精液外流=懷不上？？3個姿勢+3項準備助你好孕！

（本文為性知識科普，敏感詞已做處理，無不良引導。）

講了那么多次避孕知識，今天終于有機會跟大家分享一些關于如何更好懷孕的知識！！愿看到這篇文章的朋友都好孕！

一、首先，精液會流出來是正常生理現象

從生理結構來看，陰道并非“直筒型”，它內部有個叫“后穹窿“的結構，處于陰道頂端、子宮頸后方。

圖片源自網絡

同房后，部分精液會存留在后穹窿處，部分精子進入宮頸黏液，為精子向子宮頸游動提供“起點”；但由于重力、陰道收縮等因素，還有一部分精液確實會從陰道內流出，這是非常正常的生理現象，原則上并不影響懷孕。

當然更多的精液接觸也會增加受孕幾率，但健康的男性每次射精會有2-6ml,且精子在女性體內最長可存活5天。

受孕需要的是“有活力的精子”成功游進輸卵管的壺腹部、與卵子結合，而不是“把所有精液都留在體內”。

精液進入陰道后，就像把一群 “選手” 投放到了 “起始賽場”（后穹窿就是這個賽場的 “集結點”）。

接下來，禁止要闖關：首先得穿過陰道的酸性環境（這一步就會淘汰掉不少 “體弱” 的精子）；然后游過宮頸管，這里有宮頸黏液，相當于 “第二道關卡”，黏液的質地會篩選出更有力量的精子；之后進入子宮腔，再奔到輸卵管，而卵子一般在輸卵管里等著。

整個過程中，真正能沖到卵子面前的精子，可能只剩幾百個甚至幾十個。

所以，哪怕有精液從陰道流出來，就像 “賽場外灑了點水”，只要留在 “起始賽場” 里的精子里，有足夠多的 “精英選手”，它們就能憑著自身活力，一路闖關去和卵子相遇。

簡單說，受孕看的是 “精子夠不夠厲害”“女性生殖通道通不通暢”“卵子能不能按時就位”，和 “精液有沒有流出來” 關系真不大～

二、想提高受孕率，姿勢可以作為一種輔助技能。

性交姿勢在一定程度上能起到輔助作用，特定姿勢可使精子更接近宮頸口，增加受孕機會。

1，推薦經典的"傳教士式"（男上女下），同房后女性可以在腰腹部下方墊一個枕頭，保持臀部抬高的姿勢靜臥15 - 20分鐘。這樣能利用重力，讓更多精液（尤其是存留在后穹窿的部分）更靠近子宮頸，輔助精子游動。

2，側臥式： 夫妻雙方側身面對面或進行性行為，這種姿勢可避免因重力導致精液過早流出。尤其是在雙方較為疲憊時，側臥式既能保證性行為順利進行，又不會過度消耗體力，為精子創造更多與卵子相遇的機會，輕松提升受孕幾率。

3，后入式。特別需要說明的是：子宮后位的女性，采用后后入式可以提高受孕幾率。因為子宮后位的女性子宮會向后傾斜，子宮口靠近陰道后穹窿，子宮頸也會上翹。男方從后方進入女方身體，能使陰莖更深入，讓精液更接近宮頸。這種姿勢能改變精液與宮頸的接觸角度，彌補子宮位置對受孕的不利影響，助力精子順利進入子宮與卵子結合。

當然要成功受孕很重要的一點是在排卵期前后性生活。

一半來說，女性排卵日前后（通常是下次月經來潮前14天左右）受孕概率最高，可以通過排卵試紙、基礎體溫監測等方式，找準“易孕時段”，集中在這段時間性生活。當然這種目標性太強也容易給伴侶雙方造成心理壓力，也可以稍加留言，有意識的增加性生活頻率即可。

三、想要“好孕”，做好這些功課：

如果嘗試了一段時間還沒懷上，也別過度焦慮（畢竟受孕本身就需要“運氣”），可以和伴侶一起做這些準備。

1.男性查精液質量

米青子的活力、數量、形態等，直接影響受孕成功率。男性可以去醫院做米青液常規檢查，提前了解精子狀態，若有問題也能及時調理。

2.女性提前補葉酸

葉酸能降低胎兒神經管畸形的風險，建議女性從備孕前3個月就開始規律服用，一直持續到懷孕后3個月左右。

3.保持健康愉悅的生活

規律作息、均衡飲食、適度運動，戒煙戒酒，這些都能從整體上提升身體的“受孕潛力”。

最后想對所有備孕的夫妻說：受孕是個“順其自然又需要耐心”的過程，別因為一時沒懷上就自我懷疑。

如果無保護規律性生活六個月以上沒有懷孕，可以及時去醫院檢查。

保持輕松的心態，做好科學準備，寶寶會在合適的時間“報到”！～祝大家都能順利好孕～

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