江西
胃 痛 胃 脹、飯后堵得慌，早成當(dāng)代人的「老毛病」了?
冷飲 + 壓力 + 吃飯不規(guī)律，腸胃先扛不住罷工...?
新加坡gong 方堂丘老爺子說(shuō)：脾 胃是消化核心！胃裝食物、脾吸營(yíng)養(yǎng)，倆出問(wèn)題就各種不舒服～?
胃 脹不消化？就分 2 類(lèi)！?
1??「堵得痛」（實(shí)證）—— 東西堵在胃里了?
食 積：吃太多撐的！腹 脹 + 打嗝酸臭 + 不想吃飯?
氣 滯：壓力大搞的！脹 痛連腰側(cè)，一 emo 就加重?
寒 凝：吃冰 / 受涼！胃 痛突然來(lái)，暖一暖就緩解?
2??「虛得痛」（虛證）—— 脾 胃沒(méi)力氣了?
虛 寒：怕冷！隱隱痛，按一按 / 喝溫的就舒服，還累 + 拉軟便?
陰 虛：胃里干！隱隱燒痛，口干，想吃但吃不下?
3 招調(diào)理超實(shí)用?
飲食先注意?
三餐固定，每餐 7 分飽（別餓一頓撐一頓）?
細(xì)嚼慢咽！減輕胃負(fù)擔(dān)?
別吃太燙 / 太冰，多吃小米、山藥、南瓜（好消化）?
少碰油辣、生冷、豆類(lèi)紅薯（易脹氣）?
救急茶喝起來(lái)?
食 積腹 脹：山楂 5g + 陳皮 3g 泡水?
壓力脹 痛：玫瑰 5 朵 + 佛手片 3g 泡水（emo 必備）?
脾 胃怕冷：生姜 3 片 + 紅棗 3 顆（掰碎）+ 紅糖 煮水
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