的冷氣與冰鎮飲料的誘惑，有時卻像溫水煮青蛙般讓自己的身體處在無精打采的疲憊之中。《黃帝內經》早有警示：“秋傷于濕，冬必咳嗽。”驟冷的毛細血管遇熱膨脹，汗液排泄失衡，反而助長“陰暑”之癥。老中醫常念叨：“秋包伏，莫貪涼，一碗綠豆湯抵過三片西瓜霜?！?/p>

3、既然逃不開熱浪，便把日子過成清泉。

陶淵明“結廬在人境”時，車馬喧囂化作“心遠地自偏”的結界；蘇軾在嶺南啖荔枝，將貶謫之路走成“日啖荔枝三百顆”的味覺盛宴?，F代人同樣可以：通勤路上耳機里的白噪音是泉，深夜加班時窗臺多肉植物的呼吸是泉，當物理世界的熱浪成為既定事實，精神世界的清泉便成了隨身攜帶的避難所。

既然逃不開灼人的空氣，不妨學古人“心靜自然涼”的哲學：晨起汲井水擦拭竹席，午后煮一盞金銀花茶聽蟬鳴漸弱，傍晚將冬瓜煨成乳白的湯。熱，成了淬煉生活美學的窯火。正如汪曾祺筆下：“夏天的日子要一寸一寸地過?！鼻锇目崾罾?，藏著一口清泉：它是曬場上的豐收，是克制中的從容，更是對天地時序的敬畏。把無法回避的煎熬，沉淀成可飲用的清涼。這個秋天，就要來了！

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