精液外流=懷不上？？3個(gè)姿勢+3項(xiàng)準(zhǔn)備助你好孕！

（本文為性知識科普，敏感詞已做處理，無不良引導(dǎo)。）

講了那么多次避孕知識，今天終于有機(jī)會跟大家分享一些關(guān)于如何更好懷孕的知識！！愿看到這篇文章的朋友都好孕！

一、首先，精液會流出來是正常生理現(xiàn)象

從生理結(jié)構(gòu)來看，陰道并非“直筒型”，它內(nèi)部有個(gè)叫“后穹窿“的結(jié)構(gòu)，處于陰道頂端、子宮頸后方。

圖片源自網(wǎng)絡(luò)

同房后，部分精液會存留在后穹窿處，部分精子進(jìn)入宮頸黏液，為精子向子宮頸游動提供“起點(diǎn)”；但由于重力、陰道收縮等因素，還有一部分精液確實(shí)會從陰道內(nèi)流出，這是非常正常的生理現(xiàn)象，原則上并不影響懷孕。

當(dāng)然更多的精液接觸也會增加受孕幾率，但健康的男性每次射精會有2-6ml,且精子在女性體內(nèi)最長可存活5天。

受孕需要的是“有活力的精子”成功游進(jìn)輸卵管的壺腹部、與卵子結(jié)合，而不是“把所有精液都留在體內(nèi)”。

精液進(jìn)入陰道后，就像把一群 “選手” 投放到了 “起始賽場”（后穹窿就是這個(gè)賽場的 “集結(jié)點(diǎn)”）。

接下來，禁止要闖關(guān)：首先得穿過陰道的酸性環(huán)境（這一步就會淘汰掉不少 “體弱” 的精子）；然后游過宮頸管，這里有宮頸黏液，相當(dāng)于 “第二道關(guān)卡”，黏液的質(zhì)地會篩選出更有力量的精子；之后進(jìn)入子宮腔，再奔到輸卵管，而卵子一般在輸卵管里等著。

整個(gè)過程中，真正能沖到卵子面前的精子，可能只剩幾百個(gè)甚至幾十個(gè)。

所以，哪怕有精液從陰道流出來，就像 “賽場外灑了點(diǎn)水”，只要留在 “起始賽場” 里的精子里，有足夠多的 “精英選手”，它們就能憑著自身活力，一路闖關(guān)去和卵子相遇。

簡單說，受孕看的是 “精子夠不夠厲害”“女性生殖通道通不通暢”“卵子能不能按時(shí)就位”，和 “精液有沒有流出來” 關(guān)系真不大～

二、想提高受孕率，姿勢可以作為一種輔助技能。

性交姿勢在一定程度上能起到輔助作用，特定姿勢可使精子更接近宮頸口，增加受孕機(jī)會。

1，推薦經(jīng)典的"傳教士式"（男上女下），同房后女性可以在腰腹部下方墊一個(gè)枕頭，保持臀部抬高的姿勢靜臥15 - 20分鐘。這樣能利用重力，讓更多精液（尤其是存留在后穹窿的部分）更靠近子宮頸，輔助精子游動。

2，側(cè)臥式： 夫妻雙方側(cè)身面對面或進(jìn)行性行為，這種姿勢可避免因重力導(dǎo)致精液過早流出。尤其是在雙方較為疲憊時(shí)，側(cè)臥式既能保證性行為順利進(jìn)行，又不會過度消耗體力，為精子創(chuàng)造更多與卵子相遇的機(jī)會，輕松提升受孕幾率。

3，后入式。特別需要說明的是：子宮后位的女性，采用后后入式可以提高受孕幾率。因?yàn)樽訉m后位的女性子宮會向后傾斜，子宮口靠近陰道后穹窿，子宮頸也會上翹。男方從后方進(jìn)入女方身體，能使陰莖更深入，讓精液更接近宮頸。這種姿勢能改變精液與宮頸的接觸角度，彌補(bǔ)子宮位置對受孕的不利影響，助力精子順利進(jìn)入子宮與卵子結(jié)合。

當(dāng)然要成功受孕很重要的一點(diǎn)是在排卵期前后性生活。

一半來說，女性排卵日前后（通常是下次月經(jīng)來潮前14天左右）受孕概率最高，可以通過排卵試紙、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測等方式，找準(zhǔn)“易孕時(shí)段”，集中在這段時(shí)間性生活。當(dāng)然這種目標(biāo)性太強(qiáng)也容易給伴侶雙方造成心理壓力，也可以稍加留言，有意識的增加性生活頻率即可。

三、想要“好孕”，做好這些功課：

如果嘗試了一段時(shí)間還沒懷上，也別過度焦慮（畢竟受孕本身就需要“運(yùn)氣”），可以和伴侶一起做這些準(zhǔn)備。

1.男性查精液質(zhì)量

米青子的活力、數(shù)量、形態(tài)等，直接影響受孕成功率。男性可以去醫(yī)院做米青液常規(guī)檢查，提前了解精子狀態(tài)，若有問題也能及時(shí)調(diào)理。

2.女性提前補(bǔ)葉酸

葉酸能降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)，建議女性從備孕前3個(gè)月就開始規(guī)律服用，一直持續(xù)到懷孕后3個(gè)月左右。

3.保持健康愉悅的生活

規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動，戒煙戒酒，這些都能從整體上提升身體的“受孕潛力”。

最后想對所有備孕的夫妻說：受孕是個(gè)“順其自然又需要耐心”的過程，別因?yàn)橐粫r(shí)沒懷上就自我懷疑。

如果無保護(hù)規(guī)律性生活六個(gè)月以上沒有懷孕，可以及時(shí)去醫(yī)院檢查。

保持輕松的心態(tài)，做好科學(xué)準(zhǔn)備，寶寶會在合適的時(shí)間“報(bào)到”！～祝大家都能順利好孕～

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